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당뇨병(diabetes mellitus) 2024.06.22해당카페글 미리보기
2형 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용하는 것으로 보이지만, 이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 췌장 수술, 감염, 약제에 의해서도 생길...
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몸이 말하는 위험신호 34선 2024.06.21해당카페글 미리보기
무엇보다 당뇨나 고혈압, 고지혈증 등 원인 질환부터 치료하는 것이 중요하다. 만약 뇌졸중의 위험 인자를 가졌다면 미세한 손발 저림도 반드시 체크 해봐야 한다. 뇌 질환의 전조 증상일 수 있기 때문이다. 한 연구 결과에 따르면 실제로 손발 저림 증세...
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뭘 먹어도 혈당이 오르지 않는 방법.jpg 2024.06.21해당카페글 미리보기
먹어도 혈당이 폭발하는 말기수준 당뇨환자가 아니라면 당뇨환자들한테도 좋을 정도로 효과적인 조절법... 요약: 1. 식사순서는...1은 식전에 먹는 채소와 단백질로 채우기 3. 식후에 꼭 숨차고 땀 날 정도의 운동을 15분 본인도 혈당스파이크 쎄게 오는...
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대사증후군 바로 알기 2024.06.19해당카페글 미리보기
못해, 식후 2시간이 지나도 피 속에 포도당이 많이 남아 있으면, '당뇨병'이라고 함. 11. 피 속에 남아있는 포도당은 일단 혈관을 나쁘게 하고, 혈관을 설탕에 절이듯이 혈관을 딱딱하게 만들고, 염증을 일으킴. 12. 몸이 이 염증을 치료하는 과정에서 피...
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대사 증후군 2024.06.19해당카페글 미리보기
못하고, 식후 2시간이 지나도 피 속에 포도당이 많이 남아 있으면, 혈당수치가 높아지고 이현상을 '당뇨병'이라고 합니다. 11. 피 속에 남아있는 포도당은 일단 혈관을 나쁘게 하고, 혈관을 설탕에 절이 듯이 혈관을 딱딱하게 만들고, 염증을 일으킴니다...
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더 도움 ●길 ●그날까지 웃으며 ●늙어가는길(황혼) ●친구여●소금건강 ●아침스트레칭●기분좋게살면 병이도망간다●식초샘표회장 2024.06.18해당카페글 미리보기
생각한다. 😟 당뇨에 천적은소금이다. 😭 인간이 설탕을 발명한것이 최고의 실수다. 🐢 바다 거북이는 사람보다 소금을 더 많이 먹고 설탕을 안먹기 때문에 300년까지 살 수있는 것이다, 🏊♂️ 사람은 하루에 2500미리 이상의 물을 먹어야 하고 소금은 반드시...
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공복 커피 vs 식후 커피 2024.06.17해당카페글 미리보기
공복 운동 시 부스터 대신 드시는 분들도 있죠. 그렇다면 공복 커피를 마시는 것의 부작용에는 무엇이 있을까요? 첫 번째, 소화 문제가 올 수 있어요. 공복 상태에서 커피를 마시면 위산의 분비가 증가하여 소화 불량이나 위장 불쾌감을 유발하기도 해요...
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피를 맑게하는 생활습관 2024.06.16해당카페글 미리보기
전, 식후 2시간 후부터 수시로 마신다. ▶ 생채소는 생채식을 할 때처럼 다양한 색깔의 유기농 잎채소 4~5종류와 뿌리나 줄기채소 4~5종류를 가늘게 채썰어 볶은 깨소금을 뿌려 간을 맞춘 뒤 살짝 구운 김에 싸서 먹으면 아주 맛이 좋다. ▶ 천연 조미료인...
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제목 (482) 나의 하루는 날마다 기적입니다. 2024년 6월 14일 금요일 아침입니다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
좋다. 식후에 혈당이 많이 올라가기 때문이다. (3) 운동을 할 때는 복부 비만을 해소할 정도로 하라 쉽게 말해 보송보송 땀이 날 정도의 강도로 운동을 하는 것이 좋다. 손쉬운 예로 빠른 걸음으로 걷는 정도라면 좋다. (4) 운동을 할 때는 저혈당을 조심...
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오랜만에 소식 전하러 왔어요! 이식 519일차 2024.06.12해당카페글 미리보기
있다는게 정말 무서웠습니다 . 안그래도 병 이력도 있는데 당뇨까지 있다면 누가 날 좋아할까 너무 무서웠어요.. 그래서 아침...같은건 일절 멀리 했으며 매일을 빼지않고 식후 30분 후 무조건 1시간씩 운동하는 생활을 몇달을 하니 첨엔 인슐린 주사 용량...