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한끼 식사로 즐기는 열무김치 요리 2020.11.06해당카페글 미리보기
김치와 야채를 넣어 버무린다. 5. ④의 고구마 반죽을 모양을 잡아 밀가루, 달걀, 빵가루의 순서로 옷을 입힌다. 6. 팬에 ④를 넣고 겉이 노릇해질 때까지 튀긴다. 7. 튀긴 크로켓은 체에 담아 기름기를 뺀다. Cooking Tips 튀김옷은 밀가루, 달걀, 빵가루...
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한끼 식사로 즐기는 열무김치 요리 2020.11.06해당카페글 미리보기
김치와 야채를 넣어 버무린다. 5. ④의 고구마 반죽을 모양을 잡아 밀가루, 달걀, 빵가루의 순서로 옷을 입힌다. 6. 팬에 ④를 넣고 겉이 노릇해질 때까지 튀긴다. 7. 튀긴 크로켓은 체에 담아 기름기를 뺀다. Cooking Tips 튀김옷은 밀가루, 달걀, 빵가루...
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매우 허접하고 소소한 코울슬로팩 팁 ^^ ( + 레시피 추가) 2020.11.06해당카페글 미리보기
늘어서 칼로리는 낮추고 포만감은 늘려서 너무너무 좋아요!! 골뱅이무침이나 요런 무침 냉채 종류에도 간단히 최고입니다! 5. 양배추볶음 초간단하게 그냥 식용류 붇고 마늘 볶다가 코울슬로 팩 부워서 볶다가 소금, 후추간만 하시구요 거기다가 쏘세지나...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2020.10.27해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개...죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채죽 1인...
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음식 칼로리 관리표 2020.10.26해당카페글 미리보기
음식 칼로리 관리표 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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음식물에 함유된 영양가 보기 2020.10.12해당카페글 미리보기
영양 칼로리 조견표※ 조림 (생선 1중 접시, 기타 1작은 접시 ) 구이 (생선 1토막, 기타 1 중 접시 ) 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 갈치무조림 125 25 50 50 갈치구이 100 0 50 50 감자조림 75 75 25 0...
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식품별로 칼로리 보기 2020.10.12해당카페글 미리보기
183kcal 야채샐러드 176kcal 멕시칸샐러드 139kcal 피자(레귤라, 1판) 1,120kcal 콤비네이션피자(1쪽 100g) 250kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 갈비탕(밥 포함) 500Kcal 된장찌개(밥 포함) 390kcal 김치찌개(밥 포함) 450kcal 육개장(밥 포함...
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한솥도시락에서 가장 칼로리가 높은 도시락 2020.10.05해당카페글 미리보기
나온 칼로리 기준입니다 그린샐러드 2900원 13.1 kcal 치킨샐러드 3600원 73.1 kcal 닭가슴살 샐러드 3900원 85.86 kcal 열무강된장 비빔밥 3500원 386.3 kcal 닭가슴살 샐러드마요 3500원 389.2 kcal 참지마요 2700원 452.3 kcal 치킨마요 2700원 453.4...
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“김밥도 해체해서 먹어요.” 2020.09.28해당카페글 미리보기
하였고, 생야채 등 칼로리가 낮은 간식은 자녀가 잘 볼 수 있는 곳에 둔다고 하였습니다. 식사량을 조절하기 위하여 식기의 종류나 크기를 조절하는 방법으로 기존에 사용하던 그릇보다 작은 그릇을 사용하거나 식판을 사용하는 방법도 효과적이었다고...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 ((필독)) 2020.09.09해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개...죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채죽 1인...