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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.07해당카페글 미리보기
1:1 맞춤 운동 전문[예약제 운영] 척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 & 여러 가지 방법으로도 문제 해결이 안되시는 분 허리(목) 디스크, 척추 협착증 & 측만증 & 분리증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목.. 통증이 심하셔도 운동...
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목뒤 어깨 머리에 통증이 자주 생기는 원인 완화 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
원인, 완화 방법 총정리 증상 목: 뻐근함, 뻣뻣함, 통증, 근육 경련, 움직임 제한 어깨: 통증, 압박감, 뭉침, 움직임 제한, 팔...부족 근막 유착: 부상, 과도한 사용, 노화 관절 문제: 경추 디스크, 관절염 혈액 순환 문제: 근육 긴장, 스트레스, 흡연...
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목디스크 초기증상과 원인 치료방법은? 2024.07.05해당카페글 미리보기
수술 치료를 고려해야 합니다. 목디스크는 예방이 가장 중요합니다. 올바른 자세를 유지하고, 적절한 운동을 하는 것이 도움이...대한 더 자세한 정보는 다음과 같습니다. 1. 증상 목이나 어깨 통증 팔이나 손의 저림 또는 약화 두통 어지러움 메스꺼움...
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거북목 자가 진단 및 치료 방법에 대해 알아보아요 2024.07.04해당카페글 미리보기
자세가 교정될 뿐만 아니라 염증 및 통증이 감소되는 효과도 볼 수 있어 거북목증후군 환자분들께서 많이 시행하시는 치료 요법입니다. 거북목증후군을 방치하여 목 디스크로 발전하게 되었을 경우 C-ARM 영상 장치를 이용한 신경차단술을 시행하여 더...
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소조A반 정정금 2024.07.04해당카페글 미리보기
1. 오래전부터( 10년이상) 마른기침 꽥꽥꺼림 숨이 가쁘면서 기침도 합니다 2. 목디스크와 어깨 오른쪽 석회염 때문에. 통증이 있습니다 3. 귀 이염과 눈 백내장으로 눈이 침침 합니다. 머리도 가끔 아픔니다 하나님께서 선교사님을 통해 치료해 주실것을...
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신경외과 목디스크 명의 명확한 판단 이뤄질 수 있는 곳은 2024.07.04해당카페글 미리보기
어느 순간 목 부근에 불편한 통증이 생겨 괴로워 하는 분들이 많습니다. 목이 뻣뻣하다가 나아지는 것이 반복되며 어깨 주변까지...보니 현 상태를 정밀하게 살필 수 있는 신경외과 목디스크 명의를 찾게 되셨을 것 같습니다. 이때 걱정 없이 명쾌하게...
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전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.07.04해당카페글 미리보기
♀️ ex) 굽은등, 거북목, 편평등, X다리, 평발, 무지외반증, 척추측만증 등 ☝️ 급성 및 만성 손상 🤕 ex) 허리디스크, 목디스크, 골반통, 오십견, 어깨충돌증후군, 손목터널증후군, 고관절 및 무릎 통증 등 ✅ 트레이닝 가능 지역 및 장소🏋️♂️ - 레슨 가능 지역...
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필테를 하면 복근은 자동 생성인거 아세요? 2024.07.02해당카페글 미리보기
잘 돌아가지도 않아서 마사지 받고 목 디스크인가 싶어서 너무 고민이 많았는데요 좋은 쌤만나서 제대로 하니 한달만에 목 어깨 등에 있던 통증이 싹 나았어요 필라테스 하고 나서 몸 아프신 분들 쌤 바꾸시고 기본부터 다시 배우세요~~~~ㅠㅠ 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀...
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일어나 기지개를 켜면 2024.07.02해당카페글 미리보기
받으면서 통증, 경련이 나타나곤 한다. 매일 아침에 일어나 기지개를 켜면 이 같은 문제들을 피할 수 있다. 기지개를 켜기 위해...자세로 기지개를 켜면 척추 기립근의 긴장을 풀어 목·허리 디스크를 예방할 수 있다. 또 장이 자극돼 연동 운동이 활발해...
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나도 모르게 건강 해치는 습관 6가지 2024.07.02해당카페글 미리보기
전문가들은 ' 목을 뒤로 젖힌 채 잠을 자는 습관이 있다면 지금 당장 바꾸라'고 말한다. ◆잠자리에서 일어나자마자 스트레칭하기=아침에 일어나자마 허리 스트레칭을 하면 허리 디스크 발병 위험이 증가한다. 커피를 마신다거나 이를 닦는 등의 행동을...