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약 & 독이 되는 음식 궁합 - 함께 먹으면 절대 안되는 상극음식 2021.06.04해당카페글 미리보기
먹어 칼로리를 낮추는 것이 좋다. 02. 비타민을 파괴 → 오이 무 오이와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이다. 하지만 오이를 자를 때 생기는 ‘아스코르비나아제’라는 비타민 C 분해 효소가 무의 비타민 C를 파괴한다는 사실. 단...
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마음은 청춘(靑春)으로 2021.06.01해당카페글 미리보기
같은 칼로리의 베이글을 먹었을 때보다 포만감과 만족도가 높은 것으로 나타났습니다. 노른자에는 루테인과 제아잔틴이 들어...감소시키는 물질로 많이 알려져 있습니다. 3.소고기 <나쁨> 쇠고기는 포화지방, 식이 콜레스테롤이 가득하므로 심장에 신경을...
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5월19일 2021.05.19해당카페글 미리보기
같은 칼로리의 베이글을 먹었을 때보다 포만감과 만족도가 높은 것으로 나타났습니다. 노른자에는 루테인과 제아잔틴이 들어...감소시키는 물질로 많이 알려져 있습니다. 3.소고기 <나쁨> 쇠고기는 포화지방, 식이 콜레스테롤이 가득하므로 심장에 신경을...
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마음은 청춘(靑春)으로 2021.05.19해당카페글 미리보기
같은 칼로리의 베이글을 먹었을 때보다 포만감과 만족도가 높은 것으로 나타났습니다. 노른자에는 루테인과 제아잔틴이 들어...감소시키는 물질로 많이 알려져 있습니다. 3.소고기 <나쁨> 쇠고기는 포화지방, 식이 콜레스테롤이 가득하므로 심장에 신경을...
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마음은 청춘(靑春)으로 2021.05.18해당카페글 미리보기
같은 칼로리의 베이글을 먹었을 때보다 포만감과 만족도가 높은 것으로 나타났습니다. 노른자에는 루테인과 제아잔틴이 들어...감소시키는 물질로 많이 알려져 있습니다. 3.소고기 <나쁨> 쇠고기는 포화지방, 식이 콜레스테롤이 가득하므로 심장에 신경을...
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마음은 청춘(靑春)으로 2021.05.18해당카페글 미리보기
같은 칼로리의 베이글을 먹었을 때보다 포만감과 만족도가 높은 것으로 나타났습니다. 노른자에는 루테인과 제아잔틴이 들어...감소시키는 물질로 많이 알려져 있습니다. 3.소고기 <나쁨> 쇠고기는 포화지방, 식이 콜레스테롤이 가득하므로 심장에 신경을...
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마음은 靑春으로 2021.05.17해당카페글 미리보기
같은 칼로리의 베이글을 먹었을 때보다 포만감과 만족도가 높은 것으로 나타났습니다. 노른자에는 루테인과 제아잔틴이 들어...감소시키는 물질로 많이 알려져 있습니다. 3.소고기 <나쁨> 쇠고기는 포화지방, 식이 콜레스테롤이 가득하므로 심장에 신경을...
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마음은 청춘으로 2021.05.17해당카페글 미리보기
같은 칼로리의 베이글을 먹었을 때보다 포만감과 만족도가 높은 것으로 나타났습니다. 노른자에는 루테인과 제아잔틴이 들어...감소시키는 물질로 많이 알려져 있습니다. 3.소고기 <나쁨> 쇠고기는 포화지방, 식이 콜레스테롤이 가득하므로 심장에 신경을...
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(건강천사) 배달음식 피할 수 없다면 추천 건강 메뉴 알아 두세요 2021.05.07해당카페글 미리보기
있으면서 칼로리가 높지 않은 식단이다. 배달음식에는 채소가 부족한 경우가 많으므로, 채소 섭취에 신경을 쓰자. 한편, 식품의약품안전처는 100개 잏상 매장을 가진 프랜차이즈 업체에 영양성분과 알레르기 유발 원료를 표시하도록 의무화하고 있다. 해당...
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시작 +45 2021.04.24해당카페글 미리보기
키 : 166 시작 체중: 82.4 1차 4/24 : 80.8 2차 목표 78kg ( 점검: 5월8일 ) 🔅식단 아침: 잡곡밥1/3 소세지 계란부침 소고기등심구이 양배추샐러드 점심: 블랙커피 저녁: 두유1팩 총 섭취: 775 cal 🔅운동 빨리걷기45분 총 소모칼로리: 180kcal 🔅 날씨좋아...