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[오토 생일벙개]1월 29일(목요일) 조개구이 벙개 출발. ^^ 2009.01.23해당카페글 미리보기
수정,반동 쪽으로(저도연육교쪽) 진입 하셔서, 쭉욱 오시면 가포쪽 갈림길이 나옵니다. 우회전 하시면 바로 다리 하나 건너시면...확인 바랍니다. 지대로된 조개 묵고 싶을 분.. 참여 하여 주시기 바랍니다. 수준과 퀄러티가 다른 조개구이 집입니다...
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잘못하면 오히려 독이 되는 겨울 운동 주의사항 2008.12.21해당카페글 미리보기
하면 반동을 이용해서 허리나, 목, 손목, 발목등을 뱅뱅 돌리시는 분들이 많으십니다. 이런 스트레칭은 얼어붙은 관절에 무리가 갈 수 있어, 천천히 눌러주는 것이 좋습니다. 목 돌려 손으로 잡고 천천히 눌러주신다거나 굽혀지는 만큼만 굽혀 허리를...
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보기좋고 맛도 좋은 추석 명절요리 레시피! 2008.12.05해당카페글 미리보기
다음 굴 소스를 넣고 잘 섞는다 ④다 된 소를 헝겊에 꼭 짜서 물기를 없앤다 ▲ 아몬드ㆍ호박씨ㆍ초콜릿 칩 송편 송편 만들기 기본은 똑같고 아몬드나 호박씨, 초콜릿 칩을 넣는다. 캔에 들어있는 술 안주용 아몬드와 호박씨는 시중에서 쉽게 구할 수 있다...
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[해양수산부 선정 아름다운 어촌] 구복마을 (경남 마산시) 2008.12.03해당카페글 미리보기
타고 반동을 지나 서쪽 산기슭을 접어들면, 잔 잔한 호수같은 구복마을이 나온다. 이곳에서 저도 연륙교를 건너면 절벽 위에...잡는다. 가을엔 갯가가 석화밭 으로 변해, 그 자리에서 굴을 따서 먹으면 향긋한 맛이 입안을 감친다. 볼 거 리 : 저도연륙교...
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윤금초 시조모음 2008.10.24해당카페글 미리보기
갈바람 굴핏집 울리는 죽비 소리 남기고. 등이 허전하여 등뒤에 야트막한 산을 두른다. 빚더미 가장(家長)처럼 망연자실 누워 있는 앞산, 우부룩이 자란 시름 봄 삭정이 되었는가. 둥지 떠난 할미새야. 비 젖은 날개 접고 등걸잠 자는 할미새야. 앞내 뒷내...
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임산부다이어트-6개월 2008.10.08해당카페글 미리보기
밀면서 반동을 줍니다. 하나, 둘, 셋까지 세고 쉬고, 다시 셋까지 세고 쉽니다. TV 보는 틈틈이 할 수 있는 간편한 동작. 의자나 식탁 등을 붙들고 50cm 정도 떨어져서 선다. 다리는 어깨 너비로 벌리고 손으로 식탁의 모서리를 붙잡는다. 무릎과 팔을...
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보기좋고 맛도 좋은 추석 명절요리 레시피! 2008.10.02해당카페글 미리보기
다음 굴 소스를 넣고 잘 섞는다 ④다 된 소를 헝겊에 꼭 짜서 물기를 없앤다 ▲ 아몬드ㆍ호박씨ㆍ초콜릿 칩 송편 송편 만들기 기본은 똑같고 아몬드나 호박씨, 초콜릿 칩을 넣는다. 캔에 들어있는 술 안주용 아몬드와 호박씨는 시중에서 쉽게 구할 수 있다...
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추석 음식 칼로리, 알고 드십니까? 2008.09.18해당카페글 미리보기
다음 굴 소스를 넣고 잘 섞는다 ④다 된 소를 헝겊에 꼭 짜서 물기를 없앤다 ▲ 아몬드ㆍ호박씨ㆍ초콜릿 칩 송편 송편 만들기 기본은 똑같고 아몬드나 호박씨, 초콜릿 칩을 넣는다. 캔에 들어있는 술 안주용 아몬드와 호박씨는 시중에서 쉽게 구할 수 있다...
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추석 명절요리 레시피 2008.09.18해당카페글 미리보기
다음 굴 소스를 넣고 잘 섞는다 ④다 된 소를 헝겊에 꼭 짜서 물기를 없앤다 ▲ 아몬드ㆍ호박씨ㆍ초콜릿 칩 송편 송편 만들기 기본은 똑같고 아몬드나 호박씨, 초콜릿 칩을 넣는다. 캔에 들어있는 술 안주용 아몬드와 호박씨는 시중에서 쉽게 구할 수 있다...
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보기좋고 맛도 좋은 추석 명절요리 레시피! 2008.09.15해당카페글 미리보기
다음 굴 소스를 넣고 잘 섞는다 ④다 된 소를 헝겊에 꼭 짜서 물기를 없앤다 ▲ 아몬드ㆍ호박씨ㆍ초콜릿 칩 송편 송편 만들기 기본은 똑같고 아몬드나 호박씨, 초콜릿 칩을 넣는다. 캔에 들어있는 술 안주용 아몬드와 호박씨는 시중에서 쉽게 구할 수 있다...