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(9월 28일 서울) 근육 불균형으로 인한 골반 불균형 개선 운동 2024.08.09해당카페글 미리보기
운동생리학, 운동역학을 접목한 이론 및 실기교육인 지도자 과정을 체험해 보실 수 있는 좋은 기회입니다. 📌세미나 주제? 근육 불균형으로 인한 골반 불균형 개선 운동 Part.1 골반 전후방 경사 기전과 개선 운동 Part.2 골반 불균형으로 인한 O,X 다리...
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(9월 28일 서울) 근육 불균형으로 인한 골반 불균형 개선 운동 2024.08.09해당카페글 미리보기
운동생리학, 운동역학을 접목한 이론 및 실기교육인 지도자 과정을 체험해 보실 수 있는 좋은 기회입니다. 📌세미나 주제? 근육 불균형으로 인한 골반 불균형 개선 운동 Part.1 골반 전후방 경사 기전과 개선 운동 Part.2 골반 불균형으로 인한 O,X 다리...
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(9월 28일 서울) 근육 불균형으로 인한 골반 불균형 개선 운동 2024.08.09해당카페글 미리보기
운동생리학, 운동역학을 접목한 이론 및 실기교육인 지도자 과정을 체험해 보실 수 있는 좋은 기회입니다. 📌세미나 주제? 근육 불균형으로 인한 골반 불균형 개선 운동 Part.1 골반 전후방 경사 기전과 개선 운동 Part.2 골반 불균형으로 인한 O,X 다리...
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정찬이의 여름방학 2024.08.09해당카페글 미리보기
선물도 사주셨어요 더운날 계곡가서 수박먹고 물놀이하고 돌탑도쌓고 시원하게 여름을 보냈습니다 챔피언 키즈카페가서 재밌게놀기도하고 다리운동도 열심히해서 근육이 생겼어요 할아버지할머니아빠엄마 우리가족 모두가 함꺼하는 즐거운여름방학 보냈답니다
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종아리에 쥐가날때 2024.08.09해당카페글 미리보기
4. 수분 섭취: 물을 충분히 마셔서 몸의 수분 균형을 유지합니다. ㅇ예방법은 1. 규칙적인 스트레칭: 특히 운동 전후로 다리 근육을 스트레칭하여 유연성을 유지합니다. 2. 충분한 수분 섭취: 탈수를 방지하기 위해 하루에 충분한 물을 섭취하세요. 3...
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탱고,발스,밀롱가 장르별 설명 2024.08.09해당카페글 미리보기
이루어집니다. 신체의 정렬: 올바른 신체 정렬은 우아하고 효율적인 움직임을 가능하게 합니다. 근력과 유연성: 다리와 코어 근육의 힘, 유연성은 탱고의 다양한 스텝을 원활하게 수행하는 데 중요합니다. 9. 표현적 요소 감정 표현: 탱고는 강렬한 감정...
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무겁고 뻐근한 몸이 놀랍도록 시원해집니다 2024.08.09해당카페글 미리보기
무릎은 최대한 펴줍니다. 발꿈치를 들었다가 내리는 동작을 추가합니다. 시선은 발끝을 향하게 합니다. 효과 - 팔, 다리, 등, 어깨 등의 근육을 스트레칭하여 유연성을 향상시킵니다. 척추를 늘이고 어깨를 펴는 동작으로 자세를 교정하는 데 효과적입니다...
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[탱고 커넥션] 아르헨티나 탱고의 연결: 깊이 있는 춤을 위한 필수 요소 안녕하세요, 대학 탱고 교수님! 학생들에게 아르헨티나 탱고의 2024.08.09해당카페글 미리보기
1. 개인의 몸 안에서의 연결: 축심: 척추를 곧게 유지하고, 몸의 중심을 찾아 균형을 이루는 것이 중요합니다. 근육 활용: 탱고는 다리 근육을 사용하는 춤입니다. 무릎을 살짝 구부리고, 탄력있는 스텝을 통해 바닥에서 힘을 받아 올라가는 것을 느껴...
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**피로회복을 돕는 발운동** 2024.08.09해당카페글 미리보기
효과가 있다. ▣ 줍기 운동 직경 25cm쯤 되는 둥근 그릇을 다리 사이에 놓고 주변에 자갈이나 바둑알 몇 개를 흩어놓는다. 허리...이 조각들을 손으로 주워 그릇 속에 담는다. 발가락 근육의 이완과 근육기능을 강화시키는 동작이다. ※ 내 발에 꼭 맞는...
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♣ 뇌졸(腦卒) 基底] 2024.08.09해당카페글 미리보기
지는 것을 제일 걱정해야 한다. 미국에서 발행하는 예방(Prevention) 이라는 잡지에 장수하는 사람의 전체적 특징에 대해 다리 근육에 힘이 있는 것이라고 정의하였다. 장수하는 노인들은 걸음걸이가 바르고 바람처럼 가볍게 걷는 것이 특징이다. 두 다리...