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안정 시(휴식 시) 맥박 어떤 자세로 측정하나요? 2022.07.02해당카페글 미리보기
했지만 조금 걱정이 되네요. 리듬(?)은 안정적입니다. 저는 작년 9월에 발병했고, 빈맥이 있습니다. 아침에 인데놀 20mg, 저녁에 10mg 복용 중입니다. 평소 맥박수는 앉은 상태에서 80대(컨디션에 따라 90대 초반까지) 입니다. 오후에는 70대로 떨어지고요...
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혈압 재는 시기와 방법 2022.07.02해당카페글 미리보기
있다. 측정 완료 후 날짜, 시간, 수축기 혈압, 확장기 혈압, 맥박수를 혈압수첩에 적고 동일한 방법으로 한 번 더 측정하고 기록...혈압 85mmHg로 일반적인 고혈압 진단 기준인 140mmHg, 90mmHg보다 엄격하다. 1. 아침, 저녁 2회씩 측정한다 - 아침에는...
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상체쪽 2022.06.14해당카페글 미리보기
요즘 운동 후 맥박수가 잘 안돌아옵니다. 특별히 심장에 문제 있는게 아니라면 규칙적인 유산소가 필요한 시기인 것 같습니다...15회 60KG 15회 80KG 10회 90KG 10회 바벨로우 90KG 10회 90KG 10회(언더) 90KG 10회 벤치 프레스(손간격 좁게 어깨너비) 90...
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논문 번역: Is a Mask That Covers the Mouth and Nose Free Undesirable Side Effec 2022.06.07해당카페글 미리보기
통계적으로 유의미할 정도로 측정 가능한 맥박수(p < 0.05) 증가 및 산소 포화도 SpO2 감소가 53명의 고용된 신경외과 의사를...피로감을 느끼게 했다(p < 0.05). 이러한 증상과 함께 남녀 10명의 건강한 지원자를 대상으로 단 90분의 신체 활동 후에...
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돌연사에 대비하자 / 돌연사 어떻게 예방할까 2022.05.29해당카페글 미리보기
80~90%의 심장사는 심혈관질환(심장 근육에 피를 공급하는 관상동맥이 동맥경화로 좁아져 피의 공급이 잘 되지 않는 병)이 그 원인이 된다. ◇ 돌연사와 과로ㆍ운동의 상관관계 고혈압, 동맥경화증 및 고지혈증 등의 증상을 가지고 있는 심혈관질환은 어느...
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내 몸 얼마나 늙었을까? 2022.05.28해당카페글 미리보기
중 맥박수가 65회/분 이상입니까? ③ 예 ① 가끔 그렇다 ⓞ 아니오 21. 장기적인 만성질환이 있습니까? ③ 예 ① 이전에 있었다 ⓞ 아니오 22. 애완동물이나 화초를 기르십니까? ③ 예 ① 가끔 그렇다 ⓞ 아니오 23. 음식을 폭식하는 편입니까? ③ 예 ①...
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[등산정보] 등산의 기본은 걷기이다. 해법은... 2022.05.24해당카페글 미리보기
성인의 맥박수는 분당 70번전후, 호흡수는 16-20회)이며, 이때 신체에서 요구되는 산소섭취량은 안정시의 4배까지 된다. 한편 휴식시의 운동량및 산소요구량을 1이라고 했을 때 산에서 경사를 오를때는(9kg 정도의 배낭을 메고) 8.8배 정도의 산소량을...
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[등산정보] 등산의 기본은 걷기이다. 해법은... 2022.05.24해당카페글 미리보기
성인의 맥박수는 분당 70번전후, 호흡수는 16-20회)이며, 이때 신체에서 요구되는 산소섭취량은 안정시의 4배까지 된다. 한편 휴식시의 운동량및 산소요구량을 1이라고 했을 때 산에서 경사를 오를때는(9kg 정도의 배낭을 메고) 8.8배 정도의 산소량을...
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등산의 기본은 걷기이다. 해법은... 2022.05.23해당카페글 미리보기
성인의 맥박수는 분당 70번전후, 호흡수는 16-20회)이며, 이때 신체에서 요구되는 산소섭취량은 안정시의 4배까지 된다. 한편 휴식시의 운동량및 산소요구량을 1이라고 했을 때 산에서 경사를 오를때는(9kg 정도의 배낭을 메고) 8.8배 정도의 산소량을...
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단 하루의 시간이 내게 주어진다면 - 자기 건강을 체크하는 방법 2022.05.13해당카페글 미리보기
동안의 맥박수가 10회정도 많아진다. 맥박의 수와 긴장도, 규칙성이 변하면 주의를 기울여야한다. 체온은 흔히 겨드랑이 혹은 입안에서 재는데, 정상조건하에서는 36도-36.9도 정도인데 일반적으로 밤에는 낮고 낮에는 약간 높다. 6. 월경이 순조로운가...