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100세. 까지 걸을수 있는방법 ,4 가지. 2023.05.12해당카페글 미리보기
많은 양의 고기를 먹어야 할까? 하루에 등심 600g, 장조림(우둔살) 300g 정도를 먹어야 한다. 🔸️단백질을 섭취하기 좋은 음식 세...소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서...
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♦️♦️♦️ 100세까지 걸을수 있는 방법 4가지 ♦️♦️♦️ 2023.05.09해당카페글 미리보기
많은 양의 고기를 먹어야 할까? 하루에 등심 600g, 장조림(우둔살) 300g 정도를 먹어야 한다. 🔸️단백질을 섭취하기 좋은 음식 세...소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서...
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100세까지 걸을수 있는 방법 2023.05.09해당카페글 미리보기
많은 양의 고기를 먹어야 할까? 하루에 등심 600g, 장조림(우둔살) 300g 정도를 먹어야 한다. 단백질을 섭취하기 좋은 음식 세...함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다...
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❤️ 100세까지 걸을 수있는 방법 ❤️ 2023.05.08해당카페글 미리보기
고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취할 수 있는 음식 중 하나는 돼지목살을 삶아서 기름을 쫙 뺀 수육이다. 🔸️중년이 되면 고기를 잘 소화시키지 못해 육류를...
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100세까지 걸 을 수 있는 방법 2023.05.06해당카페글 미리보기
많은 양의 고기를 먹어야 할까? 하루에 등심 600g, 장조림(우둔살) 300g 정도를 먹어야 한다. 단백질을 섭취하기 좋은 음식 세...함량은 소고기의 경우 등심보다는 안심이 높고, 돼지고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방법은 불에 구워 먹는 것보다...
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하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 2023.05.06해당카페글 미리보기
배가되는데, 삼겹살을 먹을 때 양파를 구워 먹으면 좋다. 고구마 건강학 노화방지 암 예방 면역력증강 동맥경화 변비에 좋은...많이 들어 있다. 고구마의 제일 좋은 점은 사람들에게 많은 양의 점액 단백질을 공급해 주는 것이다. 이 단백질은 심장혈관...
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100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 &혈관 건강에 대한 정보 2023.05.05해당카페글 미리보기
고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방 법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취할 수 있는 음식 중 하나는 돼지목살을 삶아서 기름을 쫙 뺀 수육이다. 🔸️중년이 되면 고기를 잘 소화시키지 못해 육류를...
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100세까지 걸을 수 있는 방법4가지 2023.05.04해당카페글 미리보기
고기는 삼겹살보다 목살이 높다. 조리방 법은 불에 구워 먹는 것보다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취할 수 있는 음식 중 하나는 돼지목살을 삶아서 기름을 쫙 뺀 수육이다. 🔸️중년이 되면 고기를 잘 소화시키지 못해 육류를...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 2023.05.02해당카페글 미리보기
고기는 삼겹살보다 목살이 높다 .조리방법 은 불에 구워 는 것보 다 삶아서 기름을 뺀 것이 좋다. 따라서 단백질을 가장 잘 섭취할 수 있는 음식 중 하나는 돼지 목살 을 삶아서 기름을 쫙 뺀 수육이다. 중년이 되면 고기를 잘 소화시키지 못 해 육류를...
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닭 껍질에도 좋은 기름이 있습니다 2023.04.27해당카페글 미리보기
껍질은 닭고기보다 칼로리가 4배 이상 높다. 삼겹살 100g의 칼로리가 330kcal인 것과 비교해도 닭 껍질의 열량은 높은 편이다...1/3 수준으로 줄어든다. 1g당 9kcal의 열량을 내는 지방을 잘만 활용하면 적은 양으로도 많은 에너지를 내는 훌륭한 도구로...