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당뇨환자의 운동요법 - 환자들이 자주하는 질문 2019.12.29해당카페글 미리보기
타기, 에어로빅 등의 유산소성 운동, 즉 산소를 끊임없이 사용하는 운동이 좋습니다. 특별히 좋아하는 운동이 없으면 걷기, 속보 등을 다음 요령으로 실시합니다. 걷기 ; 총 45분 이상 거의 매일, 나눠도 됨 속보 : 총 30분 이상 거의 매일, 나눠도 됨...
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★연령대별 추천운동★ 2019.12.25해당카페글 미리보기
아쿠아 에어로빅과 같은 관절에 부담을 적게 주는 운동을 선택한다. 과격한 운동은 인체 면역계나 노화에 오히려 해가 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋다. 60대 이상 고혈압, 심장병 등 심혈관 질환이나 당뇨, 비만 등 평소 앓고 있는 질환이 있다면 운동을...
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어르신의상대여,난타의상대여,난타복대여,라인댄스대회의상대여, 재즈댄스의상대여, 반짝이의상대여, 트로트의상대여, 노인체조의상대여, 문화회관의 2019.12.10해당카페글 미리보기
끈,운동화(2,000원추가)신청 10)사진첨부, 11)특이사항, 위 내용 작성하셔서 *문자로 신청 가능 ***-****-**** 주소 : 전주시 덕진구 우아동 2가 561-7 윤현빌딩 6층 이화댄스아카데미 홈페이지 : http://topjazz.ivyro.net 모바일앱 : http://ewhadance...
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어르신의상대여,난타의상대여,난타복대여,라인댄스대회의상대여, 재즈댄스의상대여, 반짝이의상대여, 트로트의상대여, 노인체조의상대여, 문화회관의 2019.12.10해당카페글 미리보기
끈,운동화(2,000원추가)신청 10)사진첨부, 11)특이사항, 위 내용 작성하셔서 *문자로 신청 가능 ***-****-**** 주소 : 전주시 덕진구 우아동 2가 561-7 윤현빌딩 6층 이화댄스아카데미 홈페이지 : http://topjazz.ivyro.net 모바일앱 : http://ewhadance...
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나이키의 정의 및 기원 2019.11.30해당카페글 미리보기
Tailwind)를 출시했다. 1970년대 미국에 조깅 열풍이 불면서 운동화를 전면에 내세웠던 나이키는 빠른 속도로 성장할 수 있었다...1980년대 중반 미국 시장에 불어온 에어로빅 열풍을 예측하지 못해 에어로빅 슈즈를 출시한 리복(Reebok)에게 선두자리를...
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유산소운동~ 에어로빅 & 요가!! 2019.11.20해당카페글 미리보기
강하고 건강하게 지켜줍니다. 7년동안 이어온, 에어로빅과 요가의 정수! 따뜻한강의실에서 만나보아요 1시간30분간 몰입~! 홧팅🍒🍒^^ 날짜: 월,수 11시~12:30분까지. (주2회) 준비물: 편한복장, 운동화 강의료: 에어로빅과요가 1시간30분간 3개월 6만원...
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매일 30분씩 걷기만 해도 살이 빠진다. 2019.11.09해당카페글 미리보기
이제 운동화 끈을 매고 걷기에 도전해보자. 워킹 다이어트를 하면 좋은 이유 쉽게 살이 찌지 않는 체질로 바뀐다. 무작정 식사량을 줄여 살을 빼는 다이어트는 오래 지속하기가 어렵고, 일시적으로 살이 빠져도 영양의 불균형을 초래해 건강을 해치기 쉽다...
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은행나무의 세월(한국일보) / 일출, 일몰 전후 걷기 빛viit명상 / 걷고 또 걸으면서 내면과 속삭여라 2019.11.06해당카페글 미리보기
꾸준히 에어로빅을 하는 20~30세의 젊은이와 비교해도 기억력, 집중력, 인식력에서 차이가 나지 않았다는 것이다. 이 말은 걷기가 두뇌 건강에도 좋다는 말이다. 이 사실을 알았던 것일까? 칸트, 니체, 키에르케고르, 소로, 루소 등의 사상가들은 꾸준한...
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'팔자주름' 없애는 방법 2019.10.28해당카페글 미리보기
워터 에어로빅, 근력운동 등이 권장된다. 경쟁의식 느끼면 안 돼 다이어트나 건강을 위해 운동을 시작했지만 며칠 지나지 않아 힘들게만 느껴지고 포기하고 싶은 마음이 생긴다. 왜 이런 일이 일어날까. 헬스 전문가들은 "결심을 하고 운동을 시작해도...