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최신 유행 효과적인 다이어트, 어디까지 알고 있니? 2022.09.16해당카페글 미리보기
물론 뱃살을 빼는 데도 그리 효과적이지 않은 방법이라 할 수 있다. > Do 장세척은 보통 식이요법과 병행하지만, 병원이나 한의원에서 하는 프로그램을 잘만 따르면 특별히 건강을 해칠 염려는 없다. 몸 안의 독소를 빼줘 피부 트러블을 막아주고 체질...
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알아두면 유익한 정보 2022.09.09해당카페글 미리보기
확실히 빼는 법. 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. * 가장 효과적인 유산소...
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뱃살 없는데, 배 나와 보인다? '이것' 틀어졌을 수도 2022.09.04해당카페글 미리보기
뱃살이 찌지 않았는데도 배가 나와 보인다면 골반후방경사를 의심해야 한다./사진=헬스조선 DB 살이 찌지 않았는데 마치 배가 나온 것처럼 보인다면 '골반후방경사'를 의심해야 한다. 골반이 뒤로 휘어지면 배가 나온 것처럼 보일 수 있다. 골반 틀어짐은...
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뱃살빼는 방법(뱃살빼기) BEST of BEST....!! 2022.08.19해당카페글 미리보기
도와 뱃살빼는 데 도움이 됩니다. 셋, 복식 호흡을 합니다. 잠자기 전에 잠깐 시간을 내어 매일매일 해주세요. 숨을 들이쉴 때는 배를 내밀면서 코로 천천히 들이마셨더가 숨을 참고 3~5초 정도 정지합니다. 숨을 내쉴때도 역시 천천히 내뱉도록 합니다...
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뱃살 완전히 빼는 요령 2022.08.09해당카페글 미리보기
근력운동에 이르기까지 다양하게 적용할 수 있으며 뱃살을 빼는 데 도움이 된다. ◆근육운동=복근 강화 운동의 하나인 크런치를...허리 부분이 바닥에서 많이 떨어지지 않게 상체를 일으키는 동작으로 구성된다. 이런 크런치 운동과 함께 허리 아래와...
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8/8일 김영란체온관리이사 편지입니다. 2022.08.08해당카페글 미리보기
펴는 동작과 ~~허리통증도 체크하고~~ 엉덩이근막 치료를 두번 해드렸습니다. 그런데 한번 했을때보다 두번째 하고 나서는 어머님의 만족도는 대단했습니다. 허리통증이 모두 사라지고 허리가 펴진다고 해서 모두 박수를 쳤습니다. 그리고 치료복 가지고...
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▶ 생활의지혜생활상식 모음 93 가지-8 2022.08.04해당카페글 미리보기
확실히 빼는 법 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 가장 효과적인 유산소 운동...
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뱃살 완전히 빼는 요령 2022.08.02해당카페글 미리보기
근력운동에 이르기까지 다양하게 적용할 수 있으며 뱃살을 빼는 데 도움이 된다. ◆근육운동=복근 강화 운동의 하나인 크런치를...허리 부분이 바닥에서 많이 떨어지지 않게 상체를 일으키는 동작으로 구성된다. 이런 크런치 운동과 함께 허리 아래와...
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알아두면 유익한 민간요법 2022.07.30해당카페글 미리보기
확실히 빼는 법 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 〈 가장 효과적인 유산소...
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알아두면 유익한 민간요법 2022.07.29해당카페글 미리보기
확실히 빼는 법 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 〈 가장 효과적인 유산소...