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"자기 몸을 구별한 일" 2024.01.03해당카페글 미리보기
그런 광고 속에 인용되는 성공 사례란 것들을 보면 자신의 복부비만을 염려하는 사람들로서는 정말 침이 꼴깍 넘어갈 만큼 현혹...자와 같은 무늬를 이루며 근육이 된 사진이라든지, 혹은 여자의 경우 이전에는 입을 엄두도 못 내었던 작은 사이즈의 날씬...
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2024년 꼭 해낼것 2024.01.02해당카페글 미리보기
1. 운동 시작해서 ET같은 복부비만에서 탈출할것 2. 퇴근하고 게임만 하지말고 개인프로젝트 뭐라도 하나 시작할것(중요! 일단 시작이라도 하자) 3. 여자친구를 만들자.. 결혼하고싶다 가정을 꾸리고싶다.. 4. 방장에게 편지를 써보자(맨날 속으로만 생각...
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암 유형에 따른 식이요법 2024.01.02해당카페글 미리보기
성별 : 여자 (체중부족 일 경우) 총 필요열량 48kg*35kcal = 1680kcal/ 단백질 필요량 = 48kg*1.5g = 72g - 항암치료 시 비타민과 무기질이 영양권장량 이상으로 필요하므로 영양상태에 따라 영양 보충제를 주치의의 처방에 따라 사용합니다. - 감염이나...
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단월드 기체조로 허리둘레 줄이기! 2024.01.02해당카페글 미리보기
지속해서 높아지고 있어 새해 건강 관리에 더욱 주의가 요구된다고 하는데요. 허리둘레가 남자 90cm이상, 여자 85cm 이상일 때 복부 비만으로 진단받는다고 하는데요. 남성은 2022년 이후 1년 사이에 0.2% 포인트 올랐다고 해요. 의료계는 "회식 등 술자리...
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‘새해엔 좀 빼야겠네’…남성 ‘배둘레햄’ 5년새 0.9㎝ 늘었다 2024.01.01해당카페글 미리보기
배에 과도한 지방이 축적된 상태로, 허리둘레가 남자 90㎝(35.4인치) 이상, 여자 85㎝(33.5인치) 이상일 때 진단받는다. 복부비만 비율은 1년 전과 비교하면 남성은 0.2%포인트 오르고, 여성은 0.4%포인트 내렸다. 10년 전과 비교하면 변화는 더욱...
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다이어트에 좋은 습관 2024.01.01해당카페글 미리보기
줄이려면 복부지방을 없애는 유산소운동이 가장 좋다. 그 이후 복근을 단련하고 좋은 몸매를 만들기 위해서 윗몸일으키기와 같은 근육운동이 필요하다. 나잇살은 당연한 것이 아니다! 나이가 들면서 살이 찌는 소위 나잇살은 당연한 것이 아니다. 나이가...
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다이어트에 좋은 습관 2024.01.01해당카페글 미리보기
줄이려면 복부지방을 없애는 유산소운동이 가장 좋다. 그 이후 복근을 단련하고 좋은 몸매를 만들기 위해서 윗몸일으키기와 같은 근육운동이 필요하다. 나잇살은 당연한 것이 아니다! 나이가 들면서 살이 찌는 소위 나잇살은 당연한 것이 아니다. 나이가...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.31해당카페글 미리보기
성별 : 여자 (체중부족 일 경우) 총 필요열량 48kg*35kcal = 1680kcal/ 단백질 필요량 = 48kg*1.5g = 72g - 항암치료 시 비타민과 무기질이 영양권장량 이상으로 필요하므로 영양상태에 따라 영양 보충제를 주치의의 처방에 따라 사용합니다. - 감염이나...
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뱃살 빼기 달인들의 비법 배우기 2023.12.30해당카페글 미리보기
나와 여자라면 누구나 꿈꾸는 치마도 예쁘게 입고 싶었지만 허리와 다리에 온 신경이 쓰여 옷을 입는데 제약이 무척이나 많아 힘들었다. 도저히 혼자서는 안 되겠다 싶어 견디다 못해 업체의 문을 두드렸다. 약으로 살을 빼는 것은 겁이나 돈이 많이...
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뱃살 빼기 달인들의 비법 배우기 2023.12.26해당카페글 미리보기
나와 여자라면 누구나 꿈꾸는 치마도 예쁘게 입고 싶었지만 허리와 다리에 온 신경이 쓰여 옷을 입는데 제약이 무척이나 많아 힘들었다. 도저히 혼자서는 안 되겠다 싶어 견디다 못해 업체의 문을 두드렸다. 약으로 살을 빼는 것은 겁이나 돈이 많이...