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여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.28해당카페글 미리보기
여기에 알리신은 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하며, 혈전을 예방하는 효과가 있다. 3. 딸기 비타민 C가 풍부하다. 하루에 한 컵 분량을 먹으면 비타민 C 일일 권장량을 채울 수 있다. 항산화제도 함유돼 있으며 시력 향상에도 좋다. 4. 시금치 항산화물 및...
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여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
여기에 알리신은 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하며, 혈전을 예방하는 효과가 있다. 3. 딸기 비타민 C가 풍부하다. 하루에 한 컵 분량을 먹으면 비타민 C 일일 권장량을 채울 수 있다. 항산화제도 함유돼 있으며 시력 향상에도 좋다. 4. 시금치 항산화물 및...
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여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
여기에 알리신은 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하며, 혈전을 예방하는 효과가 있다. 3. 딸기 비타민 C가 풍부하다. 하루에 한 컵 분량을 먹으면 비타민 C 일일 권장량을 채울 수 있다. 항산화제도 함유돼 있으며 시력 향상에도 좋다. 4. 시금치 항산화물 및...
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120세까지 사는 비결 30가지... 2024.06.27해당카페글 미리보기
섭취 권장량은 5㎎이하다. 지나치게 짜게 먹을 경우 심장병이나 뇌졸중의 위험이 높아진다. 8. 적당량의 와인을 마셔라. 하루 2잔 정도의 와인은 암 치매 예방에도 효과가 있다. 맥주보다는 와인을 마시는 편이 낫다. 9. 하루 2잔 정도 커피를 마셔라...
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가지볶음 2024.06.27해당카페글 미리보기
매콤함이 입맛을 돋워 요리에 곁들이기 좋습니다. 풋고추는 비타민C가 특히 풍부해 몸의 신진대사를 원활하게 하고 면역력을...캡사이신은 위 점막을 손상시켜 위염을 유발할 가능성이 있어 하루 권장량 50mg을 지켜 섭취하는 것이 좋습니다. 돼지고기...
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여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
여기에 알리신은 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하며, 혈전을 예방하는 효과가 있다. 3. 딸기 비타민 C가 풍부하다. 하루에 한 컵 분량을 먹으면 비타민 C 일일 권장량을 채울 수 있다. 항산화제도 함유돼 있으며 시력 향상에도 좋다. 4. 시금치 항산화물 및...
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여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
여기에 알리신은 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하며, 혈전을 예방하는 효과가 있다. 3. 딸기 비타민 C가 풍부하다. 하루에 한 컵 분량을 먹으면 비타민 C 일일 권장량을 채울 수 있다. 항산화제도 함유돼 있으며 시력 향상에도 좋다. 4. 시금치 항산화물 및...
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여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
여기에 알리신은 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하며, 혈전을 예방하는 효과가 있다. 3. 딸기 비타민 C가 풍부하다. 하루에 한 컵 분량을 먹으면 비타민 C 일일 권장량을 채울 수 있다. 항산화제도 함유돼 있으며 시력 향상에도 좋다. 4. 시금치 항산화물 및...
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1751) 여름철 꼭 맛봐야 할 슈퍼 푸드 9가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
여기에 알리신은 혈압을 낮추고, 혈당을 조절하며, 혈전을 예방하는 효과가 있다. 3. 딸기 비타민 C가 풍부하다. 하루에 한 컵 분량을 먹으면 비타민 C 일일 권장량을 채울 수 있다. 항산화제도 함유돼 있으며 시력 향상에도 좋다. 4. 시금치 항산화물 및...
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놀라운 마늘의 효능 15가지 2024.06.27해당카페글 미리보기
비타민C와 함께 피 속의 포도당이 세포로 스며들게 돕는 작용을 한다. 3. 노화예방 마늘은 체내에 흡수된 뒤 혈중 적혈구의 작용을 도와 혈구 자체의 수명을 연장 시킨다. 비타민 E보다 항산화 효과가 뛰어나 혈액과 세포를 건강하게 하며 말초혈관의 확장...