카페검색 본문
카페글 본문
-
색깔별로 알아보는 렌틸콩의 효능 2018.11.16해당카페글 미리보기
올리브유, 낫토, 김치,와 함께 세계 5대 건강식품으로 알려져 많은 이들이 건강식으로 즐겨먹고 있습니다. 식이섬유가 풍부한 고단백, 저칼로리 식품 ▶렌틸콩에는 바나나의 12배 고구마의 10배나 많은 식이 섬유가 함유되어 있습니다. ▶100g에 350kcal...
-
육류는 빠른 시각에, 콩 가공품은 늦은 시각에? 2018.11.09해당카페글 미리보기
밤에 낫토를 섭취할 것도 권합니다. 또, 저녁식사에 고기를 먹는 사람도 많을지 모릅니다만, 지방질이 많은 육류는 소화에 시간이 걸립니다. 저녁식사로는, 고기요리에 편중되지 않도록 하고, 유제품이나 콩제품도 적절하게 집어넣는 궁리를 합시다...
-
스모(相撲) 2018.11.05해당카페글 미리보기
자주 먹는 방법으로 근육을 만든다. 이들이 주로 먹는 음식으로 고칼로리의 냄비 요리인 창코나베가 유명하다. 고칼로리라는 것...혹시 기회가 된다면 한번 먹어봐도 좋을 듯. 이러한 훈련 방법 때문에 스모 선수들의 평균 수명은 꽤 짧은 편이다. 본래...
-
한국의 대표음식 김치 2018.11.01해당카페글 미리보기
일본 낫또와 함께 세계 5대 건강식품으로 선정되었다. 한때는 SARS, 조류독감의 인체감염을 막는다든지 항암효과가 있다든지 하는 헛소문이 떠돌정도로 김치에 대한 한국인의 믿음은 매우 높은 편이다. 실제로 김치는 유산균이 풍부하고 건강에 좋은 면이...
-
라면 죽 맛있게 끓이는 방법 2018.10.15해당카페글 미리보기
손질법! (아보카도먹는법,아보카도요리)재생수 : 8,452 17 정말 맛있는 아보카도 요리 2가지 (아보카도 샌드위치,낫또김쌈,아보카도 먹는법,아보카도손질법)재생수 : 10,629 18 윤식당2 비빔밥 레시피! 불고기양념과 육수밥 고명까지 자세히!(윤식당불고기...
-
「미스터 혈압」이라고 불리는 의사가 소개하는, 사망Risk를 낮추는 식재 2018.10.15해당카페글 미리보기
상승을 억제하고, 혈중콜레스테롤을 낮추는 기능이 갖추어져 있습니다」 그리고, 낫토Power를 한층 높이는 渡辺先生 추천의 먹는 방법이, 염분이 많은 부속의 양념장의 대신에, 식초로 조미한다고 하는 방법。감염과 강압(降圧)을 Double로 촉진해줍니다...
-
건강에 좋은 낫토를 이용한 레시피 2018.10.15해당카페글 미리보기
순간이다. 낫토 효소는 혈전 용해 작용이 뛰어나며 비타민 B가 풍부해 피부에도 좋다. 그 외에도 혈압강하, 항암작용, 골다공증...따뜻한 밥 위에 생으로 올려 함께 먹는 방법이 대표적이다. 낫토는 먹기 전에 젓가락으로 공기를 감싸듯이 휘저어...
-
건강에 좋은 낫토를 이용한 레시피 2018.10.15해당카페글 미리보기
순간이다. 낫토 효소는 혈전 용해 작용이 뛰어나며 비타민 B가 풍부해 피부에도 좋다. 그 외에도 혈압강하, 항암작용, 골다공증...따뜻한 밥 위에 생으로 올려 함께 먹는 방법이 대표적이다. 낫토는 먹기 전에 젓가락으로 공기를 감싸듯이 휘저어...
-
건강에 좋은 낫토를 이용한 레시피 2018.10.14해당카페글 미리보기
순간이다. 낫토 효소는 혈전 용해 작용이 뛰어나며 비타민 B가 풍부해 피부에도 좋다. 그 외에도 혈압강하, 항암작용, 골다공증...따뜻한 밥 위에 생으로 올려 함께 먹는 방법이 대표적이다. 낫토는 먹기 전에 젓가락으로 공기를 감싸듯이 휘저어...
-
토마토는 다이어트의 효과가 있다!? 2018.09.01해당카페글 미리보기
정도)먹는 방법으로 맛간을 해도 OK라고 되어 있습니다. 올리브오일이나 우유와 같은 지방분과 함께 섭취함으로써 보다 흡수율이 높아진다고 되어있습니다(편집부조사)。 →리코핀은 기름에 녹는 성질이 있어, 가열을 해서 먹는 것이 리코핀의 흡수율이...