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LV4. 박은정 대기구 수업계획안 2017.03.25해당카페글 미리보기
대항하기 위해서 건강 운동법이 성행하였고 매우 대중화 되면서 정식 교육과정으로 채택되었다. 필라테스와 요가의 차이점은, 호흡법과 강습방식이 다르고, 요가는 수행 또는 스트레칭으로 볼 수 있지만 필라테스는 근수축 형태를 이용한 근력 트레이닝...
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3/2(목), 3/7(화) 레포트 제출 2017.03.12해당카페글 미리보기
재활치료 목적으로 사용. 요가와 필라테스 모두 몸과 정신에 효과가 있다는 공통점이 있지만 차이점을 보게 되면 요가는 웃자이 호흡을 중심으로 하지만 필라테스는 흉복식 호흡을 사용하되 공기마찰음을 내지 않고, 코로 마시고 입으로 내쉼. '파워하우스...
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[발목염좌] 발목 삐끗/ 접질름/ 약한발목+통증+강화 필라테스 밴드 운동으로 꾸준히 관리 2017.02.15해당카페글 미리보기
"광장동요가 필라테스 여자들 만의 운동 공간" 광나루역필라테스 강변타워필라테스예요^^♥ 또 날씨가 추워지고 있습니다... 날씨가 추워지면서 빙판길이나 겨울등산에 발목을 접질려서 한의원이나 병원에 내원하시는 분들이 많은 요즘이죠. 그래서 발목...
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LV.4 이지혜 - 매트 수업계획안 2017.01.19해당카페글 미리보기
특정한 호흡과 동작을 이용하여 신체 운동 중심을 안정화 시키고, 자세를 교정해주는 운동이다. 필라테스보다 비교적 먼저 대중화 된 요가와의 차이점으로는, 근본 목적과 호흡법, 운동기구의 사용을 들 수 있다. 명상과 근육의 신장을 목적으로 하는 전통...
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LV4. 박은정 소도구 수업계획안 2017.01.18해당카페글 미리보기
대항하기 위해서 건강 운동법이 성행하였고 매우 대중화 되면서 정식 교육과정으로 채택되었다. 필라테스와 요가의 차이점은, 호흡법과 강습방식이 다르고, 요가는 수행 또는 스트레칭으로 볼 수 있지만 필라테스는 근수축 형태를 이용한 근력 트레이닝...
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2017.1.10/1.12(화,목)레포트^^ 2017.01.17해당카페글 미리보기
한 동작당 30~60초 정도 정지 상태로 머문다. (하체운동 위주) 8.필라테스-재활치료 목적(재활,개선,치유) -요가,필라테스 차이점- *요가(척추중심(샤크라))-웃짜이 호흡. 코로만 쉼(에너지를 적게씀) 한자세로 오래하는 운동. *필라테스(코어중심)-흉복식...
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2017.1.10일 -1.12일 레포트:) 2017.01.16해당카페글 미리보기
pilates) 조셉필라테스에 의해 처음 개발, 동양의 양생법과 요가 그리고 고대 로마인과 그리스인들의 체력단련법과 정신수양법을...사용되며, 요가와 차이점을 보게 되면 요가는 웃자이 호흡을 중심으로 하지만 필라테스는 흉복식 호흡으로 허리와 힙의...
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Lv4_김연주_기구_수업계획안 (2016.11월 심사) 2016.11.27해당카페글 미리보기
특정한 호흡과 동작을 이용하여 신체 운동 중심을 안정화 시키고, 자세를 교정해 주는 운동이다. 필라테스보다 비교적 먼저 대중화된 요가와의 차이점으로는, 근본 목적과 호흡법, 강습방식, 그리고 운동기구의 사용을 들 수 있다. 명상과 근육의 신장을...
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lv4.조용훈(대기구 수업게획안) 2016.11.26해당카페글 미리보기
주기 때문에 자세교정이 되는 운동이다. 대중적인 요가와 차이점으로는 크게 근본적인 목적, 호흡법, 강습방식, 운동기구를 들 수 있다. 명상과 근육의 신장을 목적으로 하는 전통 요가와는 달리 필라테스는 근육 강화를 근본으로 하며, 집채방식을 하는...
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LV.4김소망 대기구 수업계획안(수정) 2016.11.26해당카페글 미리보기
밴드 등의 도구를 이용하는 도구 필라테스, 캐딜락 등의 기구를 사용하는 기구 필라테스로 나뉜다. 요가와의 차이점 요가는 명상과 더불어 근육의 신장을, 전통 필라테스는 근육 강화를 기본으로 하는데 모던 필라테스에서는 근육의 강화뿐만 아니라 근육...