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다이어트 말고 건강을 위해 운동햐쟈 2탄-크로스핏!! 2018.07.09해당카페글 미리보기
정리한번 하고 본론 들어갈게! 1. 줄넘기 못하는데 킥복싱(복싱) 할수있어? - 줄넘기는 준비 운동이야!!! 필수가 아냐! 무릎...아파서 못하면 걷기로 준비 운동해줘도되는데 다만 줄넘기하면 스탭뛰기가 좀 수월해 2. 과체중인데 괜찮을까? - 과체중이면...
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다이어트 말고 건강을 위해 운동햐쟈 1탄-킥복싱!! 2018.07.05해당카페글 미리보기
기본이야! 줄넘기만 시킨다 이런 말 하던데 아마 기본 자세가 지루하고 운동 안되서 그렇게 느낄수 있는데 이것도 제대로 하면 다음날 근육통오고 힘들오ㅠㅠ 기본 자세가 잘 잡혀야되! -기본자세는 쨉/스트레이트/훅/어퍼 를 원투 원투훅 이런식으로 기술...
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[서울] 복싱장 후기 2018.07.03해당카페글 미리보기
신경 써달라고 말은 해둬야해 2. 디스크 있어도 되나? - 복싱이 온몸 운동이다보니까 요즘은 재활운동하러 많이 오더라고(내가...이용하면 된다 나도 무릎이 안좋은데 걷는 스텝으로 1년 배웠어 4. 줄넘기 많이 시키나? - 스트레칭 하고 운동 전에 10...
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버티다 못해 오늘부터 운동 시작~ 2018.05.08해당카페글 미리보기
첫날인디 넘 빡씨네요~ 원래는 단체 운동 하려고 했는디 복싱 갈켜 주네요~ 런닝머신으로 몸풀고 줄넘기 하고 그 담은 스텝만 열심히 뛰다 몸 풀고 왔네요~ 50분 했는데 다리가 풀려서 휴~ 살이 계속 쪄서 맞는 옷이 음써서 꼭 빼서 입어야겠어요~ 운동들...
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태권도는 2018.05.02해당카페글 미리보기
아니라 줄넘기, 학교체육 등 태권도장에서 태권도만 배우는 게 아닌 사실상 말이 태권도장이지, 종합체육관으로 변해 버렸다. 사실상 무도라는 이미지를 상실해 버렸다고 해도 과언이 아닌 셈. 과포화된 도장이 원인이라면 원인이겠지만 사실 궁극적으로는...
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줄넘기 발바꾸는 방법 2018.05.01해당카페글 미리보기
복싱 시작한지 3주 지나고 있는 초짜입니다. 줄넘기 3세트씩 하고 있는데, 스텝이 없는 상태로 두발로 통통 뛰고만 있습니다. 발바꾸기 어떻게 하냐고 관장님께 문의했는데, 하다보면 그냥 된다고만 하네요. 조금 더 재미 있게 줄넘기를 하고 싶은데, 혹시...
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디씨 펌) 체육관 고르는 요령 (반말주의) 2018.03.27해당카페글 미리보기
가면 줄넘기만 한달 하냐고 물어보는 사람들 있는데. 요샌 그렇게 하면 손님 다 떨어져 나간다. 하루 이틀정도는 기본 스텝이나 낙법, 주짓수는 새우드릴이랑 암바, 삼각 같 같은 가르치고. 한 일주일이면 훅 어퍼 콤비네이션 치던가 포지셔닝 연습하고...
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권투 운동하고 왔습니다..다시 시작하려 합니다.. 2018.03.13해당카페글 미리보기
아프단 핑계로(근데 솔직히 아프긴 아프더라구요..제가 키가 168에 몸무게가 80 육박한데 이 몸으로 한 시간내내 줄넘기 하고 스텝만 주구장창 연습 했더니 오른쪽 무릎이 굉장히 아프더라구요..ㅜㅠ) 그러다 또 허송세월 보내다 이번엔 진짜 굳은 결심...