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식사 순서를 바꾸면 더 건강해진다 2024.07.18해당카페글 미리보기
채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다.4ㄱ 단, 과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는...그래서 과일 또한 마지막에 먹어야 한다. 토마토나 오이가 다이어트에는 최고의 야채! ○ 2단계 단백질 반찬을 먹어라...
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식사 순서를 바꾸면 더 건강해진다 2024.07.18해당카페글 미리보기
채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다.4ㄱ 단, 과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는...그래서 과일 또한 마지막에 먹어야 한다. 토마토나 오이가 다이어트에는 최고의 야채! ○ 2단계 단백질 반찬을 먹어라...
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칼륨 많은적은 음식과다부족 2024.07.18해당카페글 미리보기
양배추, 토마토, 버섯 육류: 연어, 닭고기, 돼지고기, 소고기 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 씨앗: 해바라기 씨, 참깨...적습니다. 가공식품: 칼륨 함량이 낮고 나트륨 함량이 높습니다. 튀김: 칼로리와 지방 함량이 높고 칼륨 함량이 낮습니다. 단...
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7월 18일출석부 2024.07.18해당카페글 미리보기
메리골 키가너무 큰건 뽑아냅니다. 이뻐서 한컷 네덜란드 채송화 백일홍 꽃 보라색이 피더니 분홍색도 피어주네요. 오늘 수확물 애호박 4개 심었는데 열리고 있네요 자연발아한 방울토마토 단수수 목아지가 나와 까맣게 익으면 베어먹는 추억의 단수수
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고지혈증에 좋은 음식 10가지와 나쁜 음식 식단 2024.07.17해당카페글 미리보기
namu.wiki 토마토: 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 풍부하고 혈관 건강에 좋습니다. 하루 1~2개 섭취하는 것이 좋습니다...등 트랜스지방이 풍부한 음식은 콜레스테롤 수치를 높이고 혈관 건강에 좋지 않으므로 피해야 합니다. 단 음식: 과자...
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종일 어두컴컴하고...배도고프고.. 2024.07.17해당카페글 미리보기
사진.음악등이 포함된 어느글이던 자유롭게 글을 올리시면 됩니다... (단, 지나친 49금은 아니됩니다) 차도 많이 밀린 퇴근길.... 배는 꼬르륵.... 집에 오자마자~ 버터에 토마토 굽고요 계란 부어주고~ 모짜렐라치즈 듬뿍 집에서 키운 바질잎 몇개 넣어...
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숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
짧다. 단 5분 동안만 뇌조직에 혈액 공급이 중단되어도 뇌세포는 크게 손상을 받고, 그 상태가 3시간 이상 계속되면 뇌세포는 죽어버리기 때문이다. 이렇게 되면 우리는 아무 것도 할 수 없다. 생각하는 것도, 움직이는 것도, 말하는 것도 할 수 없다. 숨...
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일소피해(화상) 차단해주는 탄산칼슘제 2024.07.17해당카페글 미리보기
부담합니다. 단, 구매자의 단순 변심에 의한 환불의 경우에는 구매자가 택배비를 부담합니다 판매글은 수정할수 없읍니다.부득이 수정이 필요하실때는 운영진의 동의하에 하셔야합니다 . 위 내용에 동의하시는 분만 글을 올리실 수 있습니다. 6. 동의...
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끝까지 봐야 내 것이 됨 ♡건강 정보♡ 2024.07.17해당카페글 미리보기
인데요 단 한번도 위에서 열거한 두통들이 더는 발생하지 않았습니다. 심지어 골프를 치고 나도, 발생하지 않았습니다. 한가지 더, 말씀드리고 싶은 것은, 전 잇몸질환이 10여년 전 부터 상당히 심했습니다. 그런데 얼마나 좋아졌는지 모릅니다. 잇몸질환...
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식사 순서를 바꾸면 건강해진다 2024.07.17해당카페글 미리보기
채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단, 과일과 채소는 엄연히 다르다. 과일에는 혈당치를 급격히 높이는 포도당이 가득하다. 그래서 과일또한 마지막에 먹어야 한다. 토마토나 오이가 다이어트에는 최고의 야채. ▶ 2단계 단백질 반찬...