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[주말 에세이] 생각도 근육처럼 By 김홍식/내과의사·수필가 2023.07.16해당카페글 미리보기
때문에 근력운동을 통해 당뇨조절에 도움을 준다. 골격근을 움직이기 위해서는 근육과 뇌가 신경을 통해 신호를 교환하여야 한다. 의식적으로 근육을 움직이기로 결정한 후(예: 책을 들기 위함) 뇌에서 보내진 신호는 신경을 타고 전달되고, 신경·근육...
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[주말 에세이] 생각도 근육처럼 By 김홍식/내과의사·수필가 2023.07.16해당카페글 미리보기
때문에 근력운동을 통해 당뇨조절에 도움을 준다. 골격근을 움직이기 위해서는 근육과 뇌가 신경을 통해 신호를 교환하여야 한다. 의식적으로 근육을 움직이기로 결정한 후(예: 책을 들기 위함) 뇌에서 보내진 신호는 신경을 타고 전달되고, 신경·근육...
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[주말 에세이] 생각도 근육처럼 By 김홍식/내과의사·수필가 2023.07.16해당카페글 미리보기
때문에 근력운동을 통해 당뇨조절에 도움을 준다. 골격근을 움직이기 위해서는 근육과 뇌가 신경을 통해 신호를 교환하여야 한다. 의식적으로 근육을 움직이기로 결정한 후(예: 책을 들기 위함) 뇌에서 보내진 신호는 신경을 타고 전달되고, 신경·근육...
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[주말 에세이] 생각도 근육처럼 By 김홍식/내과의사·수필가 2023.07.16해당카페글 미리보기
때문에 근력운동을 통해 당뇨조절에 도움을 준다. 골격근을 움직이기 위해서는 근육과 뇌가 신경을 통해 신호를 교환하여야 한다. 의식적으로 근육을 움직이기로 결정한 후(예: 책을 들기 위함) 뇌에서 보내진 신호는 신경을 타고 전달되고, 신경·근육...
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[주말 에세이] 생각도 근육처럼 By 김홍식/내과의사·수필가 2023.07.16해당카페글 미리보기
때문에 근력운동을 통해 당뇨조절에 도움을 준다. 골격근을 움직이기 위해서는 근육과 뇌가 신경을 통해 신호를 교환하여야 한다. 의식적으로 근육을 움직이기로 결정한 후(예: 책을 들기 위함) 뇌에서 보내진 신호는 신경을 타고 전달되고, 신경·근육...
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[주말 에세이] 생각도 근육처럼 By 김홍식/내과의사·수필가 2023.07.16해당카페글 미리보기
때문에 근력운동을 통해 당뇨조절에 도움을 준다. 골격근을 움직이기 위해서는 근육과 뇌가 신경을 통해 신호를 교환하여야 한다. 의식적으로 근육을 움직이기로 결정한 후(예: 책을 들기 위함) 뇌에서 보내진 신호는 신경을 타고 전달되고, 신경·근육...
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멋진 몸매를 위한 고민 3가지 2023.06.28해당카페글 미리보기
지속할 수 있을 것입니다. 3. 자신에게 맞는 맞춤형 운동을 처방 받는다. - 근력강화와 유연성을 키우고 다이어트 효과내는 '유산소 운동'하기! 멋진 몸매에 대한 올바른 인식을 하고, 가능성 있는 올바른 목표가 설정됐다면 이제 각각 자신에게 맞는 운동...
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멋진 몸매를 위한 고민 3가지 2023.06.28해당카페글 미리보기
지속할 수 있을 것입니다. 3. 자신에게 맞는 맞춤형 운동을 처방 받는다. - 근력강화와 유연성을 키우고 다이어트 효과내는 '유산소 운동'하기! 멋진 몸매에 대한 올바른 인식을 하고, 가능성 있는 올바른 목표가 설정됐다면 이제 각각 자신에게 맞는 운동...
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요가의 다양한 종류, 수업, 프로그램 2023.06.26해당카페글 미리보기
대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘날 전 세계적으로 대중화되어 있는 요가를 떠올리면 대부분 유연성과 근력을 강화시키는 체조와 비슷한 운동을 떠올리실 것입니다. 인도에서 시작된 요가의 본래 목적은 인간의 자아의식을 우주적 의식으로 확장시키는...
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뼈를 녹이는 술… 100세까지 20대 뼈로 사는 법 2023.06.21해당카페글 미리보기
뼈를 강화시키는 운동의 원리는 체중 싣기이다. 체중을 싣는 운동으로는 달리기, 조깅, 걷기, 등산, 줄넘기, 계단 오르기, 각종 구기 등이 있다. 골다공증을 가진 남성들의 공통적인 특징이 전반적으로 활동량이 부족하고 자가용 승차를 즐기는 사람들...