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똥배로 고민하시는 분 2022.10.24해당카페글 미리보기
치킨, 돈가스 등과 식용유가 들어간 빵 종류도 해롭고, 아이스크림, 피자 등도 피하는 것이 좋겠죠. 식용유를 사용하지 않으면 어떻게 요리를 할 수 있냐고 의문을 가지실 겁니다. 100년 전만해도 지금과 같은 식용유는 사용하지 않았습니다. 현대인들에게...
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식품의 칼륨 제거방법 2022.10.21해당카페글 미리보기
제한으로 칼로리 공급이 감소하기 때문에 단당류식품(설탕, 사탕, 꿀, 혹은 당면)과 지방섭취로 부족한 열량을 보충하세요. 그렇지 않으면 필요에너지 요구량을 충족할 수 없어 체중이 감소하고 팔다리의 근육이 감소하는 등 영양실조에 걸리게 됩니다...
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당뇨병은 식단이 중요하다 2022.10.08해당카페글 미리보기
중식은 칼로리가 높고 기름기가 많으며 나트륨 함량이 높아 당뇨병 환자가 먹지 않는 것이 좋다. 그나마 짜장면, 짬뽕, 볶음밥 중에서 가장 추천할 만한 것은 채소와 해산물이 풍부한 짬뽕이다. 다만 채소나 해산물을 먼저 건져 먹고 면과 국물은 덜 먹을...
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가족 식단을 건강하게 살리는 스마트한 요령 2022.10.06해당카페글 미리보기
하는 돈가스, 튀김 등의 요리에는 유채꽃씨 기름에서 추출한 카놀라유를 활용하면 좋다. 발연점이 240℃로 높아 튀김요리처럼...즐기는 방법이 있다? o 식후 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 타가토스 활용 혈당이 약간 높은 사람은 설탕보다 칼로리와 혈당...
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도리원 2022년10월 식단표 2022.09.30해당카페글 미리보기
배추된장국 두부강된장 햄계란전 해물동그랑땡 순대야채볶음 돈까스샐러드 두부계란전 닭고기무조림 무생채 사각어묵볶음 고사리...무침 단호박찜 김치 김치 김치 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 요플레 망고주스 율무차 엔요요구르트...
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복부비만 없애는 가장 효과적인 방법 2022.09.27해당카페글 미리보기
치킨, 돈가스 등과 식용유가 들어간 빵 종류도 해롭고, 아이스크림, 피자 등도 피하는 것이 좋겠죠. 식용유를 사용하지 않으면 어떻게 요리를 할 수 있냐고 의문을 가지실 겁니다. 100년 전만해도 지금과 같은 식용유는 사용하지 않았습니다. 현대인들에게...
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복부비만, 똥배 없애는 방법 2022.09.25해당카페글 미리보기
치킨, 돈가스 등과 식용유가 들어간 빵 종류도 해롭고, 아이스크림, 피자 등도 피하는 것이 좋겠죠. 식용유를 사용하지 않으면 어떻게 요리를 할 수 있냐고 의문을 가지실 겁니다. 100년 전만해도 지금과 같은 식용유는 사용하지 않았습니다. 현대인들에게...
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평생셂중독👾 2022.09.14해당카페글 미리보기
미아가 된건 비밀인데 맛있게 먹었어 ㅎ 보기만 해도 행복하지만 먹으면 더 행복했어 🫶🏻 그리고 칼로리를 소비하기 위해서 2킬로 걸었는데.. 돈까스카레 먹어치웠다,,, ㅎㅎㅎ 맛있겠지 ?! 치즈 없지만 맛있었다 🍛 ㅎ 좀 많이 먹었지만 맛있었고 행복...
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당뇨병은 식단이 중요하다 2022.09.06해당카페글 미리보기
중식은 칼로리가 높고 기름기가 많으며 나트륨 함량이 높아 당뇨병 환자가 먹지 않는 것이 좋다. 그나마 짜장면, 짬뽕, 볶음밥 중에서 가장 추천할 만한 것은 채소와 해산물이 풍부한 짬뽕이다. 다만 채소나 해산물을 먼저 건져 먹고 면과 국물은 덜 먹을...
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당뇨벙은 식단이 중요하다 2022.08.13해당카페글 미리보기
중식은 칼로리가 높고 기름기가 많으며 나트륨 함량이 높아 당뇨병 환자가 먹지 않는 것이 좋다. 그나마 짜장면, 짬뽕, 볶음밥 중에서 가장 추천할 만한 것은 채소와 해산물이 풍부한 짬뽕이다. 다만 채소나 해산물을 먼저 건져 먹고 면과 국물은 덜 먹을...