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🍁No.211.한국인에 부족한 10대 영양소 2021.12.04해당카페글 미리보기
심한 빈혈은 조산 위험과 산모의 사망위험을 높인다. ->바나나 등 탄닌이 함유된 음식은 철을 몸 밖으로 배출시킨다. 철분 보충제를 복용하면 위장관 자극, 구역질, 변비 등이 있을 수 있으므로 공복 섭취는 피하는 것이 좋다. -하루 권장 섭취량 남성...
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혈액 검사 시 설명 2021.11.27해당카페글 미리보기
빈혈이 생길뿐아니라 신체 여러기관에 산소 부족으로 인한 이상증세가 나타나게 됩니다. ■Hb(hemoglobin:헤모글로빈)=>적혈구중...측정의 가장 기본적인 기준으로 사용됩니다. 이수치가 낮으면 빈혈이 올수 있습니다. ■Hct(hematocrit:헤마토크리트...
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따뜻한 방에서도.. 손발이 시린 6가지 이유 2021.11.21해당카페글 미리보기
체내에 적혈구나 헤모글로빈 수치가 떨어졌을 때 나타난다. 체내에 산소 공급량이 떨어지면서 손이 차가워지는 것이다. 소화관...저혈압= 탈수증, 출혈, 내분비이상, 혹은 특정한 약물 복용이 저혈압의 원인이 된다. 혈압이 낮으면 손발로 혈류가 제대로...
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따뜻한 방에서도.. 손발이 시린 6가지 이유 2021.11.21해당카페글 미리보기
체내에 적혈구나 헤모글로빈 수치가 떨어졌을 때 나타난다. 체내에 산소 공급량이 떨어지면서 손이 차가워지는 것이다. 소화관...저혈압= 탈수증, 출혈, 내분비이상, 혹은 특정한 약물 복용이 저혈압의 원인이 된다. 혈압이 낮으면 손발로 혈류가 제대로...
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효소음료: 하루 한 잔씩 마시면 평생이 건강 2021.11.20해당카페글 미리보기
분비가 낮으면 의기소침하거나 다른 사람에 대해 적대적 성향을 보이는 특성이 있다. 그리고 이 수치가 낮은 사람은 감정적으로 스트레스를 받으면 심장병을 일으킬 위험이 높은 것으로 나타나 있다. 결국 한 마디로 말해서 효소의 활동은 생명현상 그...
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여성들이 나이들면서 더 필요한 영양소 5가지 2021.11.15해당카페글 미리보기
최소 1주일에 두번씩은 먹는 것이 좋아요. 5. 비타민B12 폐경기 여성에게 비타민B12가 부족하면 빈혈에 걸릴 위험이 커집니다. 비타민B12 수치가 낮으면 피로, 체중감소, 기억력 감퇴, 치매와 우울증에 걸리기 쉬워요. 비타민B12는 생선, 살코기, 닭고기...
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한국인에 부족한 10대 영양소 2021.10.25해당카페글 미리보기
심한 빈혈은 조산 위험과 산모의 사망위험을 높인다. ->바나나 등 탄닌이 함유된 음식은 철을 몸 밖으로 배출시킨다. 철분 보충제를 복용하면 위장관 자극, 구역질, 변비 등이 있을 수 있으므로 공복 섭취는 피하는 것이 좋다. -하루 권장 섭취량 남성...
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철분이 부족할 때 나타나는 증상 10가지 2021.10.24해당카페글 미리보기
하지만 빈혈 이외에도 철분이 부족하면 나타나는 증상은 몸의 여러 증상으로 나타나게 됩니다. 철분이 부족할 때 나타나는 증상 10가지를 알아봅니다. 1. 무척 피곤하다 어지간히 피곤해도 일이 좀 힘들어서 그런가보다 하고 넘어가기 쉽다. 하지만 철분이...
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한국인에 부족한 10대 영양소 2021.10.22해당카페글 미리보기
심한 빈혈은 조산 위험과 산모의 사망위험을 높인다. ->바나나 등 탄닌이 함유된 음식은 철을 몸 밖으로 배출시킨다. 철분 보충제를 복용하면 위장관 자극, 구역질, 변비 등이 있을 수 있으므로 공복 섭취는 피하는 것이 좋다. -하루 권장 섭취량 남성...
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효소음료: 하루 한 잔씩 마시면 평생이 건강 2021.10.07해당카페글 미리보기
분비가 낮으면 의기소침하거나 다른 사람에 대해 적대적 성향을 보이는 특성이 있다. 그리고 이 수치가 낮은 사람은 감정적으로 스트레스를 받으면 심장병을 일으킬 위험이 높은 것으로 나타나 있다. 결국 한 마디로 말해서 효소의 활동은 생명현상 그...