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하늘에서 쏟아지는 공짜 영양제 햇빛 건강학 ① 2017.04.03해당카페글 미리보기
비타민D3가 간(肝)으로 가서 ‘25-(OH)비타민D’ 형태로 바뀌어 체내 저장되고, 다시 25-(OH)비타민D는 콩팥(신장)으로 가서 비타민D의 활성 형태(1,25-(OH)비타민D)로 바뀐다. 바로 이 활성 형태가 된 비타민D가 우리 몸에 꼭 필요한 호르몬이다. 우리...
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모르고 먹는 비타민, 독일까? 약일까? 2017.03.27해당카페글 미리보기
비타민 D3를 함유했다. 비타민 C 성분 보호를 위해 한 알 한 알 개별 포장해 산화와 변색을 방지했다. 1일 1회 1정. 240정, 4...몸의 면역 기능을 높여주는 베타카로틴과 비타민 A·E·C 등의 항산화제 성분을 함유했다. 하루 1정. 100정. 10 세노비스의...
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세상이 주목하고 있는 비타민 D 2017.03.27해당카페글 미리보기
일일 권장량을 600단위 International Unit, IU, 모든 사람들이 안전하게 섭취할 수 있는 하루 최대량 개념인 일일 상한섭취량을 4,000단위로 증량해 발표했다. 2,000단위였던 일일 섭취량을 단번에 갑절로 올릴 만큼 비타민 D를 보는 눈이 완연히 달라진...
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연골의 성분 2017.03.05해당카페글 미리보기
칼슘(Cal)을 운반하는(fer) 성분임을 짐작하게 한다. 하루 권장량은 일반 성인은 5㎍ 또는 200IU, 60세 이상 노인이나 임산부·수유부는 10㎍ 또는 400IU 이다. 비타민 D는 D1(Calciferol), D2(Ergocalciferol), D3(Cholecalciferol) 3종이 있는데...
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비타민D. 만성피로 회복과 효능 및 섭취방법 2017.02.14해당카페글 미리보기
식사면 하루 권장량이 되지만 매일 생선을 먹는 사람은 드물다. 따라서 비타민 D를 강화한 식품 (주로 오렌지 쥬스나 유제품, 시리얼 등)으로 섭취하는 것도 권장하고 있다. 아래에 서술되지만 한국인은 햇볕을 쬐는 양도 부족하고 전반적으로 비타민 D...
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도라지환, 비타민D, 비타민C, 은행열매 2017.01.29해당카페글 미리보기
비타민D3가 흡수율이 좋다고 한다. 아토피 환자는 햇볕을 보는것이 좋다고 하지만, 이걸 먹음으로 동일한 효과를 볼 수 있다. 특히 여성들은 노화때문에 햇볕을 꺼리고, 항상 화장을 두껍게 발라서 햇볕을 가리기에, 골다공증,척추건강문제,우울증등이 올...
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비타민 D 파헤치기 2017.01.06해당카페글 미리보기
D 하루 충분 섭취량은 5㎍이고 59세 이상인 사람, 임신부와 수유부는 일반인의 2배인 10㎍이다. 비타민 D는 사람이 햇빛을...사람의 피부에는 7-디하이드로콜레스테롤이라는 스테롤 물질이 함유되어 있는데 여기에 햇빛의 자외선이 닿으면 비타민 D3으로...
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비타민 D 2016.12.12해당카페글 미리보기
D 하루 충분 섭취량은 5㎍이고 59세 이상인 사람, 임신부와 수유부는 일반인의 2배인 10㎍이다. 비타민 D는 사람이 햇빛을...사람의 피부에는 7-디하이드로콜레스테롤이라는 스테롤 물질이 함유되어 있는데 여기에 햇빛의 자외선이 닿으면 비타민 D3으로...
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비타민 D 2016.09.27해당카페글 미리보기
와 D3(콜레칼시페롤,Cholecalciferol)로 나뉘지만 그들의 형성과정은 거의 비슷하다. 다시 말해 피부에서 7-Dehydrochorsterin이 태양의 자외선을 받아 비타민 D가 형성된다. 최근 자외선 차단에 사용이 늘고 있는데 자외선 차단제를 사용하는 것이 비타민...
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긴 실내 생활, 비타민D 결핍 나타난다 2016.09.27해당카페글 미리보기
D 하루 충분 섭취량은 5㎍이고 59세 이상인 사람, 임신부와 수유부는 일반인의 2배인 10㎍이다. 비타민 D는 사람이 햇빛을...사람의 피부에는 7-디하이드로콜레스테롤이라는 스테롤 물질이 함유되어 있는데 여기에 햇빛의 자외선이 닿으면 비타민 D3으로...