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곧 무서운일들이 닥치는건 아닐까?[음모론이 생각나네요] 2014.08.06해당카페글 미리보기
많은 스트레칭 더 많은 것처럼은 보이지 않을 것입니다. 우리는 수백만의 미국인이 죽어 가고 본격적인 전염병의 중간에 있다면 그리고 인구의 큰 덩어리는 확실히 그런 움직임을 지원하는 것입니다. 개발되고 에볼라 백신 이외에, 또한 편리하게 여러...
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그들은 그것은 필수 모든 미국인이 에볼라 백신을 적용하려면 확인하면 당신은 무엇을 할 것인가? 2014.08.05해당카페글 미리보기
많은 스트레칭 더 많은 것처럼은 보이지 않을 것입니다. 우리는 수백만의 미국인이 죽어 가고 본격적인 전염병의 중간에 있다면 그리고 인구의 큰 덩어리는 확실히 그런 움직임을 지원하는 것입니다. 개발되고 에볼라 백신 이외에, 또한 편리하게 여러...
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안덕환 선배님 2010년 상반기 훈련일지 2014.07.06해당카페글 미리보기
체조와 스트레칭은 다른 곳에서 하고 30분간만 트레드밀에서 달렸다. **03/04(목): 갑천 : 13:00 : 20km : 고양 마라톤 직후 오한으로 고생하더니 결국 목감기에 덜미를 잡혀 어제까지 3일을 쉬었다. 오늘은 좀 살만한 것 같아 안개비가 오지만 갑천으로...
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6월공동구매 - 근력강화를 위한 세라밴드 운동법(strength band training) 2014.06.11해당카페글 미리보기
2 스트레칭 운동 _ 17 PART II 안정성, 근력 그리고 파워를 위한 탄력적 저항 트레이닝 _ 29 3 개별 관절 운동 _ 31 4 가슴, 등 위쪽 그리고 견관절 운동 _ 59 5 복부, 코어 그리고 허리의 운동 _ 85 6 고관절, 대퇴 그리고 하체의 운동 _ 97 7 전신 운동...
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근력강화를 위한 세라밴드 운동법(strength band training) 2014.06.11해당카페글 미리보기
2010벤쿠버 동계올림픽, 2012런던올림픽 대한민국 선수단 본부 임원(의무) 역자 강 준 •다듬체 퍼스널트레이닝 스튜디오 CEO •2014 PLAN KOREA 혁신 퍼스널트레이너 선정 •CPT, CES, PES, FMS, F.T Master •Thera-Band Academy (Band & Rehabilitation...
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***아줌마 전용 운동교실*** 2014.04.22해당카페글 미리보기
신경 써야하는 그런 아줌마들의 운동모임... 2007년 오픈한 밴쿠버 최초 한국식 에어로빅 운동교실 16년 경력의 전문강사 강샘이...여러분의 건강한 생활을 책입집니다 에어로빅 덤벨 스트레칭 요가 * 노스밴 (월. 수. 금) 호돌이마켙 근처 275 Fell Ave...
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일본 女 아나운서의 서울국제마라톤 충격 체험기 2014.04.15해당카페글 미리보기
사이판, 밴쿠버에 이어 4번째의 참가였습니다. 좀 익숙해졌다고는 해도 역시 해외에서 대회전의 심경은 기대 반 두려움 반……. 두근두근 하면서 출발점인 광화문 광장으로 향했습니다. 왕궁의 성문인 광화문은 주위에 각국 대사관 등이 있는 서울의...
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다이어트댄스 무료 운동하러오세요~~^^ 2014.04.13해당카페글 미리보기
여름이 되기전에 날씬하고 건강한 몸매 만들어보세요~~~ 밴쿠버 주부들의 많은 참여바랍니다 (주변분들께 많이 알려주세요) 수업...주는 운동 필라테스 근력운동-매트. 줄.아령(15분) 마무리 스트래칭 요가(15분) 즐겁고 과학적인 댄스로 S라인도 만들고...
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캐나다 벤쿠버 최북단 얼음의 나라, 아이슬란드 브라질 - 아마존의 밀림 캐나다 - 로키 페루 - 안데스이 호수, 티티카카 히말라야의 빛, 네팔 에베레스트 가도 영국, 푸른 판타지의 호수마을 대륙의 서쪽 끝 - 포르투갈 북극권에 빛나는 오로라, 핀란드...
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일본 女 아나운서의 서울국제마라톤 충격 체험기 2014.04.07해당카페글 미리보기
사이판, 밴쿠버에 이어 4번째의 참가였습니다. 좀 익숙해졌다고는 해도 역시 해외에서 대회전의 심경은 기대 반 두려움 반……. 두근두근 하면서 출발점인 광화문 광장으로 향했습니다. 왕궁의 성문인 광화문은 주위에 각국 대사관 등이 있는 서울의...