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포도, 양파는 좋지만...신장 나쁘면 피해야 할 식품은? 2023.08.08해당카페글 미리보기
한다. 미국 건강·의료 매체 '메디컬뉴스투데이'가 소개한 신장이 나쁠 때 조심해야 할 식품을 정리했다. ◇햄 등 나트륨 함량 높은 식품 신장이 약한 사람이 나트륨을 과하게 섭취하면 혈압이 오르고 숨이 가빠지며 발목이 붓기도 한다. 하루 2000㎎ 이내...
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폭염을 이기는 8가지 방법 2023.08.08해당카페글 미리보기
됩니다. 미국 스포츠의학회는 물 1리터에 소금 0.5에서 0.7그램 정도 섞어서 마실 것을 권유합니다. 이 농도는 보통 스포츠음료보다 두 배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는 게 어색하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게...
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아연함유식품/ 아연의 효능 2023.08.08해당카페글 미리보기
고기,등심 2.09, 쇠고기 안심 1.81, 쇠간 3.41, 달걀 노른자 3.35, 굴 18.12,, 바다가재 3.38 , 꽃게 2.26, 계란노른자, 쇠고기, 돼지고기, 호박씨 어린이 섭취 아연의 1일 요구량은 어린이는 3-5mg이고 성인남성은 15mg, 여성은 20mg 그리고 수유중인...
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폭염을 이기는 8가지 방법 2023.08.07해당카페글 미리보기
됩니다. 미국 스포츠의학회는 물 1리터에 소금 0.5에서 0.7그램 정도 섞어서 마실 것을 권유합니다. 이 농도는 보통 스포츠음료보다 두배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는 게 어색하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게...
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"폭염을 이기는 8가지방법" - 홍혜걸 의학박사 2023.08.07해당카페글 미리보기
됩니다. 미국 스포츠의학회는 물 1리터에 소금 0.5에서 0.7그램 정도 섞어서 마실 것을 권유합니다. 이 농도는 보통 스포츠음료보다 두배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는 게 어색하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게...
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홍혜걸 의학박사 의 폭염을 이기는 8가지방법 2023.08.06해당카페글 미리보기
됩니다. 미국 스포츠의학회는 물 1리터에 소금 0.5에서 0.7그램 정도 섞어서 마실 것을 권유합니다. 이 농도는 보통 스포츠음료보다 두배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는 게 어색하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게...
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홍혜걸 의학박사 의 폭염을 이기는 8가지방법 2023.08.06해당카페글 미리보기
됩니다. 미국 스포츠의학회는 물 1리터에 소금 0.5에서 0.7그램 정도 섞어서 마실 것을 권유합니다. 이 농도는 보통 스포츠음료보다 두배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는 게 어색하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게...
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폭염을 이기는 8가지방법 2023.08.06해당카페글 미리보기
됩니다. 미국 스포츠의학회는 물 1리터에 소금 0.5에서 0.7그램 정도 섞어서 마실 것을 권유합니다. 이 농도는 보통 스포츠음료보다 두배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는 게 어색하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게...
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스테이크(Steak) 2023.08.06해당카페글 미리보기
익으므로 등심쪽에 팬에 남아있는 육즙과 기름 등을 부어주는 것이 방법. 사실 T-본 스테이크도 USDA Choice급은 $15 ~ $17 급이라서 그냥 대충 사서 남자의 요리식으로 구워먹고 싶다면 그래도 상관없다. 좋은 부위다보니 대충 구워서 적당히 익은 부분만...
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찜통 더위 이기는 방법 2023.08.05해당카페글 미리보기
됩니다. 미국 스포츠의학회는 물 1리터에 소금 0.5에서 0.7그램 정도 섞어서 마실 것을 권유합니다. 이 농도는 보통 스포츠음료보다 두배 정도 진한 농도입니다. 일부러 소금을 먹는 게 어색하다면 얼큰한 국물 등 평소보다 조금 짠 음식을 먹는 게...