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다이어트할 때 우유 대신 두유를 먹으면? 2021.04.26해당카페글 미리보기
데도 칼로리가 낮아 체중 관리할 때 먹기에도 부담 없는 식품이에요. 그래서, 다이어트 할 때 우유 대신 두유를 드시는 분들이 많으시죠. “우유보다 두유가 식물성 식품이라 더 좋아, 덜 살쪄”라는 말도 들어보셨을 거예요. 사실, 우유와 두유 두 식품...
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지금까지 몰랐던 새로운 음식 건강법 2021.04.25해당카페글 미리보기
양배추는 칼로리가 낮은 채소로 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 치료에 좋고 포만감을 준다. 따라서 다이어트에도 효과적. 다이어트를 하며 식사량을 줄여 소화기관에 좋지 않은 영향을 주는 경우가 있는데, 이때 양배추를 먹으면 좋다. 부족해지기 쉬운...
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콜라 속의 당(糖)은 나쁘고, 과일 속의 당(糖)은 좋은 걸까 2021.04.24해당카페글 미리보기
딸기(200ml) 26g 등 착즙주스의 당 함량이 대부분 탄산음료와 비슷하거나 오히려 더 높다. 일반 소비자들은 100% 착즙 과일주스, 우유, 전통음료 등 소위 건강음료라 불리는 음료의 당(糖) 함량이 콜라 등 탄산음료보다 당연히 높다고 생각한다. 게다가...
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1시간에 3만개, 한때 1인 1팩 제한떳다는 품절대란 딸기의 정체 2021.04.20해당카페글 미리보기
한 200ml, 킹스베리 1개 킹스베리 하나로도 리얼 딸기 라테를 만들어볼게요! 먼저 킹스베리를 으깨서 컵에 깔아주고 우유를 부은 다음 설탕을 넣고 취향껏 연유를 추가하면 완성이에요. 집에서 홈카페 열기 적당한 귀여운 라테 한 잔이 완성되었습니다...
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펌글 / 중성지방 낮추는 음식 2021.03.29해당카페글 미리보기
존재하여 칼로리 섭취가 부족할 경우 에너지원으로 분해되어 사용되는 중성지방은 에너지원으로 사용되기도 하지만 기준치 이상으로 쌓이게 되면 건강에 적신호가 켜질 수 있기 때문에 주의를 기울여야 하는데요. 이는 열량섭취에 많은 영향을 받기 때문...
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생강홍차로 활활 지방을 2021.02.14해당카페글 미리보기
생강, 우유, 계피, 벌꿀 등을 섞어 마실 수 있다는 이점도 함께 가지고 있다. 다이어트에 효과를 보이는 홍차의 세 가지 성분 중 카페인은 이뇨작용을 촉진시켜 신진대사를 활발하게 하고, 혈액 속의 지방을 제거하는 역할을 한다. 카페인을 섭취하면 대뇌...
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지금까지 몰랐던 새로운 음식 건강법 2021.01.29해당카페글 미리보기
양배추는 칼로리가 낮은 채소로 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 치료에 좋고 포만감을 준다. 따라서 다이어트에도 효과적. 다이어트를 하며 식사량을 줄여 소화기관에 좋지 않은 영향을 주는 경우가 있는데, 이때 양배추를 먹으면 좋다. 부족해지기 쉬운...
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지금까지 몰랐던 새로운 음식 건강법 2021.01.29해당카페글 미리보기
양배추는 칼로리가 낮은 채소로 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 치료에 좋고 포만감을 준다. 따라서 다이어트에도 효과적. 다이어트를 하며 식사량을 줄여 소화기관에 좋지 않은 영향을 주는 경우가 있는데, 이때 양배추를 먹으면 좋다. 부족해지기 쉬운...
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大韓民國 名醫가 推薦한 健康食品 Best 7 2021.01.16해당카페글 미리보기
섭취에 좋기 때문에 체중 감량 식사에 활용하면 좋으나 칼로리가 낮다고 지나치게 많이 섭취하는 것은 좋지 않다. (4) 뼈 건강에...100g당 120mg 정도로 두부 반 모(200g)에는 우유 한 컵(200ml)과 거의 비슷한 양의 칼슘이 들어 있다. 또한 두부는 양질...
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암 투병 관리 과정에서 식품의 영양소 이해 2021.01.06해당카페글 미리보기
열량(칼로리) 및 필수 영양소의 섭취를 고려하지 않는 경우가 많습니다. ▶건강식은 무엇인가요? - 건강식이란 균형 잡힌 식사로 여러 가지 음식을 골고루 먹는 것입니다. - 건강식으로 좋은 영양 상태를 유지하는 것이 가장 중요한데, 그러기 위해서는...