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형님들 홈짐 꾸미려고 하는데요! 2021.10.25해당카페글 미리보기
인터넷 보닌깐 랙 한개에 30~50정도 하고 덤벨세트랑 플랫벤치 하나 사서 일단 이렇게 시작하면 될거 같다는 생각듭니다! 렉으로...없을까요? 랫풀다운도 헬스장에서 무게조절 하는게 아닌 바벨원판으로 조절 하더라구요 100정도 예산잡고 있는데 이정도로...
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무게조절 덤벨 쓸만 한가요? 2021.10.20해당카페글 미리보기
가기엔 좀 신경쓰이고 걱정도되고 집에서 간단히 홈트할 겸 덤벨 사려고 하는데 좀 꾸준히 증량도 하고 할 생각이라서 무게조절 덤벨 보고 있거든요 그냥 조립식 보다는 다이얼? 식으로 돌리고 하는거 있던데 한짝에 8-9만원짜리 이런거 쓸만한가요? 괜히...
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저렴하게 홈짐 꾸미기(랙x) 2021.10.11해당카페글 미리보기
덤벨 (락조 추가로 무게조절 속도증가 pvc 경량원판이 부피가 커서 싫으신분들은 크롬 경량 원판 별도 추가 구매) or 무게조절덤벨3대장 3. 조립식 케틀벨 or 무게조절케틀벨 4. eva 요가매트 5. 폼롤러 (업장관리 차원에서는 EPP 추천) 6. 스텝박스X2...
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배불뚝 4050 체형 바꾼다며 거울 보고 운동했다간 허리 2021.10.06해당카페글 미리보기
정도의 무게를 이용해 하는 것을 추천한다. 하지 대퇴사두근 강화운동은 다리의 힘을 유지하여 노년에 낙상을 예방하는 데 중요하다. 김홍규 서울아산병원 건강의학과 교수는 "나이가 들면 자연스레 근육 지방화가 늘어 근육의 질이 떨어질 수밖에 없다...
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홈짐용 덤벨 고민 2021.09.20해당카페글 미리보기
인스타 광고에 떴던건데 https://m.brand.naver.com/melkin/products/5744475486 멜킨 무게조절 덤벨 24kg 40kg 15단계 17단계 아령 모음전 : 멜킨 [멜킨] 멜킨스포츠 본사 brand.naver.com 이거 두개만 딱 사면 공간활용도도 높을거같고 요긴하게쓸거...
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운동이 건강을 해친다? 안 하느니만 못한 운동 7가지 2021.08.31해당카페글 미리보기
높이 조절도 중요하다. 손잡이가 너무 낮으면 손목 통증이 생길 수 있으므로 손잡이를 잡았을 때 팔꿈치가 가볍게 구부러지는 정도가 좋다. ‘오다리’라면 주의 또 주의 → 등산 등산은 균형 감각이 떨어지거나 너무 마른 여성에게는 불리한 점이 많다...
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그것은 무엇인것인가?? 2021.08.18해당카페글 미리보기
장점 덤벨 사이드 레터럴레이즈와 동일한 느낌을 받을수 있으실겁니다.!! 빨리 저도 센터로 가서 써보고 싶네요. 히히 ㅋㅋ 전 원암으로 낮은 무게를 엄청 많이 하는데 느낌이 장난아니더라구요. ㅎㄷㄷ 같이 느껴보아요 ㅎㅎ #두 번째# 케이블...
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