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대한체력코치협회 (KCA) - 생활체육 역도 지도자 3급과정 23기(2024.05.25~26) 2024.04.11해당카페글 미리보기
KCA) ▣ 운영 계획 -이론 : 리프팅 원리의 이해, % 강도 빈도 계획 및 목표 설정법, 역도 기본자세 파악 -실습 : 데드리프트, 스쿼트, 파워클린, 저크, 스내치, Isometric, Isotonic, Eccentric Training, 역도 보강트레이닝 방법 (* 검정시험은 5월 26...
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대한체력코치협회 (KCA) - 생활체육 역도 지도자 3급과정 23기(2024.05.25~26) 2024.04.11해당카페글 미리보기
KCA) ▣ 운영 계획 -이론 : 리프팅 원리의 이해, % 강도 빈도 계획 및 목표 설정법, 역도 기본자세 파악 -실습 : 데드리프트, 스쿼트, 파워클린, 저크, 스내치, Isometric, Isotonic, Eccentric Training, 역도 보강트레이닝 방법 (* 검정시험은 5월 26...
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신중동 헬스장에서 오후 트레이너 구인합니다. 정착지원금지급 및 수업료 60% 2024.04.09해당카페글 미리보기
초보가능 밝은 성격 , 긍정마인드 , 파이팅 넘치는 분 , 욕심 많으신 분 , 마지막으로 웨이트 3대운동(벤치프레스 , 데드리프트 , 스쿼트) 가능자 및 기본적인 웨이트 트레이닝 가능자 ▶ 주소 - 부천시 신흥로 169 미림프라자 오피스텔 5층 스포애니...
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신중동 헬스장에서 오후 트레이너 구인합니다. 정착지원금지급 및 수업료 60% 2024.04.09해당카페글 미리보기
초보가능 밝은 성격 , 긍정마인드 , 파이팅 넘치는 분 , 욕심 많으신 분 , 마지막으로 웨이트 3대운동(벤치프레스 , 데드리프트 , 스쿼트) 가능자 및 기본적인 웨이트 트레이닝 가능자 ▶ 주소 - 부천시 신흥로 169 미림프라자 오피스텔 5층 스포애니...
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에이원짐 레이크꼬모점에서 신규배정대기로 오후 파트, 오후 정직원 선생님 채용합니다. 2024.04.09해당카페글 미리보기
Fisaf -cpt -채용 과정- 1차 서류전형 2차 관리자 면접 3차 실기테스트 (바벨 운동) -벤치프레스 -오버헤드프레스 -데드리프트 -스쿼트 바벨 운동 테스트 목적 회원님들에게 바벨운동을 올바른 자세로 지도 할 수 있는지 역량파악 -직원 복지- 연차 12개...
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4월 8일[3번/13점] 2024.04.09해당카페글 미리보기
런닝머신 5분 힙어브덕션 30회 3세트 (엉덩이 타겟 바꿔서 30회 3세트) 원레그데드리프트 양쪽 10회 4세트 스티프레그데드리프트 20회 4세트 닐링스쿼트 10회 4set 프론트스쿼트 10회 3세트 덩키킥 20회 3세트 유산소 스텝머신 7분, 런닝머신 걷기 15...
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스웨덴 프로그램 W9D1 2024.04.08해당카페글 미리보기
노벨트 스쿼트 190kgx1 600 템포 스쿼트 170kgx1 160kg 2x2 노벨트 데드리프트 120kg 3x5 벤치프레스 135kgx1 120kg 2x5 어느덧 9주차 훈련이네요 벨트 챙기기가 귀찮아서 노벨트로 했습니다 전반적으로 무난했습니다 ㅎㅎ
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에이원짐 레이크꼬모점에서 신규배정대기로 오후 파트, 오후 정직원 선생님 채용합니다. 2024.04.08해당카페글 미리보기
Fisaf -cpt -채용 과정- 1차 서류전형 2차 관리자 면접 3차 실기테스트 (바벨 운동) -벤치프레스 -오버헤드프레스 -데드리프트 -스쿼트 바벨 운동 테스트 목적 회원님들에게 바벨운동을 올바른 자세로 지도 할 수 있는지 역량파악 -직원 복지- 연차 12개...
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대한체력코치협회 (KCA) - 생활체육 역도 지도자 3급과정 23기(2024.05.25~26) 2024.04.08해당카페글 미리보기
KCA) ▣ 운영 계획 -이론 : 리프팅 원리의 이해, % 강도 빈도 계획 및 목표 설정법, 역도 기본자세 파악 -실습 : 데드리프트, 스쿼트, 파워클린, 저크, 스내치, Isometric, Isotonic, Eccentric Training, 역도 보강트레이닝 방법 (* 검정시험은 5월 26...
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대한체력코치협회 (KCA) - 생활체육 역도 지도자 3급과정 23기(2024.05.25~26) 2024.04.08해당카페글 미리보기
KCA) ▣ 운영 계획 -이론 : 리프팅 원리의 이해, % 강도 빈도 계획 및 목표 설정법, 역도 기본자세 파악 -실습 : 데드리프트, 스쿼트, 파워클린, 저크, 스내치, Isometric, Isotonic, Eccentric Training, 역도 보강트레이닝 방법 (* 검정시험은 5월 26...