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간편 다이어트식단짜기 2023.06.26해당카페글 미리보기
균형: 다이어트식단짜기 할 때는 섭취해야 하는 영양소의 균형을 고려하세요. 적절한 양의 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄을 포함하는 것이 중요합니다. 신선한 과일과 채소, 온전한 곡물, 저지방 유제품, 건강한 단백질원을 다양하게 섭취하는...
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‘말씀을 내 삶에 적용하기’에 숨은 위험/타이 카이저 2023.05.15해당카페글 미리보기
심지어 다이어트 방법까지 다 X에 포함된다)를 하는 “성경적 방법”을 알려주는 (좋은 것과 나쁜 것 모두 다) 책과 설교의 범람으로 이어졌다. 이러한 “적용 습관”을 훈련한 나는 성경을 펴면 당장 내가 끄집어낼 수 있는 유익부터 찾는다. 예를 들어...
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규칙 10 - 7) 새로운 그룹의 세계 봉사자들 2023.05.14해당카페글 미리보기
관용과 온전한 지성 그리고 균형감으로 지배된다. 그들은 열린 눈으로 사람들의 세계를 보고 그들이 끌어올릴 수 있는 사람들과 위대한 분들이—끌어올리고 가르치고 도우면서—서 있듯이 그들이 서 있을 수 있는 그런 사람들을 알아본다. 그들은 친구들과...
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온전한 차를 분별하고 선택하는 능력 향상 2023.05.10해당카페글 미리보기
차명상의 효과 2.온전한 차를 분별하고 선택하는 능력 향상 차생활을 하고 있는 차인들과 전문 차 상인들이 유통하고 있는 여러...중국에서 대부분이 수입되고 있는 보이차는 "건강차와 다이어트 차"라는 이름아래 방송매체까지 동원되어 유통되고 있는데...
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답사및 산도라지 산행.4 (두곳 산행) 2023.05.09해당카페글 미리보기
하는데?. 온전한 몸였음?절벽 사이로 지나야 하는데 불가라서 빙돌아?. 틈틈히 찔레상황버섯도 수색을 하는데 주위 넝쿨 많은데 버섯 있음?올 초겨울 산행을 할천데 안보임. 바위 위쪽을 가야 하는데 못가요 에궁. 빙돌아서 절벽위서 내려다 보는데 있어도...
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음식건강 노화와 암,,, 2023.05.04해당카페글 미리보기
부러지므로 온전한 고구마를 선택하는 것이 좋다. 가지는 껍질이 얇고 끝이 너무 크지 않아야 씨가 적어서 좋다. 꼭지가 말라붙었거나 시들이 않은 것으로 큰 것보다는 작은 것이 좋다. 순무는 잎까지 온전히 붙어 있는 것으로 잎이 마르지 않고 뿌리 부분...
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▶ 음식 건강 이야기노화와 암을 예방하는 자색채소-18 2023.05.04해당카페글 미리보기
부러지므로 온전한 고구마를 선택하는 것이 좋다. 가지는 껍질이 얇고 끝이 너무 크지 않아야 씨가 적어서 좋다. 꼭지가 말라붙었거나 시들이 않은 것으로 큰 것보다는 작은 것이 좋다. 순무는 잎까지 온전히 붙어 있는 것으로 잎이 마르지 않고 뿌리 부분...
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오직 딱 한 해만, 다정한 이기주의자 - 베레나 카를•안네 오토 지음 2023.04.18해당카페글 미리보기
움직임에 몰두하기 3월. 먹고, 마시고, 나를 사랑하라 - 다이어트 대신 직관적 식사 4월. 더 큰 변화를 위한 첫 걸음 - 마음을...무엇일까? - 나를 괴롭히는 감정과 거리 두기 7월. 온전한 몰입을 위한 단 20분의 기분 좋은 고독 - 느리게 감상하기 8...
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[나는 된다 잘 된다-4] - 2023. 04.15. 토. 2023.04.15해당카페글 미리보기
실험에서 다이어트나 금연을 도전하는 사람들도 정신적대조를 했을 때 높은 성취율을 보였다. 이때 실행 의도는 ‘만약 ~이면 무조건 ~한다.’ 구조로 말한다. ‘만약 월급 외에 부수입을 늘리는 알맞은 방법을 찾으면 무조건 시작한다.’고 말하는 것이다...
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2023 히브리서 제 12 강 "예수를 바라보자" 2023.04.02해당카페글 미리보기
영적 다이어트를 잘 하는 자들이 믿음의 경주를 잘 할 수 있습니다. 셋째, 얽매이기 쉬운 죄를 벗어버려야 합니다. 교만, 미움, 정욕, 욕망, 부정직, 절도와 같은 죄들이 우리를 얽매어서 앞으로 나아가지 못하게 합니다. 죄 문제를 해결하지 않으면 좋은...