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먹어서 살 뺀다 체중 감량에 좋은 단백질 2024.05.26해당카페글 미리보기
먹어서 살 뺀다?...체중 감량에 좋은 단백질 식품 4 체중을 빨리 줄이고 싶다면 단백질 섭취에 집중하는 것이 좋다. 고단백 식단은 포만감 또는 포만감을 촉진해서 전체 칼로리 섭취를 줄여 체중 감량에 도움이 되기 때문이다. 전문가에 따르면 하 n.news...
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파킨슨병_치료 2024.05.24해당카페글 미리보기
비해 크지는 않습니다. 하지만 중등도로 진행한 환자에서는 식단의 작은 변화 및 약물의 상호작용으로도 다른 결과가 발생하기도...개소주’, ‘흑염소’ 등 보신식품을 복용하거나 갑자기 고단백식이를 한 후에, 레보도파제제의 약효가 현저히 저하되어...
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다이어터에게 허락된 ‘5가지 음료’ 2024.05.24해당카페글 미리보기
되는 음료다. 2. 무가당 두유 두유를 포함한 콩 식품은 체중 감량에 효과적이다. 실제 연구에 따르면 칼로리를 제한한 고단백 식단에 콩 단백질을 추가해도 콩을 먹지 않은 비슷한 그룹의 체중 감량과 같은 체중 감량 효과가 나타났다. 콩 단백질은 체중...
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다이어터에게 허락된 ‘5가지 음료’ 2024.05.24해당카페글 미리보기
되는 음료다. 2. 무가당 두유 두유를 포함한 콩 식품은 체중 감량에 효과적이다. 실제 연구에 따르면 칼로리를 제한한 고단백 식단에 콩 단백질을 추가해도 콩을 먹지 않은 비슷한 그룹의 체중 감량과 같은 체중 감량 효과가 나타났다. 콩 단백질은 체중...
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극강의 밀프랩 2024.05.24해당카페글 미리보기
한번에 해놓고 매 시간마다 꺼내먹거나 도시락으로 가져감 보던 밀프랩 중 가장 가장 극강의 편리함과 저장성을 가지고 있는 식단을 봐서 가져옴 바로.. 부리토 이 사람은 고단백 부리토를 3개월치를 한꺼번에 만들어서 냉동 보관함 먹을 때는 호일 벗겨서...
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K리그1 리그 250 경기 이상 출전한 프로축구선수 출신이 알려주는 "경기 전 최상의 컨디션으로 만드는 방법" 2024.05.23해당카페글 미리보기
타 먹는 에너지 보충제, 바나나 3. 훈련(경기) 직후 1. 초코우유, 바나나, 이온음료 등으로 수분 및 에너지 보충 2. 고단백, 고탄수화물 식단으로 2차 에너지 보충 1차로 수분 및 에너지를 보충한 후 1시간 이내에 2차 에너지를 보충하여야 신체적 데미지...
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240521 2024.05.22해당카페글 미리보기
그 자체보다 자세를 바르게 하면서 하는 것에 집중하는 중 2. 식단 총 1662kcal라고 뜨긴 하는데, 포케올데이 웹에서 본 칼로리...더단백, 새우, 닭가슴살, 감동란, 베지밀고단백ㅎ 근데 나트륨 과다라고 함 젠장 그리고 서브웨이 단점. 칼로리...
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무탄고지 2024.05.20해당카페글 미리보기
고스란히 느껴졌어요. 공감도 되고...(저는 거의 무탄저지 고단백...😆 운동만 너무 많이 하고...이러면 안 좋은데 말이져) 한달...이런...몸무게 느는 소리가 들린다 들려~~ 근데 배우님.. 식단조절 하다보면 입맛도 떨어지고, 먹으면 안될거 같다는 강박...
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(다이어트) 뱃살 없애고 싶다면 당장 해야할 이 동작 5가지 2024.05.20해당카페글 미리보기
반복을 목표로 하세요. 이러한 운동들을 꾸준히 실천하면서, 식단 관리에도 주의를 기울여야 뱃살 감량에 효과적입니다. 단순히...감량에 한계가 있기 때문에, 설탕과 가공식품을 줄이고, 고단백 식품과 신선한 과일, 채소를 섭취하는 것이 중요합니다...
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체중 줄이는데 좋은 음식 콤보 14 2024.05.20해당카페글 미리보기
따라서 식단에 건강하고 맛있는 요리를 포함하는 것이 중요하다. 이런 면에서 생선 타코는 완벽한 음식이다. 저지방에 단백질이 풍부한 흰 살 생선과 통밀 토틸라에 살사소스(토마토와 고추를 주재료로 만든 소스)를 넣어 먹으면 된다. ◇다크 초콜릿...