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연예 스페셜 2018년 11월 15일 목요일 2018.11.16해당카페글 미리보기
밝혔다. '남자친구'는 한 번도 자신이 선택한 삶을 살아보지 못한 차수현(송혜교 분)과 자유롭고 맑은 영혼 김진혁(박보검 분)의 우연한 만남으로 시작되는 로맨스 드라마다. 엄마 된 진서연, 앞으로 펼쳐질 화양연화 [박정선 기자 일간스포츠] 영화 '독전...
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'연예스포츠' ' 2018. 11.15.[목] 2018.11.16해당카페글 미리보기
밝혔다. '남자친구'는 한 번도 자신이 선택한 삶을 살아보지 못한 차수현(송혜교 분)과 자유롭고 맑은 영혼 김진혁(박보검 분)의 우연한 만남으로 시작되는 로맨스 드라마다. 엄마 된 진서연, 앞으로 펼쳐질 화양연화 [박정선 기자 일간스포츠] 영화 '독전...
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10분을 걸어도 효과적으로 걷는 법 2018.11.10해당카페글 미리보기
걷는 운동을 하고 있는가? 그렇다면 그는 섹시한 남자다 걷는 것은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 도움이 될뿐 아니라 스트레스 호르몬 으로 알려진 코티솔의 수치를 떨어뜨리기 때문 정력맨을 만드는 것은 몬도가네’ 음식이 아니라 주기적인 걷기...
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허벅지 근육의 중요성 - 미아사거리 체형교정, 필라테스, 발레, 요가 2018.11.08해당카페글 미리보기
대부분 남자들은 넓은 가슴과 굵은 팔뚝을 위해서 하체 운동은 하지 않고 상체운동만 하시는 분들이 많습니다. 우리 몸의 근육 70%가 하체에 있습니다. 근육량이 증가한다면 자연스럽게 대사량도 증가합니다. 그러면 하체 운동을 하게 되면 대사량 증가...
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뱃살 빼는 최고의 방법 2018.09.21해당카페글 미리보기
물론 힙업 효과도 있다. 4. 스트레스를 다스리자 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬 분비가 늘어나면서 혈압이 높아지는 동시에 복부에 지방이 쌓이게 된다. 특히 스트레스를 제때 풀지 못하면 식욕을 증가시키는 호르몬이 나와 단 음식이나 커피를 찾게...
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10분을 걸어도 효과 적으로 걸어라~ 2018.09.05해당카페글 미리보기
걷는 운동을 하고 있는가? 그렇다면 그는 섹시한 남자다. 걷는 것은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 도움이 될 뿐 아니라 스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔의 수치를 떨어뜨리기 때문. 정력맨을 만드는 것은 ‘몬도가네’ 음식이 아니라 주기적인...
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10분을 걸어도 효과적으로 걸어라.. 2018.09.03해당카페글 미리보기
걷는 운동을 하고 있는가? 그렇다면 그는 섹시한 남자다. 걷는 것은 남성 호르몬인 테스토스테론의 생성에 도움이 될 뿐 아니라 스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔의 수치를 떨어뜨리기 때문. 정력맨을 만드는 것은 ‘몬도가네’ 음식이 아니라 주기적인...
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정력에 좋은 운동 - 집에서 간단히 2018.08.29해당카페글 미리보기
근무하는 남자들에게 정력 감퇴 현상이 자주 발생합니다. 성기발랄했던 그때로 돌아가고 싶다면 지금 당장 시작해야 할 것은 바로 운동! 입니다~ 정력에 도움이되는 운동으로는 수영, 조깅, 자전거타기 등이 있습니다. 특히 하체근육 중 골반 및 회음부...
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▶▶100% 결과를 만들어내는 TOP 피트니스 브랜드 FITting Room" 트레이닝 스튜디오◀◀ 2018.08.28해당카페글 미리보기
꾸준한 운동과 피트니스를 어느정도 아시는 분들께 더욱 디테일한 정보와 스킬 테크닉 등을 배울 수 있는 레벨! Eric Na (Head Coach 레벨) 피트니스 대회, 포토슛, 트레이너 준비하시는 분들 저를 찾아주시면 됩니다. * 물론! 피팅룸 트레이너를 한번...
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허리디스크 통증에서 벗어나 SNPE로 아름다움을 찾다♥ 2018.08.25해당카페글 미리보기
법, 힙업을 위한 운동 법 등 너무나도 다양해서 어떤 운동을 해야 할 지 선택하기가 참 어려웠습니다. 그래서 매번 좋다는 운동법은 이것 저것 다 따라하다보니 집중, 반복해서 운동을 하기가 어렵고 그래서 원하는 몸매를 만들 수 가 없었습니다. 그러나...