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아름다운 삶은 아름다운 결과(結果)와 열매로 대답(對答)한다 2023.07.02해당카페글 미리보기
풍부하다. 칼로리가 낮으면서도 영양소가 많은 최고의 여름 음식이다. 연구에 따르면, 수박은 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 2. 양파 양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량...
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아름다운 삶은 아름다운 결과(結果)와 열매로 대답(對答)한다 2023.07.02해당카페글 미리보기
풍부하다. 칼로리가 낮으면서도 영양소가 많은 최고의 여름 음식이다. 연구에 따르면, 수박은 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 2. 양파 양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량...
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아름다운 삶은 아름다운 결과(結果)와 열매로 대답(對答)한다 2023.07.02해당카페글 미리보기
풍부하다. 칼로리가 낮으면서도 영양소가 많은 최고의 여름 음식이다. 연구에 따르면, 수박은 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 2. 양파 양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량...
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아름다운 삶은 아름다운 결과(結果)와 열매로 대답(對答)한다 2023.07.02해당카페글 미리보기
풍부하다. 칼로리가 낮으면서도 영양소가 많은 최고의 여름 음식이다. 연구에 따르면, 수박은 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 2. 양파 양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량...
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아름다운 삶은 아름다운 결과(結果)와 열매로 대답(對答)한다 2023.07.02해당카페글 미리보기
풍부하다. 칼로리가 낮으면서도 영양소가 많은 최고의 여름 음식이다. 연구에 따르면, 수박은 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 2. 양파 양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량...
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아름다운 삶은 아름다운 결과(結果)와 열매로 대답(對答)한다 2023.07.02해당카페글 미리보기
풍부하다. 칼로리가 낮으면서도 영양소가 많은 최고의 여름 음식이다. 연구에 따르면, 수박은 혈압을 낮춰주고 심혈관 질환을 예방해주는 효과가 있는 것으로 나타났다. 2. 양파 양파에는 단백질, 탄수화물, 비타민 C, 칼슘, 인, 철 등의 영양소가 다량...
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뱃살 빼주는 여름 채소 5가지 2023.07.01해당카페글 미리보기
무엇보다 섬유질이 풍부해서 오랫동안 포만감을 유지시키기 때문에 다이어트에 제격이다. ◆ 줄콩 얼핏 보면 아스파라거스 같기도 한 줄콩은 칼로리가 낮고 지방이 전혀 없다. 줄콩은 단백질보다 착한 탄수화물이 더 풍부한 곡물로 알맹이만 먹는 일반...
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체중 감량을 위한 10가지 최고의 음식 2023.06.23해당카페글 미리보기
건강에 말했다. Honeycrisp 사과 60개에는 약 <>칼로리와 <>g의 섬유질이 들어 있습니다. 후지 사과 껍질은 또한 지방 연소를...잘게 썰어 오트밀이나 샐러드에 첨가 할 수 있습니다. 02 / 10--아스파라거스 아스파라거스는 이뇨 작용과 섬유질 함량 덕분...
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최고의 "고단백 야채" 리스트 8가지 2023.06.23해당카페글 미리보기
풍부하지만 칼로리가 많지는 않습니다. 또한 섬유질이 함유되어 있어 건강한 소화와 영양분 흡수를 촉진하는 동시에 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 야채의 항산화제는 또한 신체에 해를 끼치는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다...
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삶은 달걀 다이어트 식단 주의사항 2023.06.19해당카페글 미리보기
무칼로리 음료는 마셔도 된다. 물과 무가당 차, 커피가 여기 포함된다. 시금치, 케일, 브로콜리, 피망, 애호박, 토마토 등 채소, 레몬, 라임, 오렌지, 수박, 딸기, 자몽 등 저칼로리 과일은 권장 식품이다. 코코넛 오일, 버터, 마요네즈 등 지방 음식은...