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강물 흐르듯... 관절이 안 좋을 때 운동법 2023.10.27해당카페글 미리보기
운동법을 소개했다. ◆충격 약한 유산소운동 섞기=유산소운동이라고 해서 달리기를 할 필요는 없다. 일립티컬(러닝머신, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 덜 주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절통증 때문에 매일...
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강물 흐르듯..관절이 안 좋을때 운동법 2023.10.26해당카페글 미리보기
운동법을 소개했다. ◆충격 약한 유산소운동 섞기= 유산소운동이라고 해서 달리기를 할 필요는 없다. 일립티컬(러닝머신, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 덜 주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절통증 때문에 매일...
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강물 흐르듯... 관절이 안 좋을 때 운동법 2023.10.24해당카페글 미리보기
운동법을 소개했다. ◆충격 약한 유산소운동 섞기=유산소운동이라고 해서 달리기를 할 필요는 없다. 일립티컬(러닝머신, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 덜 주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절통증 때문에 매일...
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강물 흐르듯... 관절이 안 좋을 때 운동법 2023.10.24해당카페글 미리보기
운동법을 소개했다. ◆충격 약한 유산소운동 섞기=유산소운동이라고 해서 달리기를 할 필요는 없다. 일립티컬(러닝머신, 사이클, 스테퍼가 혼합된 운동기구), 자전거, 수영 등은 관절 부담을 덜 주면서 할 수 있는 유산소운동이다. 관절통증 때문에 매일...
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❇자연치료 닥터 전홍준박사가 밝히는 만병의 원인 혈액오염 해독법" 2023.10.23해당카페글 미리보기
바빠서 운동할 겨를이 없고 밤에도 온전히 쉬지 못한다. 밤늦게까지 음식을 먹거나 활동을 하거나 온갖 생각과 번민 때문에 마음이 괴롭다. 특히 사람은 치아 구조상 곡식과 채소, 과일을 주로 먹도록 만들어져 있는데 이런 사실도 깡그리 무시하고 동물성...
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만병의 주범 혈액오염 해독법 2023.10.22해당카페글 미리보기
해독법 --- 전홍준(광주 하나통합의원 원장) --- 암, 당뇨, 고혈압. 치료해도 잘 낫지 않는 대표적인 만성병들이다. 우리는 지금 이들 질환으로 생사의 기로에서 위험한 줄타기를 하고 있다. 나는 약을 쓰지 않는다. 외과의사이지만 수술도 하지 않는다...
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가을철 건강을 위한 운동 요령 2023.10.15해당카페글 미리보기
함께 호흡하므로 정신적, 심리적 정화효과를 가져다 주기도 한다. 초반에 너무 무리하면 하산이 어려울 수 있으므로 자기 페이스...비만 등의 성인병을 예방하고자 운동하는 사람들에게 좋다. 처음 시작할 때에는 시속 6~7㎞ 속도로 20분간 달리다가 2~3주...
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‘운동’할 때 ‘가슴 뻐근하다’(?) ⇒ ‘협심증’ 의심(?) 2023.10.09해당카페글 미리보기
대처법을 들어봤다. 1. 가슴 통증의 자가 체크는 이렇게? - 한 교수는 흉통이 시작됐다면 다음의 순서에 따라 자가 점검할 것을...체크한다. 협심증에서 비롯된 흉통은 대체로 운동하거나 강한 활동을 할 때 나타났다가 휴식을 취하면 사라진다. 따라서...
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장수운동법/ 암치유/ 육무운동 2023.10.05해당카페글 미리보기
이제 운동할 장소에다 그 중심에 무 라는 글자를 쓴 노란색 부적을 3치(三寸=9cm) 깊이로 땅을 파고 묻어요. 그리고 그 중심점에서 자기가 쉽게 뛸 수 있는 거리를 잡아가지고 정북쪽(子方)에다 또 부적을 한 장 묻고. 이런 방식으로 동북쪽(艮方). 동남쪽...
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제1대 통영탁구 500본부 본부장으로 취임하면서 2023.10.05해당카페글 미리보기
가운데서 호흡하고 그들의 즐거움을 만들어 갈테니까요. 그러나 모든 탁구인들이 통탁500 회원으로 참여하더라도 통탁500은 통영...통영시 탁구협회뿐입니다. 이것은 대한민국이 정해 놓은 법입니다. 그럼 굳이 통탁500은 왜 필요한것일까가 남습니다...