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잔치국수 2023.11.14해당카페글 미리보기
준비했어요. 애호박과 양파는 살짝 소금 한꼬집만 넣어서 식용유에 부들부들하게 볶아냅니다. 3. 끓은 후 다시백을 건져낸 장국에 어묵을 적당히 썰어서 넣고 1-2분 끓이면 국물 준비 끝이에요. 기호에 따라 마늘과 파를 넣어주면 더욱 좋아요. 파는...
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컵누들 마라탕으로 마라샹궈 만들어 먹자 2023.11.14해당카페글 미리보기
알배추, 애호박 등등) 🍴 1. 올리브유 한 스푼 두르고 중간 불에 마늘 한 스푼, 파 볶아줘 나는 대파 없어서 쪽파 넣었어ㅎ.. 2. 고기 원하는 만큼 넣어서 볶아줘 나는 냉동 대패 삼겹살 넣었어 3. 살짝 익었을때 굴소스 한 스푼, 고춧가루 한 스푼, 청양...
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가울에 먹어야하는 호박 2023.11.09해당카페글 미리보기
고생할 때 늙은 호박을 챙겨 먹으면 빠른 회복을 기대할 수 있다. 단호박 단호박은 비타민과 무기질이 풍부한 채소다. 칼로리가 낮고 각종 비타민과 무기질이 풍부해 다이어트 식품으로도 자주 언급된다. 특히 비타민A는 늙은 호박과 애호박 100g에 각각...
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가볍게 즐기는 메뉴 "치즈 채소 두부구이" / 이밥차 2023.11.08해당카페글 미리보기
가볍게 즐기는 메뉴 "치즈 채소 두부구이" 고기 대신 두부로 칼로리는 낮추고 건강은 챙겼어요. 치즈와 만나 두부의 고소함이 두...1/4개), 대파(20cm), 체더치즈(4장) 🔸선택 재료: 애호박(1/4개), 파슬리가루(약간) 🔸양념: 전분(3), 소금(0.5), 참기름(2...
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가볍게 즐기는 메뉴 "치즈 채소 두부구이" / 이밥차 2023.11.08해당카페글 미리보기
가볍게 즐기는 메뉴 "치즈 채소 두부구이" 고기 대신 두부로 칼로리는 낮추고 건강은 챙겼어요. 치즈와 만나 두부의 고소함이 두...1/4개), 대파(20cm), 체더치즈(4장) 🔸선택 재료: 애호박(1/4개), 파슬리가루(약간) 🔸양념: 전분(3), 소금(0.5), 참기름(2...
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"노화방지에 가장 좋은 호박은?" 가을에 먹어야 할 호박 3 2023.11.02해당카페글 미리보기
고생할 때 늙은 호박을 챙겨 먹으면 빠른 회복을 기대할 수있다. ●단호박 단호박은 비타민과 무기질이 풍부한 채소다. 칼로리가 낮고 각종 비타민과 무기질이 풍부해 다이어트 식품으로도 자주 언급된다. 특히 비타민A는 늙은 호박과 애호박 100g에 각각...
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칼로리가 매우 낮은 음식들은? 2023.11.01해당카페글 미리보기
비타민A를 자랑한다. 잎이 무성한 채소 중에서 단백질 함량이 뛰어나다. 한 컵(30g)에 단 7칼로리다. 호박 ©Shutterstock 애호박은 한 컵(124g)에 18칼로리에 불과한 저칼로리 식품이다. 수박 ©Shutterstock 수박은 한 컵(152그램)에 46 칼로리이며 비타민...
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도리원 2023년11월 식단표 2023.11.01해당카페글 미리보기
들깨죽 어묵국 배추된장국 잔치국수 돈육김치찌개 닭죽 돈육카레 돈육불고기 계란지단 잡채 두부조림 계란스크램블 두부구이 애호박볶음 콩나물무침 어묵야채볶음 단무지무침 양배추찜 김무침 파래무침 도라지무침 김치 김치 김치 김치 김치 점심칼로리...
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"노화방지에 가장 좋은 호박은?" 가을에 먹어야 할 호박 3 2023.10.31해당카페글 미리보기
호박을 챙겨 먹으면 빠른 회복을 기대할 수 있다. 사진=서울신문 DB #단호박 단호박은 비타민과 무기질이 풍부한 채소다. 칼로리가 낮고 각종 비타민과 무기질이 풍부해 다이어트 식품으로도 자주 언급된다. 특히 비타민A는 늙은 호박과 애호박 100...
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야생의 식탁 2023.10.27해당카페글 미리보기
당근, 애호박, 브로콜리, 피망 같은 것들은 스코틀랜드 야생에서 자라지 않는다.이웃이 잡아다 준 사슴고기가 아니었다면 기나긴 겨울을 어떻게 버텼을까. 낮이 짧은 계절에는 부지런히 움직여야 아직 얼지 않은 분홍쇠비름 잎을 따고 통통한 덩이뿌리 맛...