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요즘 대세! 소식 vs 채식 다이어트 2021.06.28해당카페글 미리보기
떨어지게 만들기 때문에 두부, 두유, 콩고기, 청국장 등 콩으로 만든 음식을 매 끼니 반드시 섭취해야 한다. 고기가 먹고 싶을 때는 필수 아미노산과 단백질을 풍부하게 함유한 콩으로 만든 콩고기, 밀로 만든 밀고기를 적극 활용할 것을 제안한다. 소식과...
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혈액 순환에 독이되는 음식 2021.06.04해당카페글 미리보기
좁게 만들기 때문에 혈액 순환에 방해가 된다. 밀가루 음식을 먹게 되면 보통 짠 김치나 단무지를 곁들여 먹게 되는데 나트륨 섭취를 더 늘리는 주범이다. 간편한 한 끼라도 짜지 않은 반찬을 골고루 곁들여 밀가루만 갑작스럽게 흡수되지 않도록 하고...
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혈액 순환에 독이되는 음식 2021.06.04해당카페글 미리보기
좁게 만들기 때문에 혈액 순환에 방해가 된다. 밀가루 음식을 먹게 되면 보통 짠 김치나 단무지를 곁들여 먹게 되는데 나트륨 섭취를 더 늘리는 주범이다. 간편한 한 끼라도 짜지 않은 반찬을 골고루 곁들여 밀가루만 갑작스럽게 흡수되지 않도록 하고...
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혈액 순환에 독이 되는 음식 2021.06.01해당카페글 미리보기
좁게 만들기 때문에 혈액 순환에 방해가 된다. 밀가루 음식을 먹게 되면 보통 짠 김치나 단무지를 곁들여 먹게 되는데 나트륨 섭취를 더 늘리는 주범이다. 간편한 한 끼라도 짜지 않은 반찬을 골고루 곁들여 밀가루만 갑작스럽게 흡수되지 않도록 하고...
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아침 식사는 정말 필수적인 걸까? 전문가에게 물어보는 내 몸 관리법! 2021.05.11해당카페글 미리보기
소진하게 만들기도 하는데, 그러면 더 많은 중량을 들어 올리고 새로운 힘을 얻는 데 방해를 받게 된다. 최소 투자로 최대 효과를 얻고 싶다면 헬스클럽에서 열심히 운동을 마친 뒤에 밖으로 나와 달리자. 참고로 중량 운동을 마치고 나면 대부분의...
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'침대에서 아침을' 스타일별 베드트레이 레시피 2021.05.06해당카페글 미리보기
뮤즐리&요거트, 홍차 반숙 달걀&채소구이 재료 달걀 2개, 아스파라거스 5대, 방울토마토 6개, 로즈메리·소금·후춧가루 약간씩, 올리브유·식초 적당량 만들기 1 냄비에 달걀이 잠길 정도로 물을 붓고 소금, 식초, 달걀을 넣은 뒤 끓이다가 물이...
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'침대에서 아침을' 스타일별 베드트레이 레시피 2021.05.06해당카페글 미리보기
뮤즐리&요거트, 홍차 반숙 달걀&채소구이 재료 달걀 2개, 아스파라거스 5대, 방울토마토 6개, 로즈메리·소금·후춧가루 약간씩, 올리브유·식초 적당량 만들기 1 냄비에 달걀이 잠길 정도로 물을 붓고 소금, 식초, 달걀을 넣은 뒤 끓이다가 물이...
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우유 발효효소(요구르트) 2021.04.26해당카페글 미리보기
를 만들기도 한다. 타르하나는 주로 수프로 끓여먹는 음식인데, 수 개월동안 보관이 가능하다.[7] 요구르트의 유지성분이 지질성 영양분, 예를 들어 비타민 A의 섭취를 도와주어 몸에 좋다. 업계에서는 호상 요구르트라고 부르기도 하는데 여기서 호상이란...
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우유 발효효소(요구르트) 2021.04.25해당카페글 미리보기
를 만들기도 한다. 타르하나는 주로 수프로 끓여먹는 음식인데, 수 개월동안 보관이 가능하다.[7] 요구르트의 유지성분이 지질성 영양분, 예를 들어 비타민 A의 섭취를 도와주어 몸에 좋다. 업계에서는 호상 요구르트라고 부르기도 하는데 여기서 호상이란...
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우유 발효효소(요구르트) 2021.04.25해당카페글 미리보기
를 만들기도 한다. 타르하나는 주로 수프로 끓여먹는 음식인데, 수 개월동안 보관이 가능하다.[7] 요구르트의 유지성분이 지질성 영양분, 예를 들어 비타민 A의 섭취를 도와주어 몸에 좋다. 업계에서는 호상 요구르트라고 부르기도 하는데 여기서 호상이란...