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음식별 칼로리표 2009.03.04해당카페글 미리보기
1팩 175 다이제스티브 쵸콜릿 1개 580 쵸코하임 1팩 186 엄마손 파이 1개 791 죠리퐁 1봉지 370 홈런볼 1개 250 쌀로본 1봉지...베리 1개 180 강냉이 100g 374 차 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 메 뉴 기준 칼로리 블랙커피 1잔 5 밀크커피 1잔 38 녹차 1잔 17...
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과자 한봉지 칼로리, 즐겨먹는 과자 한봉지, 들어있는 칼로리는? 2009.03.02해당카페글 미리보기
간식으로 조심씩만 드세요. ★ 간식류 (과자&초콜릿) ★ 제품명 중량(g/개) 열량(kcal) 쌀로본 192 925 에이스 154 810 엄마손파이 142 791 쌀로랑 125 600 다이제스티브(쵸코) 178 580 포테토칩(짭짤한 맛) 100 555 포카칩(salted) 80 464 새우깡 90 455...
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야옹이 비누 시즌 2-메밀차 도둑 2009.02.18해당카페글 미리보기
등으로 나누어 그 양(칼로리)을 써 주세요.) 아침 7시 30분 잡곡밥 1/2 감자볶음 간식 10시 30분 포도쥬스 3잔 칙촉 한개 엄마손 파이 한개 미니핫브레이크 한개 점심 1시 잡곡밥 1/2 안동찜닭 콩나물 무침 떡볶이 떡 2개 떡볶이 어묵 1개 도라지 무침...
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식단 칼로리표 2009.02.09해당카페글 미리보기
식단 칼로리표 ▶ 과 일 & 야 채 종류 단위 Kcal 종류 단위 Kcal 방울토마토 1개 20 참외 100g 35 딸기 100g 48 키위 100g 46 파인애플 100g 58 포도잼 1큰술 30 단감 1개 58 딸기잼 1큰술 63 귤 1개 47 양송이버섯 10개 33 멜론 1쪽 32 밤 1알 20 수박...
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3 차 다이어트 - 1일째 ! 2009.02.03해당카페글 미리보기
해야겠어요~!! 아침 고구마빵 1/4쪽 점심 알밥 간식 엄마손 파이 2봉 커피믹스 1 + 카페모카 200ml 저녁 밥 2/3공기 고추참치 1...하려고요~ 점심 양을 약간 줄이고 간식은 고구마처럼 칼로리 낮은 것으로 변경하겠습니다~~ 몸이 너무 무거워져서 자세도...
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칼로리표 2009.01.28해당카페글 미리보기
201 꿀꽈배기 350 아이비 390 칼로리발란스 165 쵸코송이 332 고구마깡 270 아이볼 340 까메오 708 마가렛트 100 빅파이 85 엄마손파이 746 웨하스 347 촉촉한초코칩 660 칸쵸 225 커피나 529 쿠크다스 293 통크 227 포테토칩 495 화이트하임 231...
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한식 ... 식단표 2009.01.21해당카페글 미리보기
445 칼로리별 외식 . * 밥 포함, 밥 1공기 열량 = 300kcall.. 열량 (kcal) 음식명 300미만 김치전, 전복죽, 생등심구이, 닭꼬치구이 300이상 ~ 400미만 불고기(1인분, 125g), 녹두전, 된장찌개*, 고기만두(1인분), 냄비우동, 일본식우동, 생선초밥, 김초밥...
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다이어트를 조금씩 해볼까요^^ 될까요?ㅋㅋ 2009.01.20해당카페글 미리보기
땅콩 356 꿀꽈배기 350 참크래커 297 아이비 390 칙촉 488 칼로리발란스 165 쵸코하임 186 쵸코송이 332 인디안밥 320 고구마깡...514 마가렛트 100 몽셸통통 175 빅파이 85 빠다코코넛 507 엄마손파이 746 연양갱 173 웨하스 347 이츠 562 촉촉한초코칩...
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2009.01.19 첫날이다. 2009.01.19해당카페글 미리보기
작은거1) 15시 운동후 점심식사 (밥1/2, 나물, 멸치, 콩, 감자 반찬, 김치, 상추) 16시 간식 ( 치즈 한장, 엄마손파이 2개 ㅠ) 18시 저녁 (칼로리발란스, 우유 한컵 예정) - 18시이후엔 안먹도록 노력 !! 아자 ㅋ 여전히 간식에 쫓기고 있다. 처음부터...
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음식별 칼로리표,일상 생활속의 칼로리 성분표 2009.01.10해당카페글 미리보기
소모칼로리 (kcal/hr) 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 등산 196 줄넘기 224 조깅 196 자유형(빠르게) 518 평형 273 파도타기 176 에어로빅 126 테니스 176 스키 186 농구 200 볼링 90 소프트볼 90 배구 200 탁구 200 야구 180 사이클 111 수상...