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참기름, 들기름의 신비한 효능 2023.10.09해당카페글 미리보기
주는 효능이 있어 노약자의 보양식으로 예전부터 깨죽이 많이 이용되어 왔다. 다만 시중에 판매하는 참기름에는 방부제가 들어 있어 많이 드시는 것은 좋지 않다. 이처럼 알고 보면 우리의 부엌에도 일반 항생제 못지않은 효과가 있으면서도 안전한 천연...
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참기름, 들기름의 신비한 효능 2023.10.09해당카페글 미리보기
주는 효능이 있어 노약자의 보양식으로 예전부터 깨죽이 많이 이용되어 왔다. 다만 시중에 판매하는 참기름에는 방부제가 들어 있어 많이 드시는 것은 좋지 않다. 이처럼 알고 보면 우리의 부엌에도 일반 항생제 못지않은 효과가 있으면서도 안전한 천연...
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건강음식 - 요통에 좋은 약초 음식 올 가이드 2023.10.05해당카페글 미리보기
검은콩, 검은깨, 율무, 호두, 밤, 감, 귤, 표고버섯, 해조류, 굴 등 약선식 겨우살이 율무밥 재료 : 현미찹쌀 40그램, 율무쌀 40그램, 겨우살이 20그램, 대추 10그램 효능 : 현미는 탄수화물이 풍부하여 원기를 돋우며, 판토텐산 등 해독 물질이 풍부하여...
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갱년기 여성에게 좋은 ‘이 음식’… 골다공증 예방까지 2023.10.05해당카페글 미리보기
콩의 효능을 알아본다. ◇검은콩, 체내 흡수되면 4배 이상 강한 효과 검은콩의 이소플라본은 일명 ‘식물성 여성호르몬’으로 우리 몸의 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 낸다. 간식처럼 섭취하면 갱년기에 쉽게 앓는 요실금 증상 개선에 도움을...
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건강음식 - 검은색 식품의 효능 2023.10.04해당카페글 미리보기
나물이나 볶은 밥이 효과적이다. 벌레에 물려 생긴 상처 부위엔 검은 깨 기름을 발라주면 잘 아문다. 흑미 즐겨먹으면 면역력 높아져 흑미는 예부터 장수미, 약미로 불렸다. 흑미를 즐겨 먹으면 면역력이 높아져 감기나 각종 알레르기 질환에 잘 걸리지...
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간 질환에 효능이 좋은 천연물 19 - 냉이 2023.10.03해당카페글 미리보기
다닥냉이, 콩다닥냉이, 서양말냉이가 있으며 말냉이속은 전세계에 약 80종이 있다. 또한 황새냉이속은 전세계 온대지방에 약 100종이 있으며 우리나라에는 12종이 있다. 황새냉이, 꽃황새냉이, 애기냉이, 좁쌀냉이, 싸리냉이, 는쟁이냉이, 참고추냉이...
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맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
아직 효능·효과와 걷기 방법이 정립되지 않은 상태이므로 스스로 ‘나에게 맞는 맨발 걷기 길과 보행법’을 체득해야 한다는 것이다. 기자가 한 달여간 맨발 걷기를 취재하면서 만난 이들 중 ‘맨발 고수’ 4명을 소개한다. 물론 이들이 정도(正道)는...
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맨발 걷기 효능·효과, 어디까지일까 2023.10.03해당카페글 미리보기
아직 효능·효과와 걷기 방법이 정립되지 않은 상태이므로 스스로 ‘나에게 맞는 맨발 걷기 길과 보행법’을 체득해야 한다는 것이다. 기자가 한 달여간 맨발 걷기를 취재하면서 만난 이들 중 ‘맨발 고수’ 4명을 소개한다. 물론 이들이 정도(正道)는...
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피부 질환에 효능이 좋은 천연물 12 - 고삼(너삼) 2023.10.02해당카페글 미리보기
채취하여 콩꼬투리를 제거하고 햇볕에 말린다. 성분은 씨에는 14.7%의 식물성 기름이 함유되어 있다. 또한 소량의 cytisine도 함유되어 있다. 맛은 쓰고 성질은 차다. 눈을 밝게하는 효능이 있으며, 건위제 및 회충, 구충제로 쓴다. 하루 1~2g을 갈아서...
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검정콩' 꼭 드세요! 몸에 이렇게나 좋답니다!] 2023.10.02해당카페글 미리보기
것. 볶은콩은 60% 삶은 콩은 68%밖에 흡수가 안된다. 그러나 콩을 갈아서 가루로 만들면 소화 흡수율은 83%로 향상된다. 그러므로 그냥 먹기보다는 볶아서 가루로 먹는 것이 훨씬 효과적이다 검정콩이 탈모에 효과가 있다고 알려져있다. 보통 쥐눈이콩...