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고맙다 친구야! 니가 있어서 참 좋다 - 옥수수의 '진짜' 효능 8가지 2024.07.14해당카페글 미리보기
옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고싶은 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다 3. 피부 건강에 탁월 옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.14해당카페글 미리보기
lift) 운동은 하지 않고 있습니다. ※ 참고로 저는 저에게 운동을 배우시는 분들께 보충제 섭취는 하지 말 것을 권하며, 일반식 섭취를 권합니다. 단백질 과다 섭취시 통풍과 같은 부작용도 따르게 되고, 섭취 중단시 몸이 빠져 버리는 현상도 발생하기에...
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운동하시는분들 단백질 보충제 먹잖아요 2024.07.14해당카페글 미리보기
단백질 채우기위해 먹는거죠? 그럼 보통 하루에 한번 먹는거고 유산소운동만 할땐 안먹나요? 평소에 닭가슴살 하나는 꼭 먹어서 최소 23g섭취하는데 보충제도 따로 챙겨 먹는게 좋은지 궁금하네요 그리고 보통 보충제 하나 먹으면 단백질은 몇그램 섭취돼요?
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★第1296號 포토 時事 News ☆ 2024.07.14해당카페글 미리보기
TV에 가끔 등장하는 아프리카의 마사이족(Maasai族)은 자연을 벗 삼아 사는 사람들입니다. 그들은 필요한 단백질의 60% 이상을 고기에서 섭취합니다. 그런데 똑같이 고기를 주식으로 삼고 있는 서구인들이 심장질환이 많은 반면, 마사이족은 심장질환이...
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대체의학자 임중심, 당신의 DNA가 당신의 운명이 아닌 이유…후생유전학 2024.07.14해당카페글 미리보기
영양분을 섭취하지 못했습니다. The B vitamins acted as methyl donors: they caused methyl groups to attach more frequently to the agouti gene in utero, thereby altering its expression. And so without altering the genomic structure of mouse...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
많아 아침에 감자를 식사 대용으로 섭취하면 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있어요. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는...있기 때문이죠. 또한 감자에는 최고급 단백질이 들어있어서 하루에 필요한 단백질을 챙길 수 있어서 아침 공복에 먹으면...
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7월 15일 월요일 인사이드바스켓볼 게스트 모집합니다. 2024.07.14해당카페글 미리보기
흡연은 꼭 신발 갈아신고 야외에서 부탁드립니다) 실내농구화 착용 후 야외 나갈시 재입장 불가 2.체육관 내부에서 모든 음식 섭취는 불가능합니다. 물, 이온음료는 정해진 위치에서만 음용 부탁드립니다. 커피, 단백질음료의 경우 음료수 보관대에 부탁...
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한국인이 꼭 먹어야할 건강밥상 2024.07.14해당카페글 미리보기
당뇨병을 억제하고 급격한 혈당상승을 막는 효능이 있다. ◈ 심장병예방 - 고등어 ◈ 바다의 보리라고 불리는 고등어는 단백질과 지질이 풍부한 식품! 고등어를 일주일에 2번 이상 섭취한 경우, 불포화 지방산인 오메가-3의 함량이 높아져 심장병으로 인한...
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사마천의 계명우기 세상에는 여러 부류의 친구가 있다 2024.07.14해당카페글 미리보기
것입니다. TV에 가끔 등장 하는 아프리카의 마사이족들은 자연을 벗 삼아 사는 사람들입니다. 그들은 필요한 단백질의 60% 이상을 고기에서 섭취합니다. 그런데 똑같이 고기를 주식으로 삼고 있는 서구인들이 심장질환이 많은 반면에, 마사이족은 심장질환...
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제74회 '행복 공감포럼' [네 가지 질문](내 삶을 바꾸는 경이로운 힘)-<후기>- 2024.07.14해당카페글 미리보기
중요.주3회 30분 이상 추천. ②건강한 식습관:과다한 포화 지방-열량 음식을 피하고 신선한 과일-채소를 많이 섭취하고 섬유 식품-곡류-단백질을 균형있게 먹어라. ③체중 관리:비만은 여러 성인병 원인중 하나.식이요법과 운동을 조절하라. ④스트레스...