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채식주의자도 빈혈 걱정?... 고기만큼 ‘철분’ 많은 식물성 식품 5 2024.06.02해당카페글 미리보기
들어있다. 콩은 식이섬유, 단백질, 칼슘 등도 풍부하다. 콩 종류별로 살펴보면, 대두 한컵에는 약 8~9㎎의 철분, 병아리콩 한컵...풍부한 대표 채소! 시금치 시금치는 철분이 풍부한 채소로 유명하다. 실제로 시금치에는 철분 함유량이 높고, 칼슘과 인 등...
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항산화 물질은 왜 건강에 좋을까 2024.06.02해당카페글 미리보기
사과, 브로콜리, 양배추, 시금치, 가지, 강낭콩, 검은콩 등이 그런 음식들이다. 또 녹차와 홍차, 적포도주와 다크 초콜릿 등에도...많다. 따라서 최대한 다양한 색깔의 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 바람직하다. 이렇게 하면 여러 종류의 천연 항산화...
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채식주의자도 빈혈 걱정?... 고기만큼 ‘철분’ 많은 식물성 식품 5 2024.06.02해당카페글 미리보기
들어있다. 콩은 식이섬유, 단백질, 칼슘 등도 풍부하다. 콩 종류별로 살펴보면, 대두 한컵에는 약 8~9㎎의 철분, 병아리콩 한컵...풍부한 대표 채소! 시금치 시금치는 철분이 풍부한 채소로 유명하다. 실제로 시금치에는 철분 함유량이 높고, 칼슘과 인 등...
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채식주의자도 빈혈 걱정?... 고기만큼 ‘철분’ 많은 식물성 식품 5 2024.06.02해당카페글 미리보기
들어있다. 콩은 식이섬유, 단백질, 칼슘 등도 풍부하다. 콩 종류별로 살펴보면, 대두 한컵에는 약 8~9㎎의 철분, 병아리콩 한컵...풍부한 대표 채소! 시금치 시금치는 철분이 풍부한 채소로 유명하다. 실제로 시금치에는 철분 함유량이 높고, 칼슘과 인 등...
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채식주의자도 빈혈 걱정?... 고기만큼 ‘철분’ 많은 식물성 식품 5 2024.06.02해당카페글 미리보기
들어있다. 콩은 식이섬유, 단백질, 칼슘 등도 풍부하다. 콩 종류별로 살펴보면, 대두 한컵에는 약 8~9㎎의 철분, 병아리콩 한컵...풍부한 대표 채소! 시금치 시금치는 철분이 풍부한 채소로 유명하다. 실제로 시금치에는 철분 함유량이 높고, 칼슘과 인 등...
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항산화 물질은 왜 건강에 좋을까 2024.06.02해당카페글 미리보기
사과, 브로콜리, 양배추, 시금치, 가지, 강낭콩, 검은콩 등이 그런 음식들이다. 또 녹차와 홍차, 적포도주와 다크 초콜릿 등에도...많다. 따라서 최대한 다양한 색깔의 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 바람직하다. 이렇게 하면 여러 종류의 천연 항산화...
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▶ 건강백세저혈압(hypotension)-85 2024.05.31해당카페글 미리보기
저혈압의 종류에는 본태성, 증후성(속발성), 기립성 저혈암 및 쇼크등이 있다. 1) 본태성 저혈압 : 혈압을 저하시키는 다른 질병이 없으면서 수축기 혈압이 낮은 것을 말한다. 2) 증후성(속발성) 저혈압 : 여러 질환으로 인해 2차적으로 발생하는 것으로서...
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치매에 빨리 걸리는 3가지 악습 2024.05.31해당카페글 미리보기
네 종류로 하시면 됩니다. 횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다. 이렇게 하고 나면 속된 말로 뒷 골이 땡긴 다는 증상이 현저히 줄어 듬을 느낌니다. "해보세요" 분명히 느낄 것입니다. 이제 도리도리는 이쯤에서 멈추고, 혈관질환으로 인한 심장마비에...
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황홀한 모독 (1) 2024.05.30해당카페글 미리보기
파와 시금치 따위들은 겉은 마르고 속은 물큰 물큰 짓물러져 있을 것이다. 선반 위에 떨어진 무엇인가는 반쯤 마른 채 허연 솜털 같은 게 피어 있었고, 곰팡이와 뒤섞인 새까만 때는 틈새마다 끼어 테를 이루었다. 또한 한 컵이나 될까 말까 싶게 보리차가...
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황홀한 모독 (1) 2024.05.30해당카페글 미리보기
파와 시금치 따위들은 겉은 마르고 속은 물큰 물큰 짓물러져 있을 것이다. 선반 위에 떨어진 무엇인가는 반쯤 마른 채 허연 솜털 같은 게 피어 있었고, 곰팡이와 뒤섞인 새까만 때는 틈새마다 끼어 테를 이루었다. 또한 한 컵이나 될까 말까 싶게 보리차가...