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운동으로 예방할 수 있는 암 9가지 2023.10.12해당카페글 미리보기
운동법은 암 종류나 치료 특성에 따라 달리 해야 한다. 수술·방사선·항암 치료가 끝난 후 환자가 경험하는 증상이 다르기 때문이다. 폐암·간암·위암 _이런 암은 항암·방사선 치료가 오래 걸리는 편이다. 연골이 약해져 있을 가능 성이 높아 관절을...
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직각 어깨 만들어주는 운동법 2023.10.12해당카페글 미리보기
마사지법은 따라하기 쉽고 직관적이지만 결국 근본적인 원인을 뺀 미봉책이다. 어깨가 뭉치는 데에는 많은 요인이 있지만 승모근...더 뭉치고 아프다. 오늘 배워볼 운동은 하부승모근을 단련하는 운동인 ‘Y래이즈’다. Y래이즈를 통해 하부승모근을 단련...
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TV 보면서 근력 키우는 간단한 덤벨(아령) 운동법 2023.10.12해당카페글 미리보기
사들일 필요 없이 덤벨이나 물병을 가지고도 가정에서 TV를 보면서 손쉽게, 효과적인 근력운동을 할 수 있다. ◇ 덤벨 운동법 - 바로 선 자세에서 팔 운동하기: 어깨너비로 발을 벌리고 바로 선 자세에서 양팔을 편 채 옆으로 어깨높이까지 들어 올렸다가...
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16일동안 허리둘레 22cm 감소한 복부비만 탈출 운동법 (15분) 2023.10.07해당카페글 미리보기
빼는 법 (16일동안 허리둘레 22cm 감소) 출처 : 여성시대 라라랄라라랄.https://youtu.be/8CUKBEwqf4w@@@@일반인을 향한 악플 및 외모 평가 금지@@@@복부비만 기준.내장에 지방이 쌓인 참가자들여시들 우리 건강하게 늙읍시다복부비만이 고민인 m.cafe...
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플레이브 용어 정리 끌올 + 업데이트 2023.09.30해당카페글 미리보기
Link 정확히 무슨 의미로 사용하는지는 알 수 없지만 하민의 귀여움을 부각시키는 효과가 있다. ㅅ 사레레 덤벨을 가지고 하는 운동인 사이드 레터럴 레이즈의 줄임말. 플레이브 팬덤 내에서는 비공식 응원법 중 하나. 만우절 기념으로 이미지로만 나왔던...
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운동으로 예방할 수 있는 암 9가지 2023.09.27해당카페글 미리보기
운동법은 암 종류나 치료 특성에 따라 달리 해야 한다. 수술·방사선·항암 치료가 끝난 후 환자가 경험하는 증상이 다르기 때문이다. 폐암·간암·위암 _이런 암은 항암·방사선 치료가 오래 걸리는 편이다. 연골이 약해져 있을 가능 성이 높아 관절을...
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아돌라콘에서 흔든 직접 만든 핑크덤벨… 2023.09.24해당카페글 미리보기
하면서 만들었어유>< I just love ya 무대 하면 신나게 흔들어 디집을라했는데 아젓럽야 안하더라거영🥺 그냥 응원봉 잡고 응원법 열~~씨미 부르면서 냅다 흔들었어요 덕분에 팔 운동 했드아~~!! 좋은 무대 보여준 플레이브 너무 수고했고 너무너무...
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파크골프 심판 자격검정 및 관리 규정 2023.09.20해당카페글 미리보기
골프 운동을 통하여 국민건강 증진 및 활기찬 여가생활을 즐길 수 있도록 본 협회 심판에 대한 자격 검정 및 관리 사항을 규정함을 목적으로 한다. 제2조 심판의 정의 심판이라 함은 본회가 규정한 파크골프 심판 자격검정 및 관리규정에 의거 자격증을...
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모든 암세포 제거 민간요법(성인병 포함) 2023.09.20해당카페글 미리보기
만드는법은 큰병에 내용물넣고 백설탕을 재료와 같은양으로 2개월 내지 4개월간 음지에 보관하면 된다 (육식은되도록삼가할것) .발효먹는방법은 효소1;물10~15배 섞어 먹는다. 되도록 발효액보다는 끓여먹는것이 효과가 크다,발효된 당분은 설탕이 포도당...
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칩거 집순이가 병 안걸리고 살아남는법.txt 2023.09.19해당카페글 미리보기
기력만 떨어짐 운동의 필요성을 느꼈지만 운동 방법 잘 모르는 상태에서 운동방지에 돈 쓰는 거 아까워서 맨몸운동으로 떼울려고...싶어서 조립형 아령세트 구입함. 첫번째. 유레카 조립형 덤벨세트 무게 조절 가능하고 검빨 색감이 예뻐서 그리고 쇠로 된...