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돈보다 귀한 '마늘껍질' 이젠 절대 버리지 마세요! 2024.07.09해당카페글 미리보기
식품 1위"로 알려졌 있는데요. 👁우리가 그동안 알맹이만 사용하고 버렸던 '마늘껍질'이 상황버섯 보다 무려 "4배"나 높은 항암...알려진 마늘은 최근 한 연구를 통해서 알맹이보다 "껍질"에 더 많은 "항암효과"가 있다는 사실이 밝혀졌는데요. 👁실제로...
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젊은 사람 노리는 요즘 ‘암’ 2024.07.09해당카페글 미리보기
부족한 식이섬유 등이 그것이다. 과음과 흡연, 과도한 스트레스, 운동 부족도 건강을 망치는 지름길이다. 또한 비만도 모든 병을 불러올 수 있다. 자신의 체격에 맞는 적정 체중을 항상 유지하자. 그리고 일찍 자고 일찍 일어나는 건강한 습관을 가져보자...
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7월에 챙겨 먹으면 좋은 제철 음식(飮食) 2024.07.09해당카페글 미리보기
주는 음식이다. 폐와 기관지에 좋기로 유명한 도라지는 면역력을 높이는 물질인 사포닌이 함유되어 있다. 사포닌은 이는 혈당 및...효과가 있다. 또한, 도라지에는 각종 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비예방, 피로 해소, 면역력 강화 등...
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쌀이 곧 보약이요, 국가의 기반 이다. 를 읽고 2024.07.09해당카페글 미리보기
모든 음식 판매금지를 했다. 1970년대에는 보리나 밀가루 같은 ‘혼식’을 장려하고 절미운동을 추진했다. 학생들의 도시락에 쌀...있다. 이런 쌀이 코로나19로 가치를 재조명을 받고 있다. 많은 나라가 자국 내 식량의 안정적 확보를 위해 수출을 제한...
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돈보다 귀한 '마늘껍질' 이젠 절대 버리지 마세요!👍 2024.07.09해당카페글 미리보기
식품 1위"로 알려졌 있는데요. 👁우리가 그동안 알맹이만 사용하고 버렸던 '마늘껍질'이 상황버섯 보다 무려 "4배"나 높은 항암...알려진 마늘은 최근 한 연구를 통해서 알맹이보다 "껍질"에 더 많은 "항암효과"가 있다는 사실이 밝혀졌는데요. 👁실제로...
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단호박 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2024.07.09해당카페글 미리보기
특히 칼륨은 몸속의 짠 성분(나트륨)이 혈액 속에서 활성화 하는 것을 억누르고 배출을 촉진해 고혈압 예방 효과가 있다. 식이섬유(섬유질)는 콜레스테롤을 직접 배출하는 기능이 있다. 호박의 씨앗은 불포화지방산이 많다. 고기의 비계 등에 많은 포화...
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면역력 높이는 수퍼 푸드 8가지 2024.07.09해당카페글 미리보기
치아 시드는 적은 양만 섭취해도 낮은 칼로리에 다양한 영양소들을 섭취할 수 있어 면역력 향상에 많은 도움이 되는 음식이다. 치아 시드에는 식이 섬유, 오메가-3 지방산, 칼슘, 항산화제, 단백질, 철분, 그리고 칼륨 등의 영양소들이 포함되어 있다. 집...
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오이를 매일 먹었더니 생긴 신체의 놀라운 변화 2024.07.09해당카페글 미리보기
적합한 음식입니다. 100g당 약 16칼로리밖에 되지 않아, 많은 양을 먹어도 칼로리 부담이 없습니다. 이는 체중을 줄이거나 유지하려는 사람들에게 이상적인 식품입니다 . 1.2 높은 수분 함량 오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어, 수분 섭취를 증가시키는...
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오이를 매일 먹었더니 생긴 신체의 놀라운 변화 2024.07.09해당카페글 미리보기
적합한 음식입니다. 100g당 약 16칼로리밖에 되지 않아, 많은 양을 먹어도 칼로리 부담이 없습니다. 이는 체중을 줄이거나 유지하려는 사람들에게 이상적인 식품입니다 . 1.2 높은 수분 함량 오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어, 수분 섭취를 증가시키는...
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늙음이란 인생의 황금기 2024.07.09해당카페글 미리보기
주는 음식이다. 폐와 기관지에 좋기로 유명한 도라지는 면역력을 높이는 물질인 사포닌이 함유되어 있다. 사포닌은 이는 혈당 및...효과가 있다. 또한, 도라지에는 각종 비타민과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비예방, 피로 해소, 면역력 강화 등...