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건강 밥상_5대 영양소 식단 2022.06.26해당카페글 미리보기
딸기샐러드&요거트소스, 냉이무침 화요일 보리밥, 미나리청포묵국, 두부양념구이, 봄동겉절이 수요일 현미밥, 봄동된장국, 냉이초고추장나물, 달래간장소스 제육볶음, 미나리나물 목요일 쌀밥, 제육김치찌개, 돌나물생채, 냉이팽이버섯전 금요일 검은콩...
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건강상식 (퍼 왔어요 !!) 2022.06.24해당카페글 미리보기
젊게 만드는 방법 5가지를 소개한다. ◇손 끝 감각을 이용해 주머니 속 동전을 맞춰보자 우리는 어떤 사물을 인식할 때 주로 눈으로 한다. 하지만 뇌 건강을 위해서는 잠자고 있는 촉각을 깨워 물체를 인식해보자. 일단 주머니 속에 10원짜리와 100원...
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천연 조미료 만드는 법 2022.06.21해당카페글 미리보기
때, 샐러드를 만들 때 간장소스와 함께 드레싱으로 뿌려도 들깨의 독특한 향을 맛볼 수 있다. 특히 추어탕이나 부대찌개에 넣으면 느끼한 맛을 없애준다. 만드는 법= 들깨를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 뒤 프라이팬에 볶아 분마기에 빻는다. ▲ 참깨가루 참깨...
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무농약 개복숭아 및 담금 판매합니다 2022.06.13해당카페글 미리보기
각종 야채도 준비되어 있습니다.. (오셔셔 그냥 뜯어 가세요) 저희 농원은 언제나 여러분에게 개방되어 있으며, 손님을 위한 방도 준비되어 있어 주말에 힐링 필요하신 분은 언제든지 환영합니다. 농장 주인 : 이재찬(***-****-**** / 이희경(***-****...
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폭풍요리~(레시피) 2022.06.12해당카페글 미리보기
짜장 만드는법 제 칼럼에 올려있으니 참고하세요.치킨탕슉도 올렸던것 같은데.ㅎㅎㅎ 이건 오늘 아이들이랑 남편 점심으로 만든 김밥이에요.당근데치고,시금치 팍팍 무치고,햄 썰어서 굽고,양념고기 구워 두툼하게 썰고,계란이랑 단무지넣어 두툼하게...
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시래기·딸기·우엉으로 차리는 밥상 2022.06.09해당카페글 미리보기
살, 야채 등)를 함께 무쳐서 제공한다. ▶따뜻한 음식으로 제공하려면 우동면을 이용해서 볶음요리로 활용해도 좋다. ◇우엉튀김...2: 마늘 5쪽, 생강 50g, 건고추 2개, 감자전분100g ▶볶음소스: 치킨스톡 1개, 물 100g, 간장 10g, 설탕 25g, 청주 15...
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환절기 발생하는 피부 트러블 잡는 음식처방전 2022.06.07해당카페글 미리보기
생선구이 요리에 뿌려 먹는다. 맛있는 피부 요리 만드는 법 1_생으로 먹어야 효과 짱! 피부 보약인 비타민은 조리하지 않고...피부에 좋은 청경채, 셀러리, 파슬리를 함께 갈아 음료로 먹거나 야채샐러드에 소스로 곁들이면 생야채의 풋내가 나지 않아...
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천연 조미료 만드는 법 2022.06.04해당카페글 미리보기
때, 샐러드를 만들 때 간장소스와 함께 드레싱으로 뿌려도 들깨의 독특한 향을 맛볼 수 있다. 특히 추어탕이나 부대찌개에 넣으면 느끼한 맛을 없애준다. 만드는 법= 들깨를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 뒤 프라이팬에 볶아 분마기에 빻는다. ▲ 참깨가루 참깨...
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(응모 와리님) 키위소스 건강 샐러드~! 2022.06.03해당카페글 미리보기
키위소스 건강 샐러드~! 재료 로메인, 비타민, 양상추, 치커리 소스 키위1개, 플레인 요구르트1개, 양파1/4개, 양겨자2작은술...대신 홀리데인 머스터드 사용하셔도 됩니다. 만드는법 야채는 깨끗이 씻어 물기를 뺀다. 양상추는 손으로 먹기좋게 뜯어서...
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찬바람 불 때 면역력 올리는 항암요리 2022.06.01해당카페글 미리보기
볶다가 야채 육수를 넣어가며 자박하게 볶아줍니다. 5. 자박하게 계속 볶다가 적당한 식감이 살아 있을 때 생들깨 가루, 다진 파를 넣고 살짝 볶아 접시에 올립니다. *들깨와 토란대와의 만남은 토란대에 부족한 불포화 지방산을 보충해 주는 아주 좋은...