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저가만든요리 음미209 2020.05.06해당카페글 미리보기
구이용으로 장만하여 냉동실로 직행 ㅡ 오늘아침 공복의 혈당수치는 90 ㅡ 장만한 회는 회비빔밤 2그릇만들고 나머지는 접시에담아 아침부터 시원이 한잔합니다 집사람도 맛나게 먹네요 ㅎ 오랫만에 자연산회를 즐기는듯합니다 역시 회는 직접잡아서...
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저가만든요리 음미201 2020.04.25해당카페글 미리보기
일어나 혈당체크하니 104 ㅡ 천사채당면도 만들고 부추돼지고기볶음도 만들고. 소분해서 냉장고에 넣어둡니다 미역국대워서 잡곡밥으로 아침을 해결하고 다시 돼지고기 짜글이 만들어봅니다 돼지고기짜글이재료 ㅡ 돼지고기 ㅡ고추장 ㅡ김치 ㅡ대파 ㅡ...
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건강에 좋고 영양소 많은 슈퍼채소! 보리새싹/밀새싹 50% 맛보기 이벤트 2020.04.12해당카페글 미리보기
사포나린은 혈당을 조절해주고 다이어트에도 효과를 볼 수 있습니다. <보리새싹 먹는방법> 믹서기 제조 준비물 : 사과 반개 / 요구르트 2개 / 보리새싹 한줌(6회 사용가능) 믹서기 제조 준비물 : 바나나 1개 / 우유 1컵 / 보리새싹 한줌(6회 사용가능...
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코로나19확산 공포 지구촌,오해와진실/고혈압 최고 해조류 꼬시래기/코로나19 에방과 치료/기치유센터 2020.04.07해당카페글 미리보기
무침하고 비빔국수만 해서 먹는데 다른 좋은 섭취법을 아르켜주십시오. 꼬시래기 볶음 꼬시래기와 양파는 채 썰어서 준비한다. 꽈리고추: 비타민K가 풍부해 꼬시래기 속 칼슘 흡수율 증가. 1. 꼬시래기 한 줌, 꽈리고추 5개, 양파 반 개를 넣고 볶아낸다...
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저가만든요리 음미183 2020.04.03해당카페글 미리보기
2020. 04. 01 수요일 새벽에 일찍 일어나서 공복에 혈당체크를 하니 213 ㅡ이건 말이안되기에 다시체크하니 123ㅡ 아무래도 진단...공원으로 달려갑니다 공원에 도착하여 점심에 곤약비빔국수를 만들어서 맛나게먹고 일을보든중 오후에 마음이상하는 소식...
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저가만든요리 음미180 2020.04.01해당카페글 미리보기
2020. 03. 29일 일요일 아침에 공복상태에서 혈당을 체크하니 83 입니다 집사람이 꽃게탕에 잡곡밥으로 아침상을 차려주어...되어 점심준비합니다 오늘점심은 곤약비빔국수 입니다 곤약비빔국수재료 ㅡ 파래곤약실면 ㅡ쫄면사15gㅡ비빔양념장 ㅡ 참기름 ㅡ...
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저가만든요리 음미165 2020.03.10해당카페글 미리보기
모자라는 영양을 보충하면될듯 ㅡ 떡국 ㅡ짜장면 ㅡ비빔국수 ㅡ 쫄면 ㅡ 칼국수 ㅡ짬뽕 ㅡ만두국 이런 음식을 만들때 곤약을...종류별로 몇봉지 구입해서 두면될듯 ㅡ 점심식사 2시간후 혈당을 체크하니 112 ㅡ 이정도면 양호한둣 합니다 내일아침 공복에...
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부위별 나잇살 빼기.. 2020.03.02해당카페글 미리보기
김밥이나 비빔국수, 냉면, 모밀과 같은 탄수화물 위주의 음식을 자주 먹게 되지요. 그런데 이런 종류의 식사는 돌아서면 금방 배가 고파지고 영양소도 골고루 갖추지 못하고 있습니다. 따라서 점심식단은 회덮밥이나 비빔밥 혹은 순두부찌개나 청국장에...
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부위별 나이살 빼기. 2020.03.01해당카페글 미리보기
김밥이나 비빔국수, 냉면, 모밀과 같은 탄수화물 위주의 음식을 자주 먹게 되지요. 그런데 이런 종류의 식사는 돌아서면 금방 배가 고파지고 영양소도 골고루 갖추지 못하고 있습니다. 따라서 점심식단은 회덮밥이나 비빔밥 혹은 순두부찌개나 청국장에...
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부위별 나이살 빼기 2020.02.27해당카페글 미리보기
김밥이나 비빔국수, 냉면, 모밀과 같은 탄수화물 위주의 음식을 자주 먹게 되지요. 그런데 이런 종류의 식사는 돌아서면 금방 배가 고파지고 영양소도 골고루 갖추지 못하고 있습니다. 따라서 점심식단은 회덮밥이나 비빔밥 혹은 순두부찌개나 청국장에...