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초보 등산객이라면 반드시 알아야 할 등산 상식 10가지! 2024.01.23해당카페글 미리보기
만 쉬어주셔야 해요! 4. 스틱 사용 법 등산할 때에는 상체보다 하체를 더 많이 사용하게 되는데요. 산행할 때 스틱을 사용하면 하중을 분산시킬 수 있어요. 오르막에선 조금 짧게 하고 내리막에선 길게 사용하고 올라갈 땐 두 개의 스틱을 같은 높이의...
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초보 등산객이라면 반드시 알아야 할 등산 상식 10가지! 2024.01.23해당카페글 미리보기
만 쉬어주셔야 해요! 4. 스틱 사용 법 등산할 때에는 상체보다 하체를 더 많이 사용하게 되는데요. 산행할 때 스틱을 사용하면 하중을 분산시킬 수 있어요. 오르막에선 조금 짧게 하고 내리막에선 길게 사용하고 올라갈 땐 두 개의 스틱을 같은 높이의...
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❤️1월3주 빛나는 숲 야곱반이야기❤️ 2024.01.20해당카페글 미리보기
번 쉬어가는 새로운 방식에 재미있는 윷놀이 게임이었답니다 윷 나와라 모 나와라 신나는 윷놀이 복주머니 만들기 꿀꿀이의 새해 첫날 동화를 듣고 별님들도 한살 더 많아져서 형님이 된 느낌을 나누어 보았어요 ⭐️ 6살이 되서 키가 컸어요. 밥도 많이...
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1월 셋째주 기쁨이야기 2024.01.19해당카페글 미리보기
되었어요. 양말과 신방 신고벗기는 기본이구요 옷도 스스로 벗고 입을 수 있답니다. (낮잠시간 내복 차림으로 자는게 옷을 스스로 입고 벗는 것에 많은 도움이 되었어요. ) 옛날엔 선생님이 가방에서 물통과 수건을 꺼내 주며 정리할 수 있도록 도움을...
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증언(證言) - 박봉식(朴奉植) - 하나님과 함께 하는 생활 - 3. 부산에서 선생님 만나 2024.01.19해당카페글 미리보기
잠깐이라도 쉬어가라고 했더니 그 집사는 다시 “권사님, 그러면 마태복음 17장 9절을 보십시오” 하면서 가버렸다. 나는 그때 남편만 없었다면 따라가고 싶었다. 3 송 장로가 오셨길래 오늘 있었던 이야기를 하면서 당신만 없었다면 그 집사님을 따라갔을...
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내면의 여행. 피정 (김대우 모세 신부) 2024.01.19해당카페글 미리보기
있다. 양말과 속옷을 빨아 흐르는 물에 헹궈 햇볕에 말리는 과정은 때 묻었던 내면을 새롭게 만드는 과정과 같다. 피정의 집 성당은 소박하고 고요하다. 성당에 앉아 고요함을 붙들면 마음도 편안하고 잡념도 사라진다. 기도해 주고 싶은 사람이 떠오르고...
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스틱은 길게, 신발 발목 단단히 2024.01.19해당카페글 미리보기
두꺼운 양말을 신어 쿠션 역할을 지원한다. ▽스틱 길게 잡아야 스틱은 하중의 30% 정도를 팔로 분산시켜 체력 소모와 무릎 부담을 줄인다. 몸의 균형을 잡는 데도 도움이 된다. 스틱은 평지에서는 팔꿈치가 90도 정도가 되도록, 오를 때는 짧게, 하산할...
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Re: 1-5주차(1-15~1-20) 2024.01.18해당카페글 미리보기
속에서 쉬어 가는 휴식처가 되어주었다. 누군가를 만드는 관계에 있는 사람인 ‘부모’나 ‘교사’는 아이들에게 좋은 감정이 수반되는 경험, 행복한 추억을 많이 만들어 주어야 한다. 아이들이 다 자라긴 했지만 지금이라도 늦지 않았다고 생각한다. 아이...
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2월의 시 글 모음 2024.01.18해당카페글 미리보기
속옷과 양말 그리고 편안하고 멋진 옷 한 벌 내가 진짜로 주고 싶은 것은 깨끗하고 멋진 옷이 아닌 하루의 건강과 하루의 상쾌함이야! 내가 네게 주고 싶은 것은 매 순간 사랑한다는 말 내가 진짜로 주고 싶은 것은 나의 사랑이 아닌 누구에게나 언제나...
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올바르게 걷는 방법 2024.01.18해당카페글 미리보기
잠시 쉬어 가는 것도 좋다. 쉴때는 바람이나 기온의 정도를 감안하여 잠시라도 방풍의를 껴입고 열량많은 행동식으로 체력을 보강하는 것이 좋다. 여유있을 때는 등산화끈을 고쳐 묶어 발의 피로를 잠시라도 풀어주는 것이 좋으며 출발하기 전에는 발목과...