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설탕, 감미료, 액상과당… ‘건강 식품’도 주의! 2023.04.06해당카페글 미리보기
주스에는 탄산음료 못지 않은 많은 양의 설탕이 들어있다. 과일에 들어있는 건강한 영양성분은 아주 소량 들어있을 뿐이다. ◆ 에너지바 > 인공감미료 주의 바쁜 아침에 에너지바로 식사를 대신하는 직장인들이 많다. 점심시간 없이 연달아 수업을 들어야...
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설탕, 감미료, 액상과당… ‘건강 식품’도 주의! 2023.04.06해당카페글 미리보기
주스에는 탄산음료 못지 않은 많은 양의 설탕이 들어있다. 과일에 들어있는 건강한 영양성분은 아주 소량 들어있을 뿐이다. [사진=클립아트코리아] ◆ 에너지바 > 인공감미료 주의 바쁜 아침에 에너지바로 식사를 대신하는 직장인들이 많다. 점심시간 없이...
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탄수화물 섭취를 줄이는 15가지 간단한 방법 2023.04.03해당카페글 미리보기
중에서도 무설탕 혹은 저당분 시리얼을 찾아보시면 좋을 것 같네요. 오늘 소개해드린 내용들을 정리하자면 다음과 같습니다. 첫째, 식사량을 줄이고 채소 위주의 식단을 구성한다. 둘째, 간식으로는 과일 또는 견과류를 먹는다. 셋째, 아침식사는 거르지...
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인공 감미료가 몸에 해로운 이유 (무설탕이 항상 건강에 좋은 것은 아닌 이유). 2023.04.02해당카페글 미리보기
그러나 탄산음료와 인공 감미료가 함유된 식품은 피해야 할 때일 수 있습니다. 수년에 걸친 수많은 연구에서 인공 감미료의 다양한 잠재적 유해 효과가 확인되었습니다. 암 위험 증가에서 당뇨병 발병에 이르기까지 인공 감미료는 생각보다 건강에 해로울...
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혈당, 염증 상승… 불안감 키우는 뜻밖의 음식 9 2023.03.26해당카페글 미리보기
인공 감미료 인공 감미료는 불안 등 신경정신적 문제와 연관되어 있다. 인공 감미료가 첨가된 다이어트 탄산음료 혹은 시판되는 무설탕 음료가 불안감에 영향을 주는 이유이다. ◆ 숨겨진 설탕 어떤 음식은 단맛이 나지 않아도 설탕을 함유하고 있다. 시중...
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혈당, 염증 상승… 불안감 키우는 뜻밖의 음식 9 2023.03.26해당카페글 미리보기
인공 감미료 인공 감미료는 불안 등 신경정신적 문제와 연관되어 있다. 인공 감미료가 첨가된 다이어트 탄산음료 혹은 시판되는 무설탕 음료가 불안감에 영향을 주는 이유이다. ◆ 숨겨진 설탕 어떤 음식은 단맛이 나지 않아도 설탕을 함유하고 있다. 시중...
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혈당, 염증 상승… 불안감 키우는 뜻밖의 음식 9 2023.03.26해당카페글 미리보기
인공 감미료 인공 감미료는 불안 등 신경정신적 문제와 연관되어 있다. 인공 감미료가 첨가된 다이어트 탄산음료 혹은 시판되는 무설탕 음료가 불안감에 영향을 주는 이유이다. ◆ 숨겨진 설탕 어떤 음식은 단맛이 나지 않아도 설탕을 함유하고 있다. 시중...
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제주도 차박&캠핑 한달살이 첫날 2023.02.27해당카페글 미리보기
오늘은 협재해변에서 쏠캠하며 저렴한 아메리칸위스키 잭다니엘스로 하이볼을 만들어 미니족발을 안주삼아 가볍게 두잔만 ㅋㅋㅋ 잭다니엘 하이볼은 잭다니엘 1:4 탄산음료(무설탕탐스) 비율 내일은 "잭콕"으로 제조하여 잭다니엘 1:3 코카콜라 비율ㅋㅋㅋ
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두통 등 10가지 증상에 좋은 vs. 나쁜 음식 2023.02.23해당카페글 미리보기
알코올, 탄산 음료를 먹으면 메스꺼움이 악화될 수 있다. 3.설사 바이러스 또는 자신의 몸에 맞지 않는 음식 때문에 설사를 하고 있다면 자극적인 음식을 피하는 게 바람직하다. 미국 캘리포니아주 성요셉병원 제임스 리 박사(내과)는 “대장염, 크론병 등...
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두통 등 10가지 증상에 좋은 vs. 나쁜 음식 2023.02.23해당카페글 미리보기
알코올, 탄산 음료를 먹으면 메스꺼움이 악화될 수 있다. 3.설사 바이러스 또는 자신의 몸에 맞지 않는 음식 때문에 설사를 하고 있다면 자극적인 음식을 피하는 게 바람직하다. 미국 캘리포니아주 성요셉병원 제임스 리 박사(내과)는 “대장염, 크론병 등...