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변비 치료법 총정리 2018.11.23해당카페글 미리보기
점차적으로 섭취량을 늘리고 수분섭취도 병행하세요. - 적당한 운동과 복부 맛사지 : 장운동을 활발하게 하고 관장제나 하제 등의 약물은 꼭 필요한 경우에만 사용하고, 절대 남용하지 마세요. 2. 꼭꼭 누를수록 변비 쑥-경혈 지압법 대장 운동이 약해졌을...
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치매예방에 좋은 음식, 한약재와 차 2018.11.19해당카페글 미리보기
하수오, 구기자, 결명자, 오미자, 죽엽, 치자, 백과, 민들레, 굴, 석창포, 팥, 대두(콩)를 발효한 된장이나 청국장...차 종류로는 녹차, 솔잎차, 죽엽차, 연꽃차, 국화차, 당귀차, 천궁차, 쌍화탕, 천마차, 초석잠차, 노루궁뎅이버섯차 등이...
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변비 치료법 총정리 2018.11.17해당카페글 미리보기
점차적으로 섭취량을 늘리고 수분섭취도 병행하세요. - 적당한 운동과 복부 맛사지 : 장운동을 활발하게 하고 관장제나 하제 등의 약물은 꼭 필요한 경우에만 사용하고, 절대 남용하지 마세요. 2. 꼭꼭 누를수록 변비 쑥-경혈 지압법 대장 운동이 약해졌을...
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[내몸사용설명서]환절기 혈관 주의보 2018.10.28해당카페글 미리보기
구기자차를 마셨다고 한다 구기자가 뇌혈관 건강에 도움이 되는 베타인 성분 때문이다 뇌졸증 후유증을 개선하고 예방하는 데 도움이 된다 구기자가 청소년의 집중력을 높이는 데 도움이 된다 베타인 성분은 지방간을 치료하는데 도움이 되고 다이어트에도...
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[내몸사용설명서]환절기 혈관 주의보 2018.10.27해당카페글 미리보기
구기자차를 마셨다고 한다 구기자가 뇌혈관 건강에 도움이 되는 베타인 성분 때문이다 뇌졸증 후유증을 개선하고 예방하는데 도움이 된다 구기자가 청소년의 집중력을 높이는데 도움이 된다 베타인 성분은 지방간을 치료하는데 도움이 되고 다이어트에도...
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[내몸사용설명서]환절기 혈관 주의보 2018.10.27해당카페글 미리보기
구기자차를 마셨다고 한다 구기자가 뇌혈관 건강에 도움이 되는 베타인 성분 때문이다 뇌졸증 후유증을 개선하고 예방하는데 도움이 된다 구기자가 청소년의 집중력을 높이는데 도움이 된다 베타인 성분은 지방간을 치료하는데 도움이 되고 다이어트에도...
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■11월15일 목요일■신장에 좋은 음식과 운동 2018.10.26해당카페글 미리보기
단백질 섭취량도 지나치지 않아야 합니다. 신장기능이 떨어졌을때는 과일같이 칼륨이 많은 건강에 좋은 식품도 적당한 양을 먹어야 합니다. 신장에 나쁜 식생활 ◈ 5 백식품(흰쌀, 흰밀가루, 희설탕, 흰소금, 흰조미료)을 먹지 않는다. 식초도 빙초산을...
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★혈관의 노화를 막는 식습관 ★ ○혈압 상식 2018.10.24해당카페글 미리보기
나무차(혈관강화), 감즙, 무즙, 호박씨, 결명자, 국화, 구기자, 감잎, 뽕나무 ㅇ 제한식품 염분이 많은 음식(김치, 젓갈류, 장아찌, 게, 새우, 조개, 간장, 고추장, 된장), 육류의 지방 질, 간햄, 베이컨, 소시지, 생선묵, 커피, 홍차, 마가린, 버터, 치즈...
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만성 피로에 좋은 음식 2018.10.23해당카페글 미리보기
비타민 섭취량을 충족시킬 수 있다. 2_ 브로콜리 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배. 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이 된다. 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지는 철분의 함유량도 높아 여성들에게 특히...
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만성 피로에 좋은 음식 2018.10.23해당카페글 미리보기
비타민 섭취량을 충족시킬 수 있다. 2_ 브로콜리 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배. 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를 이기는 데 도움이 된다. 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지는 철분의 함유량도 높아 여성들에게 특히...