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연금보다 중요한 노후준비 2019.08.31해당카페글 미리보기
7280명을 평균 5.5년 동안 추적 관찰한 결과다. 연구에 따르면 체지방은 유지한 상태로 근육량만 감소했을 경우 당뇨병 발병률은 4.8%로 체지방과 근육량을 유지한 그룹(2.2%) 의 약 2.2배에 달했다. 김 교수는 “팔다리 근육은 탄수화물에서 소화된 포도...
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IT’S TIME TO BE BRAVE_야구팀 이화플레이걸스 2019.07.30해당카페글 미리보기
됐고 악력이 세져서 인간 병따개가 되기도 했어요.(웃음). 승률은 어떻게 되나요? 0%. 전패예요. 계속 승리하지 못하면 힘든 날도 있을 텐데요. 경기가 자주 있는 게 아니다 보니 경기를 할 수 있다는 것 자체가 기뻐요. 경기 후에 ‘오늘의 한마디’를...
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2019년 1차 합격생입니다. 2019.07.22해당카페글 미리보기
나와서 평균 컷을 50~60점으로 잡던 시험이었습니다. 그래서 70점도 점수를 잘 받았다고 생각해요. 영어도 마찬가지로 제가 장수생이 된 원인 중에 하나입니다. 60~70점을 넘길 수가 없었어요. 2년이 넘도록. 독해는 어느정도 안정권을 잡았지만, 어휘와...
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[책 소개] 근육이 연금보다 강하다 2019.07.15해당카페글 미리보기
했어도 악력 11%, 등 근력 25%, 수직 뛰기 20%, 심폐 기능 12%가 저하된 것으로 나타났다. 열심히 걷기만 하면 언제까지나 건강을 지킬 수 있을 거라는 믿음이 깨진 순간이다. 걷기만으로는 부족하다는 사실이 밝혀지면서 도쿄 건강장수센터에서 개발한...
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[책 소개] 근육이 연금보다 강하다 2019.07.15해당카페글 미리보기
했어도 악력 11%, 등 근력 25%, 수직 뛰기 20%, 심폐 기능 12%가 저하된 것으로 나타났다. 열심히 걷기만 하면 언제까지나 건강을 지킬 수 있을 거라는 믿음이 깨진 순간이다. 걷기만으로는 부족하다는 사실이 밝혀지면서 도쿄 건강장수센터에서 개발한...
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이 나이에 무슨.... 2019.07.11해당카페글 미리보기
지능, 악력 등이 신체나이 50대 수준으로 향상됐다. 마음의 시계를 20년 되돌린 것만으로도 신체 나이도 20년 되돌아간 것이다. 잘 걷지도 못하던 노인들이 서로를 도와 집안일을 하고, 자발적으로 운동하기 시작했다. 실험 전후 노인들의 모습을 사진으로...
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이 나이에 무슨.....? 2019.07.11해당카페글 미리보기
지능, 악력 등이 신체나이 50대 수준으로 향상됐다. 마음의 시계를 20년 되돌린 것만으로도 신체 나이도 20년 되돌아간 것이다. 잘 걷지도 못하던 노인들이 서로를 도와 집안일을 하고, 자발적으로 운동하기 시작했다. 실험 전후 노인들의 모습을 사진으로...
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이 나이에 무슨.....? 2019.07.11해당카페글 미리보기
지능, 악력 등이 신체나이 50대 수준으로 향상됐다. 마음의 시계를 20년 되돌린 것만으로도 신체 나이도 20년 되돌아간 것이다. 잘 걷지도 못하던 노인들이 서로를 도와 집안일을 하고, 자발적으로 운동하기 시작했다. 실험 전후 노인들의 모습을 사진으로...
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이 나이에 무슨.... 2019.07.11해당카페글 미리보기
지능, 악력 등이 신체나이 50대 수준으로 향상됐다. 마음의 시계를 20년 되돌린 것만으로도 신체 나이도 20년 되돌아간 것이다. 잘 걷지도 못하던 노인들이 서로를 도와 집안일을 하고, 자발적으로 운동하기 시작했다. 실험 전후 노인들의 모습을 사진으로...
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이 나이에 무슨.... 2019.07.11해당카페글 미리보기
지능, 악력 등이 신체나이 50대 수준으로 향상됐다. 마음의 시계를 20년 되돌린 것만으로도 신체 나이도 20년 되돌아간 것이다. 잘 걷지도 못하던 노인들이 서로를 도와 집안일을 하고, 자발적으로 운동하기 시작했다. 실험 전후 노인들의 모습을 사진으로...