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하루 고등어 한 토막으로 혈액의 묵은 때 벗겨 내자 2020.01.08해당카페글 미리보기
달리기, 에어로빅 등 유산소 운동을 하면 당뇨병, 동맥경화증을 유발하는 혈액 속 물질은 감소하고 이를 예방하는 물질은 증가한다"고 말했다. 혈액을 깨끗이 하려면 근력 운동도 병행해야 한다. 근육은 당 대사에서 큰 역할을 하기 때문이다. 근육이 충분...
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하루 고등어 한 토막으로 혈액의 묵은 때 벗겨 내자 2020.01.06해당카페글 미리보기
달리기, 에어로빅 등 유산소 운동을 하면 당뇨병, 동맥경화증을 유발하는 혈액 속 물질은 감소하고 이를 예방하는 물질은 증가한다"고 말했다. 혈액을 깨끗이 하려면 근력 운동도 병행해야 한다. 근육은 당 대사에서 큰 역할을 하기 때문이다. 근육이 충분...
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하루 30분 운동! ⇒ 당신의 건강을 지킨다! 2019.12.28해당카페글 미리보기
수영, 에어로빅, 지속적인 땅 파기와 같은 힘든 정원 손질, 단식 테니스, 자전거 타기(1시간에 16km 이상 속도) 등이다. 그런데 평소 운동하지 않던 사람이 갑자기 고강도 운동을 하면 다치거나 심장에 부담을 받을 수 있다. 따라서 처음에는 중강도 운동...
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암의 치료 1 - 조혈모세포 이식 2019.12.05해당카페글 미리보기
미국에서 세계 최초로 조혈모세포은행(NMDP)이 설립된 이후에 국내에서는 1994년 한국조혈모세포은행협회(KMDP)와 가톨릭조혈모세포은행(CHSCB)이 설립되어 현재 6만 여명의 공여자가 등록되어 있고, 약 2만 명 중에 1명 정도로 HLA가 일치하는 것으로...
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[경주 힐링로드]경주 황성공원 2019.12.02해당카페글 미리보기
열린다. 에어로빅광장은 시민들의 건강을 견인하는 대표적인 생활체육시설이다. 씨름장이 별도로 규모있게 지어졌고, 국제대회도 유치할 수 있는 궁도장으로 호림정이 황성공원 가운데 숲 속에 위치해 있다. 축구공원은 알천, 북천강변에 1~6구장까지 천연...
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제21회 의정부전국문학공모전 대상 및 산문부문 심사평, 수상자 발표 2019.11.27해당카페글 미리보기
4분간의 에어로빅 공연을 위하여 수고하고 애쓰는 마음을 솔직하고 담백하게 표현한 김미숙 님의 <어떤 날>은 문학적인 표현이나 꾸밈없이도 깊은 감동을 줄 수 있다는 것을 여실히 보여주었다. “나는 다른 모든 저자들에게도 남의 생활에 대하여 주워...
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웃음건강 2019.11.17해당카페글 미리보기
전세계 의학계의 관심을 모았다. 그는 폭소 비디오를 보고 난 뒤 혈액을 뽑아 항체를 조사하는 실험을 통해 병균을 막는 항체인 인터페론 감마호르몬의 양이 200배 늘어났음을 밝혀냈다. 또한 백혈구와 면역 글로블린이 많아지고 면역을 억제하는 코르티졸...
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☆☆세계에어로빅협회 에어로빅☆☆ 2019.11.09해당카페글 미리보기
세계에어로빅협회 에어로빅 FISAF international Personal trainer 자격증 그 외에 수많은 자격증을 보유하고계시며 16년이상의 경력을 가지고계십니다~~ 에어로빅.태보.이지 방송댄스.줌바등.모든것을 완벽하게 갖춘 쌤한테 배워가며 스트레스도 날리고...
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은행나무의 세월(한국일보) / 일출, 일몰 전후 걷기 빛viit명상 / 걷고 또 걸으면서 내면과 속삭여라 2019.11.06해당카페글 미리보기
추정합니다. 세계의 오래된 은행나무를 유전적으로 분석한 연구결과는 참 재미있게도 캠퍼라는 사람이 일본에서 종자를 가져와 유럽에 퍼트렸다고 알려져 있는 것과는 다르게 유럽의 은행나무 노거수는 한국 그것도 청도의 은행나무와 유전적으로 유사...
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거울 보면서 운동하면 효과가 더 좋겠지? 2019.10.21해당카페글 미리보기
좋겠지? 에어로빅은 으레 겅루을 보며 해야 하는 걸로 아는 사람이 많다. 거울을 봐야 더 열심히 하게 되는 줄 알고 있기 때문일까? 하지만 실제로는 역효과가 더 많다. 캐나다 맥매스터 대학 지니스 박사의 연구 결과, 거울을 보며 운동하는 여성들은...