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2022년 04월 식단표 2022.05.11해당카페글 미리보기
비지찌개 코다리강정 도토리묵무침 취나물 게살두부탕 병어구이 물미역/초장 연근조림 오므라이스 다시마무국 치킨샐러드 세발나물 사과 봄동된장국 함박스테이크 미나리나물 방풍나물 대구탕 닭봉조림 실곤약무침 깻잎나물 들깨수제비 배추김치 바나나...
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2022년 03월 식단표 2022.05.11해당카페글 미리보기
돈육볶음 과일샐러드 구운김 냉이된장국 돈까스/소스 양송이볶음 고구마줄기볶음 김치콩나물국 함박스테이크 양상치샐러드 세발나물무침 봄동된장국 코다리강정 청경채볶음 고사리나물 콩나물밥 두부된장국 달래장 해물파전 무생채 간식 스프, 찐빵 스프...
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오리엔탈 드레싱을 끼얹어 먹은 달걀 세발나물 샐러드 2022.05.10해당카페글 미리보기
달걀을 반숙으로 익혀서 세발나물, 방울토마토와 함께 소스를 곁들여서 먹은 상큼한 샐러드입니다. 반숙란 세발나물 샐러드 재료:세발나물 57g, 반숙란 4개, 적채 31g, 당근채 13g, 방울토마토 10개 소스재료:간장 1T, 다진마늘 0.5t, 매실액 1t, 꿀 1...
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22년도 5월 2주 식단표 2022.05.06해당카페글 미리보기
콩나물 세발나물 가지나물 참나물 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 유동식 전복죽 전복죽 전복죽 전복죽 전복죽 전복죽 전복죽 미음 미음 미음 미음 미음 미음 미음 오전간식 (갈은간식) 바나나 이오 바나나 바나나...
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🐷자취 2년 집밥 100장🍚 2022.05.05해당카페글 미리보기
볶음,세발나물전,소고기뭇국 남은 아롱사태로 만든 소고기뭇국 62.방방면.발사믹꿔바로우 둘다 마켓컬리 63.카레 64.크림카레우동 크림 너무 대충 만들었네...성의없어보여 ㅋㅋ 65.부추비빔밥,부대찌개 66.관자버터구이,미트볼파스타,무초마스 화이트...
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2022년 5월 식단표 2022.05.03해당카페글 미리보기
콘샐러드 배추김치 ※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다. ♤ 5월 5주 식단표 5.29(일) 5.30(월...배추김치 잡곡밥 새우살미역국 모둠버섯장조림 어묵볶음 얼갈이나물 배추김치 ※ 식단은 65세 이상 남, 여의 1일 영양필요량의...
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먹으면 약이 되는 봄나물 2022.05.01해당카페글 미리보기
좋아 샐러드 재료로도 자주 사용되는데 늦은 봄, 살이 통통하게 오른 돌나물은 물김치 재료로도 쓰인다. 물러진 잎과 줄기를 잘라내고 물에 가볍게 살살 씻은 후 먹어야 풋내가 나지 않는다. 물에 약하므로 오래 담가 두지 않도록 한다. ○ 취나물 호흡기...
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22년도 5월 1주 식단표 2022.04.29해당카페글 미리보기
오이양파무침 상추겉절이 단호박샐러드 오이양파무침 새송이버섯볶음 어묵야채볶음 감자채당근볶음 세발나물 콩나물 쑥갓나물 숙주나물 시금치나물 쑥갓나물 고구마순무침 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 유동식 계란죽...
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[먹으면 약이 되는 봄나물] 2022.04.19해당카페글 미리보기
좋아 샐러드 재료로도 자주 사용되는데 늦은 봄, 살이 통통하게 오른 돌나물은 물김치 재료로도 쓰인다. 물러진 잎과 줄기를 잘라내고 물에 가볍게 살살 씻은 후 먹어야 풋내가 나지 않는다. 물에 약하므로 오래 담가 두지 않도록 한다. ○ 취나물 호흡기...
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먹으면 약이 되는 봄나물 2022.04.19해당카페글 미리보기
좋아 샐러드 재료로도 자주 사용되는데 늦은 봄, 살이 통통하게 오른 돌나물은 물김치 재료로도 쓰인다. 물러진 잎과 줄기를 잘라내고 물에 가볍게 살살 씻은 후 먹어야 풋내가 나지 않는다. 물에 약하므로 오래 담가 두지 않도록 한다. ○ 취나물 호흡기...