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계란 효능 노른자 난유 효능 알아볼게요 2024.07.20해당카페글 미리보기
향상과 치매 예방에 적입니다. 심혈관 건강 개선: 노른자에 풍부하게 함유된 불포화 지방산은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시켜 심혈관 발병 위험을 낮춥니다. 눈 건강 보호: 노른자에 풍부하게 함유된...
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아보카도의 효능 1개 칼로리 아보카도 오일 2024.07.20해당카페글 미리보기
혈당 조절 등의 가 있습니다. 1.2 심혈관 건강 개선: 아보카도의 불포화 지방산, 특히 올레산은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 아보카도는 혈압 조절에도 도움을 줄 수 있습니다. 피부...
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볶은땅콩 효능 칼로리 영양 간식 땅콩 하루 섭취량 2024.07.20해당카페글 미리보기
을 제공합니다. 심혈관 건강 증진: 땅콩에 풍부하게 함유된 불포화 지방산은 혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시켜 심혈관 예방에 도움을 줍니다. 혈당 조절: 땅콩의 식이섬유는 혈당...
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시나몬 효능 및 관하여 알아볼까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다. kormedi.com 계피 혈당 조절 심혈관 건강 개선: 계피는 LDL (나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL (좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 혈압을 낮추고 혈전 형성을 감소시키는 데 도움...
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수박의 효능 수박씨 효능 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
수박은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다. 또한 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 역할을 하는 불포화 지방산도 함유되어 있어 심혈관 건강 개선에 적입니다. 2.3...
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루피니빈 효능 당뇨콩 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
순환을 개선하여 혈압을 낮추고 당뇨병 합병증 예방에 도움을 줍니다. 콜레스테롤 감소: 루피니빈은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 유지하는 데 도움을 줍니다. 고콜레스테롤혈증은 동맥경화증과...
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병아리콩 효능 먹는방법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
또한, 저지수 식품으로 식후 혈당 급증을 예방하는데 적입니다. 2.2 심혈관 건강 증진 병아리콩은 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 데 도움이 되는 불포화 지방산과 식이섬유가 풍부합니다. 또한, 항산화 성분이 풍부하여 혈관 건강을...
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깻잎에 삶은 돼지고기-생선회 싸서 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.20해당카페글 미리보기
인한 중성지방-콜레스테롤을 줄여주는 작용을 한다. 식물생리활성 물질과 불포화 지방산 등이 그런 역할을 한다. 나쁜 콜레스태롤(LDL) 감소 효과가 있어 고지혈증, 동맥경화를 예방-조절하여 혈관질환을 막는 데 기여한다. 대장암 및 혈액암 세포가 증식...
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키토산 효능 및 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
위한 정보를 제공합니다. 1. 키토산의 주요 효능: 혈중 콜레스테롤 감소: 키토산은 식이섬유의 일종으로, 소화되지 않은 채 장...배출하는 데 도움을 줍니다. 특히 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 감소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. plan.danawa...
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아보카도 효능 및 칼로리 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
바로 불포화 지방산 함량입니다. 전체 칼로리의 70% 이상을 차지하는 불포화 지방산은 혈액 내 '나쁜 콜레스테롤'인 LDL을 감소시키고 '좋은 콜레스테롤'인 HDL을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 또한, 혈당 조절에도 효과적이며, 식이섬유 함량이...