카페검색 본문
카페글 본문
-
혈압 조절에 도움되는 생활법 2022.03.01해당카페글 미리보기
반신욕. 반신욕은 노폐물을 배출하고 혈액순환을 촉진시킨다. 4_ 변비가 생기지 않도록 관리한다 고혈압 환자가 변을 보기 위해 오랜 시간 변기에 앉아 힘을 주면 50~100mmHg 이상 혈압이 상승하므로 주의한다. 또 변을 본 뒤에는 혈압이 떨어지므로...
-
숙면 노하우 9가지 2022.02.13해당카페글 미리보기
족욕이나 반신욕은 우리 몸의 체온을 일시적으로 올려주는데 우리 몸은 올라간 체온을 내리려고 한다. 이는 긴장을 이완시켜주는 효과가 커 수면에 도움을 준다. 5. 우유를 마셔라 신경을 안정시키고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌을 생성하기 위해...
-
연령 예상 불가 피부 만들기~~~ 2022.02.09해당카페글 미리보기
있습니다. 칼로리를 이유로 육류를 피하는 분들도 많이 있다고 생각됩니다만, 식물에서 섭취하는 단 백질과 동물성에서 섭취하는 단 백질은 영양가적으로 보면 차이가 있어 단 백질 외에도 비타민 등, 동물성 쪽이 훨씬 좋은 것도 있습니다. 【습관 4...
-
2022년 건강정보입니다 2022.02.08해당카페글 미리보기
있다. 반신욕보다 간단하지만 꾸준히 하면 그에 못잖은 효과를 볼 수 있다. 우선 양동이에 40~43도의 약간 뜨겁다 싶은 물을 준비해서 발을 담그는데, 안쪽 복사뼈에서 손가락 네 개 높이 지점인 삼음교까지 담그는 게 좋다. 쉽게 구할 수 있는 녹차나 쑥...
-
녹차 - 열풍 녹차 100배 활용술 2022.02.04해당카페글 미리보기
있어 칼로리까지 다운. 녹차 찌꺼기 깔고 새우 찌기 → 혈액순환 몰라보게 왕성 잎 녹차 우려낸 다음 그 건더기를 따로 모아두었다가 찜요리에 깔개로 활용해보자. 새우처럼 콜레스테롤 수치가 높은 해산물인 경우 제격. 혈관벽에 붙어 있는 기름기를 효과...
-
밤마다 쿨쿨 잠을 잘 수 있는 노하우 2022.01.24해당카페글 미리보기
족욕이나 반신욕은 우리 몸의 체온을 일시적으로 올려주는데 우리 몸은 올라간 체온을 내리려고 한다. 이는 긴장을 이완시켜주는 효과가 커 수면에 도움을 준다. 5. 우유를 마셔라 신경을 안정시키고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌을 생성하기 위해...
-
혈압조절에 도움되는 생활법 2022.01.23해당카페글 미리보기
반신욕. 반신욕은 노폐물을 배출하고 혈액순환을 촉진시킨다. 4_ 변비가 생기지 않도록 관리한다 고혈압 환자가 변을 보기 위해 오랜 시간 변기에 앉아 힘을 주면 50~100mmHg 이상 혈압이 상승하므로 주의한다. 또 변을 본 뒤에는 혈압이 떨어지므로...
-
겨울 제철과일의 효능 2022.01.23해당카페글 미리보기
딸기의 칼로리 100g 기준 27kcal 입니다.다이어트에 크게 부담이 되지 않으나 딸기속의 과당이 혈당을 올려 당뇨병과 지방간 같은 질환을 가져 올수 있으므로 일 10개 정도의 섭취가 좋습니다 감귤의 효능(9월~12월) 감기예방 비타민C가 풍부하게 함유되어...
-
♡밤마다 쿨쿨 잠을 잘 수 있는 노하우♡ 2022.01.21해당카페글 미리보기
족욕이나 반신욕은 우리 몸의 체온을 일시적으로 올려주는데 우리 몸은 올라간 체온을 내리려고 한다. 이는 긴장을 이완시켜주는 효과가 커 수면에 도움을 준다. 5. 우유를 마셔라 신경을 안정시키고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌을 생성하기 위해...
-
밤마다 쿨쿨 잠을 잘 수 있는 방법 2022.01.21해당카페글 미리보기
족욕이나 반신욕은 우리 몸의 체온을 일시적으로 올려주는데 우리 몸은 올라간 체온을 내리려고 한다. 이는 긴장을 이완시켜주는 효과가 커 수면에 도움을 준다. 5. 우유를 마셔라 신경을 안정시키고 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌을 생성하기 위해...