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2월 27일(화) 75세 미만이면 이 운동하라...치매 막는 ‘뇌 회춘 법 3가지’ 2024.02.27해당카페글 미리보기
경보나 배드민턴 같은 중강도 운동이 권장된다. 한번 할 때 15~20분 정도 운동을 지속해야 효과가 있다. 달리기 같은 고강도 운동은 하루 75분 정도면 충분하다. 80세 이상이거나 지병이 있다면 집안에서 가볍게 걷는 운동이나, TV를 보면서 하루 두 번...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.02.27해당카페글 미리보기
다니고 배드민턴도 치신다고... 저에게 "아이들 하고 놀아주는 것이 소원" 이라고... ▶ 39세 남성분이 목 디스크 파열로 인한 양쪽 팔저림, 목을 좌우로 돌리기 힘든 증상, 왼쪽 어깨에 담이 자주 결림, 척추 분리증, 좌골신경통, 골반에서 뚝 ~ 뚝...
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[컬럼] 망국의 선동정치 이제 그만해야 2024.02.23해당카페글 미리보기
나라에서 아파트의 나라가 되었다. * 호롱불 나라에서 원전 수출의 나라가 되었다. * 사랑방 글방 나라에서 세계 제일의 문맹이 없는 나라가 되었다. * UN 도움으로 나라를 지킨 나라에서 UN사무총장을 배출한 나라가 되었다. * 외화벌이 노동수출 나라...
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2024.2.22 목요일 눈이 내린 날 2024.02.22해당카페글 미리보기
이른 아침 6시경 배드민턴 가려고 나오니 어머낫~~~ 밤새 눈이 저리 많이 내렸고 현재도 내리고 있었다. 이하 막론하고 하고 온세상이 하얀것이 넘 아름다웠다 울 아파트 복도에서 내려다본 모습 목동7단지 지하주차장이 없어 차가 비나 눈을 온전히 다...
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내가 밟은 땅은 모두 내 것! 2024.02.20해당카페글 미리보기
줄넘기와 배드민턴을 든 모습은 여느 가족과 다를 바 없지만 수진이네 운동 시간은 좀 특별합니다. 어느 이른 아침, 쾅쾅쾅 소리, 괴성 소리, 경찰차 출동 소리. 아침을 먹던 수진이와 엄마는 깜짝 놀랐습니다 . 알고 보니 14층에서 가족 간 다툼이...
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내가 밟은 땅은 모두 내 것! 2024.02.20해당카페글 미리보기
줄넘기와 배드민턴을 든 모습은 여느 가족과 다를 바 없지만 수진이네 운동 시간은 좀 특별합니다. 어느 이른 아침, 쾅쾅쾅 소리, 괴성 소리, 경찰차 출동 소리. 아침을 먹던 수진이와 엄마는 깜짝 놀랐습니다 . 알고 보니 14층에서 가족 간 다툼이...
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[광명]경희스포츠아카데미 제2 실내 체육관 배구코트 대관안내 - 배구지주 보호대 안테나 네트완비! 대관비 4만5천원 2024.02.20해당카페글 미리보기
배구 배드민턴 촬영 체육대회 등등 모두 가능 ■ 사용 가능 시간 0시~24시간 대관 (당일대관 및 장기대관가능) ■ 담당자 이름/연락처 경희스포츠아카데미 대표 김정진 카톡 : kyunghee1949 사무실 : 02.2625.0456 핸드폰: ***.****.**** ■ 샤워/주차...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통)] 1:1 맞춤 운동 PT 전문 2024.02.18해당카페글 미리보기
다니고 배드민턴도 치신다고... 저에게 "아이들 하고 놀아주는 것이 소원" 이라고... ▶ 39세 남성분이 목 디스크 파열로 인한 양쪽 팔저림, 목을 좌우로 돌리기 힘든 증상, 왼쪽 어깨에 담이 자주 결림, 척추 분리증, 좌골신경통, 골반에서 뚝 ~ 뚝...
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오늘의역사3월17일 2024.02.17해당카페글 미리보기
오픈 배드민턴대회서 4종목 석권 🌱87년 서울대 김정구 유인석 오세정 교수팀, 초전도 물질(절대온도 55도) 개발에 성공 🌱87년 이종희 선수, 제58회 동아 마라톤대회에서 2시간 12분 21초로 한국신기록 수립 🌱89년 인구 50만명 이상의 시에 구제 실시등...
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삼익그린2차 (2024.2.14) 2024.02.14해당카페글 미리보기
입춘이 지나서 인지 아파트 숲 여기저기서 보이지 않는 분주함이 느껴졌습니다. 상수리나무 아래 정자에서 쉬는 어르신도 계셨고 302동 작은숲쪽에는 베드민턴 치는 가족도 만나고 혼자서 놀이터를 배회하고 드리볼 연습하는 남학생도 만났습니다. 목련...