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7가지 애호박 효능과 부작용(주의할 점) 2024.07.07해당카페글 미리보기
줍니다. 비타민 A: 눈 건강 개선, 면역력 강화, 피부 미용 효과 비타민 C: 항산화 작용, 콜라겐 생성 촉진, 면역력 강화 칼륨: 고혈압 예방, 혈관 건강 개선, 체내 나트륨 배출 촉진 식이섬유: 소화 기능 개선, 변비 예방, 포만감 증가 2. 애호박의 7가지...
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감자효능 찐 삶은 감자의 칼로리 다이어트 2024.07.07해당카페글 미리보기
크기의 감자 몇 개만 먹어도 하루 권장 섭취량의 상당 부분을 충족시킬 수 있습니다. 1.2 혈압 조절: 감자에는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 혈압 조절에 도움을 주고 나트륨 배출을 촉진합니다. 이는 고혈압, 심장 질환 등의 위험을 줄이는 데 도움이...
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혈압약 종류 복용시간 주의해야 할 음식 자몽 2024.07.07해당카페글 미리보기
2. 고혈압약 종류별 복용 시간 및 주의 사항 2.1 칼슘채널 차단제 복용 시간: 아침 식사 전 또는 저녁 식사 전 주의 사항: 자몽 또는 자몽주스를 복용하면 약효가 크게 증가하여 저혈압, 어지럼증, 두통, 심장 박동 이상 등의 부작용이 발생할 수 있습니다...
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감기 걱정 없는 생강효능 & 생강차 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
활발하게 하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한, 유산균이 풍부하여 장 건강 개선에도 효과적입니다. 혈압 조절: 곶감은 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 나트륨 함량이 낮아 고혈압 환자에게도 안전한 식품입니다. 골밀도 강화...
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고혈압 낮추는 방법과 음식 2024.07.07해당카페글 미리보기
수분 섭취: 매일 8 잔 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수면: 매일 밤 7-8 시간 정도 수면을 취하십시오. 2. 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 음식 과일과 채소: 과일과 채소에는 칼륨, 섬유질 및 기타 영양소가 풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움...
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콜라비 효능 톡톡히 보려면 차로 먹자! 2024.07.07해당카페글 미리보기
줍니다. 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하여 혈압 상승을 막아줍니다. 혈당 조절: 콜라비 차는 식이섬유가 풍부하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 식이섬유는 식후 혈당 상승을 완만하게 하고 당뇨병 예방에 효과적입니다. 콜라비 차 만드는 방법 콜라비 차는...
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자두 효능 칼로리 자두 제철 2024.07.07해당카페글 미리보기
비타민 A는 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 바이러스성 질환 예방에 도움을 줍니다. 혈압 조절: 자두에 풍부하게 함유된 칼륨은 체내 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 낮추고 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 변비 예방: 자두에 풍부하게 함유된 식이섬유...
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밤효능 10가지와 군밤, 찐 밤의 칼로리 2024.07.07해당카페글 미리보기
피부 미용에 효과적입니다. 또한, 항산화 성분도 풍부하여 피부 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 6. 혈압 조절: 밤에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈압 조절에 효과적입니다. 또한, 나트륨 배출을 촉진하여 고혈압 예방에도 도움이 됩니다. 7...
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비트효능 비트차 비트쥬스, 말린비트 비트가루 레드 비트즙의 효능 부작용 알아보자 2024.07.07해당카페글 미리보기
엽산, 칼륨, 망간, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비트의 붉은색은 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하기 때문입니다. 안토시아닌은 우리 몸을 외부로부터 오는 산화 스트레스로부터 보호하고 노화 방지에 도움을...
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으름열매 먹는법 으름효능 맛 2024.07.07해당카페글 미리보기
특히, 비타민 C와 칼륨은 피로 물질을 제거하고 근육 활동을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 으름열매에 함유된...혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있는 루틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 고혈압, 동맥 경화, 뇌졸중...